Plats nationaux français

Chou farci auvergnat

Un chou farci d’inspiration auvergnate construit comme un chou de Milan entier reconstitué autour d’une farce de porc, poitrine fumée, blettes, pain, lait, œufs et herbes, puis braisé à couvert jusqu’à 71 °C au centre.

Plats nationaux français
Partager
Chou farci auvergnat — présenté avec une partie coupée visible
Temps de préparation 25 minutes
Temps de cuisson 116 minutes
Temps total 176 minutes
Quantité obtenue 1 chou farci reconstitué, 6 portions
Introduction et aperçu

Chou farci auvergnat — chou reconstitué entier, farce de porc et blettes

Le chou farci possède plusieurs identités régionales en France, et la forme est importante ici. Cette préparation auvergnate est réalisée en un seul chou reconstitué compact, et non à partir des petits paquets individuels utilisés dans la version limousine qui suit. Les grandes feuilles de chou de Milan blanchies tapissent une cocotte profonde, enferment une farce à base de porc puis se rabattent sur le dessus afin que l’ensemble puisse être retourné ou découpé en larges parts après cuisson.

La farce associe porc haché, poitrine fumée, blettes, oignon, ail et persil. Le pain rassis imbibé de lait, les œufs battus et une petite quantité de farine apportent de la cohésion sans rendre le centre compact. Les légumes cuits doivent refroidir suffisamment avant de rejoindre le porc cru, et la farce doit être mélangée seulement jusqu’à homogénéité. Une farce trop tassée devient élastique et ralentit la pénétration de la chaleur.

La cuisson à couvert à 160 °C attendrit les couches de chou superposées tout en conservant l’humidité autour de la farce. Le centre de la viande hachée doit atteindre 71 °C ; la tendreté des feuilles ne suffit pas comme critère de sécurité. Un repos de 20 minutes raffermit ensuite la structure et permet d’obtenir des parts nettes. Refroidir les restes en portions plus petites, les réfrigérer rapidement et les réchauffer à 74 °C.

Points de réussite

Points de réussite

  • Blanchir les feuilles juste assez pour les assouplir.
  • Bien égoutter le chou avant le montage.
  • Mélanger la farce de porc sans la pétrir.
  • Vérifier 71 °C au centre avant le repos.
Ingrédients

Ingrédients

Chou et farce

  • 1 600 g de gros chou de Milan, soit environ 1 200 g de feuilles comestibles après retrait du cœur et des parties dures
  • 600 g de porc haché
  • 150 g de poitrine de porc fumée, coupée en petits dés
  • 120 g de feuilles de blettes, finement hachées
  • 150 g d’oignon, finement haché
  • 15 g d’ail, haché
  • 25 g de persil plat, haché
  • 100 g d’œuf, soit environ 2 gros œufs, battus
  • 120 g de pain de campagne rassis, émietté
  • 120 ml de lait entier
  • 30 g de farine de blé
  • 6 g de sel fin
  • 1,5 g de poivre noir

Base de braisage

  • 150 g de carotte, coupée en rondelles
  • 20 g de saindoux
  • 300 ml d’eau chaude
Préparation

Préparation

Chou

  1. Blanchir les feuilles. Retirer le cœur et séparer les grandes feuilles. Les blanchir 8 minutes dans l’eau bouillante, puis égoutter. Les feuilles doivent se plier sans casser tout en restant assez solides pour entourer la farce.

  2. Égoutter et refroidir. Étaler les feuilles et laisser refroidir et s’égoutter 10 minutes. Elles doivent être manipulables et ne plus rendre d’eau visible.

Farce

  1. Faire fondre les aromates et les légumes. Faire fondre les 20 g de saindoux et cuire l’oignon, l’ail, la carotte et les blettes pendant 8 minutes à feu moyen-doux. L’ensemble doit être tendre, les blettes tombées et les légumes non colorés.

  2. Refroidir les légumes cuits. Étaler les légumes sur une assiette et laisser refroidir 5 minutes, juste assez pour qu’ils ne réchauffent pas le porc cru. Ne pas prolonger inutilement l’attente à température ambiante.

