Preparate naționale vietnameze

Bún cá Hải Phòng — supă vietnameză cu tăiței și pește

Descriere scurtă: Pregătește un bol din nordul Vietnamului cu supă limpede de pește și roșii, pește rumenit, chả cá, bún proaspăt, mărar și verdețuri crocante. Pune lime-ul și ardeiul iute separat, ca fiecare să-și asezoneze porția.

Preparate naționale vietnameze
Distribuie
Un bol de supă de pește cu tăiței se află în dreapta unei mese de lemn, lângă floare de bananier, verdețuri, lime și ardei iute feliat.
O imagine largă a bolului și a garniturilor proaspete.
Porții 4 boluri
Gătire 55 de minute
Timp pasiv 20 de minute pentru sărarea tulpinilor de taro și marinarea peștelui
Timp total 1 oră și 50 de minute
Calorii per porție aproximativ 550 kcal
Prezentare generală

Bún cá Hải Phòng — supă vietnameză cu tăiței și pește

Bún cá înseamnă supă cu pește și tăiței de orez, iar rețetele diferă în Vietnam. Varianta din Hải Phòng este cunoscută pentru supa acrișoară, adesea picantă, și pentru peștele prăjit; garniturile locale pot include dọc mùng, tulpini de spanac de apă tăiate pe lung, floare de bananier și verdețuri. Această versiune de casă păstrează caracterul regional printr-o supă de roșii și oase de pește, pește alb crocant, chả cá vietnamez deja gătit, tăiței și verdețuri proaspete. Este o variantă practică, nu o formulă unică sau obligatorie pentru Hải Phòng.

Peștele se prăjește separat pentru a rămâne crocant când este pus în supă. Tulpina de taro se sărează, se clătește și se opărește înainte de a ajunge în bol; lime-ul și ardeiul iute feliat se servesc separat, pentru un gust mai acrișor sau mai picant.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

  • Sfaturi pentru reușităCumpără dọc mùng de la un magazin alimentar de încredere și folosește numai tulpini comestibile. Poartă mănuși când le cureți și storci; sărează-le, clătește-le și opărește-le conform indicațiilor. Usucă bine bucățile de pește înainte de prăjire, pentru a reduce stropirea și a le rumeni frumos. Lasă supa de pește să fiarbă domol și strecoar-o înainte de a adăuga roșiile, ca să rămână ușoară și limpede. Opărește scurt bún proaspăt, conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Dacă îl gătești prea mult, devine moale și lipicios. Asamblează bolurile chiar înainte de masă, ca peștele prăjit să rămână crocant.
Ingrediente

Ingrediente

Supă, pește și tăiței

  • 600 g tăiței proaspeți de orez (bún), desfăcuți; opărește-i scurt conform ambalajului
  • 600 g fileuri ferme de pește cu carne albă, fără piele și oase, tăiate în bucăți de 4 cm; tilapia este o alegere practică
  • 250 g chả cá vietnamez complet gătit, feliat
  • 500 g schelete sau oase de pește, clătite pentru supă; îndepărtează branhiile dacă folosești cap
  • 1,8 litri apă pentru supa de pește
  • 45 ml ulei neutru, împărțit: 30 ml pentru prăjirea peștelui și a chả cá, 15 ml pentru roșii
  • 400 g roșii coapte, spălate și tăiate în sferturi
  • 250 g tulpină comestibilă de dọc mùng (taro uriaș), curățată și tăiată oblic
  • 150 g tulpini de spanac de apă, despicate pe lung și tăiate în bucăți de 8 cm
  • 100 g floare de bananier, feliată subțire
  • 500 ml apă rece pentru înmuierea florii de bananier; arunc-o după folosire
  • 30 ml suc proaspăt de lime pentru înmuierea florii de bananier
  • 30 g mărar proaspăt, spălat și tocat mare
  • 30 g ceapă verde, spălată și feliată subțire
  • 80 g șalote, curățate și împărțite pentru supă și fond
  • 30 g ghimbir proaspăt, spălat, zdrobit ușor și împărțit pentru fond și pește
  • 3 g turmeric măcinat pentru asezonarea peștelui
  • 30 ml sos de pește, împărțit: 5 ml pentru pește și 25 ml pentru supă
  • 30 ml oțet de orez simplu, necondimentat, pentru supă
  • 10 g zahăr tos pentru echilibrarea supei
  • 8 g sare fină, împărțită: 3 g pentru dọc mùng, 1 g pentru pește și până la 4 g pentru supă
  • 1 g piper negru măcinat pentru pește
  • 1 lime, spălat și tăiat în sferturi pentru servire
  • 10 g ardei iute roșu proaspăt, feliat subțire și servit separat
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Folosește numai dọc mùng comestibilă, cumpărată dintr-un magazin de încredere. Pune mănuși de bucătărie, îndepărtează stratul exterior fibros și taie tulpina oblic. Amestec-o cu 3 g sare și las-o 15 minute. Clătește-o temeinic sub apă rece, stoarce-o ușor, apoi opărește-o 1 minut în apă clocotită și scurge-o.

