Platos nacionales vietnamitas

Bánh canh chả cá Phan Rang

Resumen: Prepara un caldo claro de pescado y sírvelo con fideos de arroz elásticos, pescado escalfado desmenuzado y pasteles de pescado al vapor y ligeramente dorados en la sartén. La lima, las hierbas y la salsa de pescado con chile completan el cuenco.

Platos nacionales vietnamitas
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Un cuenco de bánh canh chả cá está a la derecha de una mesa de madera, con lima, hierbas y salsa de pescado con chile cerca; a la izquierda queda espacio libre.
Vista amplia de la sopa de fideos con pastel de pescado de Phan Rang.
Raciones 4 cuencos
Cocción 65 minutos
Tiempo pasivo 0 minutos
Tiempo total 100 minutos (1 h 40 min)
Calorías por ración unas 400 kcal
Resumen

Bánh canh chả cá Phan Rang

Bánh canh chả cá Phan Rang combina fideos gruesos y elásticos con un caldo claro de pescado marino y pasteles de pescado de la zona. En Phan Rang, los fideos de harina de arroz suelen ser de grosor medio, blancos y opacos, y tiernos en lugar de translúcidos. El cuenco puede incluir pescado desmenuzado, chả cá al vapor y frito, cebolleta, cilantro, pimienta negra, salsa de pescado con chile y lima. Las familias y los locales varían el pescado y el caldo; esta versión utiliza solo espinas de pescado para obtener un caldo limpio y ligero.

Las espinas hierven a fuego suave mientras se trituran filetes bien fríos para formar ocho pasteles finos. Cuatro se cocinan al vapor y cuatro se doran brevemente en la sartén, así cada cuenco ofrece dos texturas. Un poco de pescado escalfado añade otro bocado tierno. Cuece los fideos aparte y añádelos al final para mantener el caldo claro y evitar que se hinchen mientras esperan.

Práctico

Práctico

  • Consejos para que salga bienPide al pescadero espinas de pescado marino limpias, sin branquias ni vísceras. Mantén las espinas y los filetes refrigerados hasta usarlos. Elige pescado blanco, firme y de sabor suave para los pasteles y la guarnición. Las especies locales varían; compra un pescado adecuado para pasteles y revisa bien si quedan espinas pequeñas. Mantén el pescado muy frío mientras lo trituras. La sal y el agua helada ayudan a que la mezcla quede lisa y pegajosa y se una sin almidón añadido. Escalda brevemente las espinas y después cuécelas a fuego suave en una olla limpia. Un hervor fuerte puede enturbiar el caldo. Comprueba con termómetro el centro de ambas tandas de pasteles y del filete escalfado: 63°C / 145°F. El pescado también debe estar opaco y separarse fácilmente con un tenedor. Los bánh canh frescos se cuecen rápido. Sigue el tiempo del paquete y no los dejes en el caldo antes de servir.
Ingredientes

Ingredientes

Caldo de pescado y pescado escalfado

  • 1,2 kg de espinas de pescado marino limpias, sin branquias ni vísceras, refrigeradas
  • 300 g de filete firme de pescado blanco suave, sin piel ni espinas, para escalfar y desmenuzar
  • 1,5 l de agua potable para escaldar las espinas; desechar después
  • 2,2 l de agua potable para el caldo
  • 120 g de cebolla amarilla, pelada y cortada por la mitad
  • 25 g de jengibre fresco en rodajas
  • 5 g de sal fina para el caldo
  • 20 ml de salsa de pescado para el caldo
  • 10 g de azúcar para el caldo
  • 1 g de pimienta negra molida para el caldo

Chả cá — pasteles de pescado al vapor y a la sartén

  • 400 g de filete firme de pescado blanco suave, sin piel ni espinas y muy frío
  • 2 g de sal fina
  • 10 ml de salsa de pescado
  • 1 g de pimienta negra molida
  • 30 ml de agua helada
  • 15 ml de aceite neutro para dorar ligeramente cuatro pasteles