  3. Mélanger la farce. Imbiber les 120 g de pain avec 120 ml de lait, puis mélanger avec le porc haché, la poitrine fumée, les légumes refroidis, le persil, l’œuf, la farine, le sel et le poivre. Compter 10 minutes. La farce doit être humide, cohésive et homogène sans avoir été pétrie jusqu’à devenir pâteuse. La garder au froid si le montage doit attendre.

Reconstituer et cuire

  1. Former le chou reconstitué. Chemiser une cocotte profonde de 24 cm avec les feuilles de chou en les faisant largement se chevaucher. Ajouter la farce, rabattre les feuilles et former un chou entier compact. Compter 15 minutes. La farce doit être totalement enfermée et l’ensemble tenir une forme arrondie.

  2. Braiser au four. Verser les 300 ml d’eau chaude autour du chou, couvrir et cuire 100 minutes à 160 °C. Vérifier 71 °C au centre de la farce. Une broche doit traverser les couches de chou avec peu de résistance. La mesure de 71 °C est obligatoire au centre de la viande hachée.

  3. Laisser reposer avant la découpe. Laisser reposer le chou cuit dans sa cocotte pendant 20 minutes avant de le retourner ou de le couper. La farce doit se raffermir suffisamment pour que le chou reste intact en parts et que le jus de braisage se stabilise autour.

Service

Pratique

Service

Servir en larges parts avec une cuillerée de jus de braisage léger. La coupe doit montrer nettement les couches de chou et de farce.

Préparation à l’avance

Les feuilles peuvent être blanchies et les légumes cuits plus tôt dans la journée. Conserver les deux au froid et mélanger la farce de porc peu avant le montage.

Conservation et réchauffage

Refroidir rapidement les parts coupées et conserver à 4 °C ou moins pendant 3 jours au maximum. Réchauffer à couvert jusqu’à 74 °C au centre.

Poitrine de porc fraîche non fumée à la place de la poitrine fumée.

La farce perd une partie de son caractère fumé et salé, mais la structure reste réalisable ; ne modifier le sel que dans la limite de la quantité fixée.

Le chou se défait.

Cause : les feuilles ne se chevauchaient pas assez ou l’ensemble a été découpé dès la sortie du four. Correction : bien superposer les feuilles et respecter le repos de 20 minutes.

Le centre met très longtemps à cuire.

Cause : la farce a été trop tassée ou le chou est particulièrement gros. Correction : utiliser la cocotte de 24 cm indiquée et se fier au contrôle de 71 °C plutôt qu’à une prolongation arbitraire.

Technique clé

Le geste distinctif est la reconstruction d’un chou entier, avec des feuilles souples et bien égouttées autour d’une farce de porc mélangée sans excès.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Taille de portion1 des 6 parts égales
  • Calories560 kcal
  • Glucides30 g
  • Protéines35 g
  • Lipides34 g
  • Fibres6 g
  • Sodium1 100 mg
Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes: Œuf ; Lait ; Gluten.

Conserver le porc cru à 4 °C ou moins et éviter les contaminations croisées.

La farce de porc haché doit atteindre 71 °C au centre.

Refroidir rapidement les restes et les réchauffer à 74 °C.

Questions fréquentes

Questions fréquentes

Pourquoi ne pas faire de petits paquets ?

Le format entier reconstitué distingue cette version auvergnate du format en paquets individuels employé séparément pour le chou farci limousin.

Peut-on supprimer le repos ?

Il est important pour obtenir des parts nettes. La farce encore très chaude se répand plus facilement si le chou est coupé immédiatement.

Pour finir

Pour finir

  • Résultat: Un chou farci d’inspiration auvergnate construit comme un chou de Milan entier reconstitué autour d’une farce de porc, poitrine fumée, blettes, pain, lait, œufs et herbes, puis braisé à couvert jusqu’à 71 °C au centre.
  • Technique décisive: Former un chou entier compact avec des feuilles bien égouttées et une farce de porc mélangée juste assez.