  2. Acoperă floarea de bananier feliată cu 500 ml apă rece amestecată cu 30 ml suc de lime timp de 10 minute, apoi scurge-o. Tamponează peștele până se usucă. Asezonează-l cu 5 ml sos de pește, turmeric, 1 g sare, piper și jumătate din ghimbir. Acoperă-l și ține-l la frigider 15 minute. Ține peștele crud, sucurile lui și ustensilele departe de legumele gata de consum.

  3. Adu la fierbere o oală separată cu apă. Adaugă oasele de pește și opărește-le 2 minute; scurge-le și clătește-le. Pune-le într-o oală curată cu 1,8 litri de apă proaspătă, jumătate din șalote și restul de ghimbir. Adu la fierbere domoală, îndepărtează spuma și gătește fără capac 25 de minute. Strecoară cu grijă într-o oală curată și aruncă oasele și aromatele.

  4. Încinge 30 ml ulei într-o tigaie mare. Prăjește peștele în tranșe până devine auriu și opac, întorcându-l o dată. Verifică centrul unei bucăți groase cu termometrul: trebuie să ajungă la cel puțin 63°C / 145°F. Pune peștele pe un grătar curat. În aceeași tigaie, rumenește feliile de chả cá deja gătit până sunt fierbinți și aburesc, respectând instrucțiunile ambalajului. Dacă reîncălzești chả cá răcit rămas, adu-l la 74°C / 165°F în interior.

  5. Încinge restul de 15 ml ulei în oala pentru supă sau într-o tigaie curată. Gătește șalotele rămase până devin aromate, adaugă roșiile și gătește-le 5 minute, până se înmoaie. Toarnă supa de pește strecurată. Adaugă restul de 25 ml sos de pește, oțetul de orez, zahărul și până la 4 g sare. Fierbe domol 8 minute, apoi gustă și reglează echilibrul acrișor și savuros.

  6. Adaugă dọc mùng pregătită și spanacul de apă despicat în supa care fierbe domol; gătește 2–3 minute, până sunt fierbinți și încă ușor crocante. Opărește scurt bún proaspăt conform ambalajului, scurge-l și împarte-l în patru boluri. Adaugă floarea de bananier, toarnă supa fierbinte cu legume peste tăiței, apoi pune deasupra peștele prăjit și chả cá. Presară mărar și ceapă verde; servește cu lime și ardei iute feliat separat.