Fideos, hierbas y salsa de pescado con chile

  • 800 g de fideos bánh canh frescos de harina de arroz, separados; comprueba si el paquete contiene trigo u otros alérgenos
  • 3 l de agua potable para cocer los fideos; desechar después
  • 10 ml de salsa de pescado para la salsa de acompañamiento
  • 30 ml de agua para la salsa
  • 20 ml de zumo de lima fresca para la salsa
  • 5 g de azúcar para la salsa
  • 5 g de chile rojo fresco, muy picado para la salsa
  • 30 g de cebolleta en rodajas finas
  • 20 g de hojas de cilantro fresco, picadas gruesas
  • 2 limas cortadas en gajos para servir
  • 5 g de chile rojo fresco en rodajas finas, para añadir al cuenco si se desea
Preparación

Preparación

Preparación

  1. Mantén todo el pescado a 4°C / 40°F o menos hasta prepararlo. Escalda las espinas durante 2 minutos en 1,5 l de agua hirviendo. Escúrrelas, desecha esa agua y enjuaga la olla. Pon las espinas en la olla limpia con 2,2 l de agua nueva, la cebolla y el jengibre. Lleva apenas a un hervor suave, retira la espuma y cuece a fuego lento 35 minutos; evita que hierva con fuerza.

  2. Cuela el caldo con un colador fino y devuélvelo a la olla limpia. Mantenlo a fuego suave. Añade el filete de 300 g en trozos grandes y escálfalo 5–7 minutos, hasta que esté opaco y alcance 63°C / 145°F en el centro. Retíralo, deja que se enfríe un poco y desmenúzalo. Sazona el caldo con 5 g de sal, 20 ml de salsa de pescado, 10 g de azúcar y 1 g de pimienta; mantenlo caliente sin hervor fuerte.

  3. Corta en trozos el filete muy frío de 400 g. Tritúralo con 2 g de sal, 10 ml de salsa de pescado, 1 g de pimienta y 30 ml de agua helada; raspa una vez las paredes hasta que quede una pasta lisa, pegajosa y elástica. Mantenla fría. Con las manos limpias y húmedas, forma 8 pasteles finos e iguales. Lávate las manos y los utensilios que tocaron el pescado crudo antes de manipular alimentos cocinados.

  4. Coloca 4 pasteles en una cesta de vapor forrada y cuécelos tapados durante 12–15 minutos. Cocina los otros 4 en una sartén antiadherente con 15 ml de aceite a fuego medio, dándoles la vuelta una vez, unos 2–3 minutos por lado. Comprueba uno grueso de cada tanda: el centro debe alcanzar 63°C / 145°F o quedar completamente opaco y caliente. Mantén los pasteles cocidos separados de los utensilios del pescado crudo.

  5. Lleva 3 l de agua fresca a ebullición en la olla de los fideos. Añade los 800 g de fideos y cuécelos según el paquete, normalmente 2–4 minutos, hasta que estén tiernos pero elásticos. Escurre y enjuaga brevemente con agua caliente para quitar el almidón suelto. Déjalos separados del caldo hasta servir.

  6. Mezcla 10 ml de salsa de pescado, 30 ml de agua, 20 ml de zumo de lima, 5 g de azúcar y 5 g de chile picado. Reparte los fideos calientes en 4 cuencos. Añade el pescado desmenuzado y un pastel al vapor más otro a la sartén en cada cuenco. Vierte unos 400 ml de caldo por cuenco y termina con cebolleta, cilantro, pimienta si quieres, chile y gajos de lima.

  7. Sirve enseguida. Refrigera el caldo, el pescado, los pasteles o los fideos que no vayas a servir dentro de 2 horas (1 hora si supera 32°C / 90°F); enfría cada componente por separado en recipientes poco profundos, mantenlos a 4°C / 40°F o menos y consúmelos en 24 horas. Recalienta solo las raciones que vayas a servir hasta que estén muy calientes y humeen por completo.