  7. Servește imediat. Pune resturile în recipiente puțin adânci, acoperite, și dă-le la frigider în cel mult 2 ore, la maximum 4°C / 40°F; consumă-le în 3–4 zile. Păstrează separat tăițeii, peștele prăjit și supa pentru o textură mai bună. Reîncălzește supa până aburește, iar peștele sau resturile până ajung la 74°C / 165°F în toată cantitatea.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Recomandări de servire și păstrare

Servește bolul imediat ce ai turnat supa fierbinte peste tăiței. Pune lime-ul și ardeiul iute pe masă și oferă suplimentar floare de bananier sau verdețuri pe o farfurie. Gustul trebuie să fie ușor acrișor și savuros, iar ierburile proaspete echilibrează peștele prăjit. Pentru o porție mai blândă, nu adăuga ardei iute; pentru mai multă iuțeală, pune-l treptat. Bún proaspăt se găsește în magazinele asiatice. Dacă ai doar tăiței uscați, gătește-i conform ambalajului și clătește-i scurt ca să nu se lipească. Alege un pește alb, ferm și fără oase, care își păstrează forma în tigaie. Sortimentele de chả cá diferă prin cantitatea de sare și alergeni, așa că verifică eticheta înainte de a potrivi supa.

Probleme frecvente

Supa pare fadă: adaugă puțin oțet de orez sau sos de pește din cantitățile măsurate, gustând după fiecare adaos. Supa este prea acră: adaugă puțină apă fierbinte sau un praf din zahărul măsurat și gustă din nou. Peștele prăjit se înmoaie: lasă-l să se scurgă pe un grătar, fără să-l suprapui, și pune-l în boluri doar la servire. Dọc mùng este fibroasă sau iritantă: poate nu a fost curățată, sărată, clătită și opărită suficient ori poate nu este un soi comestibil. Folosește doar tulpini alimentare identificate și urmează toți pașii de pregătire. Tăițeii se lipesc: este posibil să fi fost gătiți prea mult sau să fi stat după opărire. Desfă-i cu grijă și servește-i cât mai repede.

Întrebări frecvente

Ce este chả cá? Este un preparat vietnamez din pește, de obicei vândut deja gătit sau gata de încălzit. Taie-l felii și încălzește-l conform ambalajului înainte de a-l adăuga în bol. Pot pregăti supa în avans? Da. Strecoar-o și răcește-o prompt, păstreaz-o acoperită la frigider, apoi adu-o la fierbere înainte de servire. Prăjește peștele și pregătește tăițeii aproape de ora mesei. Toate bolurile din Hải Phòng sunt foarte picante? Iuțeala diferă de la un bucătar sau local la altul. În această versiune, ardeiul proaspăt se servește separat, ca fiecare să-și potrivească porția.

Valori nutritive per porție (estimare)

Valori nutritive per porție (estimare)

  • Mărimea porției1 bol, un sfert din rețetă
  • Calorii550 kcal
  • Carbohidrați52 g
  • Proteine39 g
  • Grăsimi18 g
  • Fibre4 g
  • Sodiu1.450 mg
Alergeni și siguranță alimentară

Alergeni și siguranță alimentară

Fileurile, supa de oase și chả cá conțin pește. Verifică etichetele produselor ambalate pentru grâu, soia, crustacee, alți alergeni și avertismente de contaminare încrucișată. Ține peștele crud și ustensilele lui departe de legume și alimente gătite; spală mâinile și suprafețele după manipulare. Gătește centrul celei mai groase bucăți de pește la cel puțin 63°C / 145°F. Folosește numai dọc mùng comestibilă, dintr-o sursă de încredere; poartă mănuși, curăț-o, săreaz-o, clătește-o, stoarce-o și opărește-o înainte de consum. Pune resturile la frigider în cel mult 2 ore, la maximum 4°C / 40°F; consumă-le în 3–4 zile și reîncălzește-le până la 74°C / 165°F în toată cantitatea.

Înainte de servire

Înainte de servire

  • Toarnă supa de roșii peste tăiței chiar înainte de masă, pentru ca marginile peștelui să rămână crocante.
  • Servește separat lime-ul, ardeiul iute și verdețurile proaspete, pentru ca fiecare să-și potrivească bolul.