Práctico

Práctico

Orientación práctica

Puedes preparar el caldo el día anterior y enfriarlo rápidamente en recipientes poco profundos; consérvalo a 4°C / 40°F o menos. Caliéntalo hasta que humee y cocina o recalienta el pescado y los fideos por separado. Prepara la mezcla de los pasteles cerca del momento de cocinar para que el pescado siga frío. Si no encuentras fideos frescos de harina de arroz al estilo de Phan Rang, usa fideos de arroz frescos o secos de grosor y elasticidad parecidos y sigue las indicaciones del paquete. Un pescado blanco firme y suave sirve como alternativa práctica a las distintas especies locales del chả cá. Revisa las etiquetas de los fideos y la salsa de pescado: los productos envasados pueden contener trigo u otros alérgenos.

Solución de problemas

El caldo está turbio: Escalda y escurre las espinas, usa una olla limpia, retira la espuma y mantén un hervor suave. Los pasteles se deshacen: Mantén el pescado muy frío y tritúralo hasta que la mezcla quede pegajosa y elástica. Forma los pasteles con las manos húmedas; no añadas más agua. Se doran antes de cocinarse por dentro: Baja el fuego y haz pasteles más finos. Comprueba que el centro alcance 63°C / 145°F. Los fideos se hinchan en la sopa: Cuécelos aparte, escúrrelos y añádelos a los cuencos justo antes de servir.

Preguntas frecuentes

¿Puedo usar fideos bánh canh secos? Sí. Elige fideos de arroz gruesos, cuécelos según el paquete y mantenlos separados del caldo hasta servir. ¿Puedo cocinar todos los pasteles al vapor o todos en la sartén? Sí. Las dos texturas son habituales, pero puedes preparar toda la tanda con un solo método. Comprueba que el centro de cada pastel alcance 63°C / 145°F. ¿Puedo preparar el caldo con huesos de cerdo? Algunas versiones los llevan. Esta receta usa solo pescado para lograr un sabor marino limpio; no hace falta añadir cerdo. ¿Puedo guardar los cuencos ya montados? Los fideos se ablandan en el caldo. Guarda fideos, caldo y pescado por separado, refrigéralos enseguida y consúmelos en 24 horas.

Información nutricional por ración (estimación)

Información nutricional por ración (estimación)

  • Tamaño de raciónuno de cuatro cuencos con unos 200 g de fideos cocidos, pasteles, pescado escalfado, caldo y hierbas
  • Calorías400 kcal
  • Carbohidratos52 g
  • Proteínas35 g
  • Grasas5 g
  • Fibra2 g
  • Sodio1.400 mg
Alérgenos y seguridad alimentaria

Alérgenos y seguridad alimentaria

El pescado es un alérgeno principal presente en los filetes, los pasteles, el caldo y la salsa de pescado. La salsa envasada puede llevar otros ingredientes declarados; los fideos bánh canh frescos o envasados pueden contener trigo o tener trazas por contacto cruzado. Comprueba todas las etiquetas y separa los utensilios del pescado crudo. No se añaden intencionadamente huevo, lácteos, soja ni cacahuetes. Compra pescado refrigerado en un establecimiento fiable y mantenlo a 4°C / 40°F o menos. Separa el pescado crudo y sus utensilios de los fideos cocidos y las hierbas listas para comer. Cocina el pescado escalfado y los pasteles a 63°C / 145°F, o hasta que estén opacos y se desmenucen fácilmente. Refrigera las sobras dentro de 2 horas (1 hora por encima de 32°C / 90°F), enfría el caldo y los fideos por separado en recipientes poco profundos, consúmelos en 24 horas y recalienta solo la cantidad necesaria hasta que humee por completo.

Para terminar

Para terminar

  • Sirve los cuencos en cuanto el caldo caliente cubra los fideos.
  • Pon lima y salsa de pescado con chile en la mesa para que cada persona ajuste el sabor.