Platos nacionales peruanos

Ceviche de Miraflores — versión de temporada

Ceviche de pescado blanco con lima y ají limo, acompañado de camote amarillo y choclo enfriados.

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Ceviche de Miraflores — versión de temporada — ingredientes, elaboración y consejos
Ceviche de Miraflores — versión de temporada — ingredientes, elaboración y consejos
Cantidad obtenida 4 raciones para adultos
Tiempo de preparación 25 minutos
Tiempo de cocción 45 minutos
Tiempo pasivo 60 minutos
Tiempo total 130 minutos
Resumen

Ceviche de Miraflores — versión de temporada — ingredientes, elaboración y consejos

Miraflores, distrito costero de Lima, sitúa geográficamente este ceviche de pescado blanco. La mención «de temporada» se refiere a escoger pescado y hortalizas disponibles, no a la existencia de un calendario ceremonial ni de una receta oficialmente diferenciada. El pescado se sirve crudo, mientras que el camote y el choclo van previamente cocidos.

Cocer la batata y el choclo en cacerolas distintas permite controlar la textura de cada uno. La cebolla roja se corta en pluma muy fina para que acompañe a los dados de pescado sin deshacerlos. El zumo de lima, colado y frío, entra al final, junto con el ají limo y el cilantro.

Que el pescado palidezca al contacto con el cítrico no significa que esté cocinado de forma segura. Conviene verificar la aptitud para comerlo crudo y las medidas de control de parásitos, además de mantenerlo a 4 °C o menos. Las guarniciones se presentan frías para no elevar su temperatura.

Ingredientes

Ingredientes

Para el pescado crudo y el aliño

  • 650 g de filete de pescado blanco magro y firme, apto para consumir crudo; sin piel ni espinas; suministro con controles pertinentes para consumo crudo; guardar a 4 °C o menos
  • 160 ml de zumo de lima recién exprimido; colado y frío para el ceviche
  • 170 g de cebolla roja; cortar en pluma fina según el procedimiento
  • 16 g de ají limo fresco; sin semillas y muy picado
  • 18 g de hojas de cilantro fresco (culantro); picadas finamente
  • 8 g de ajo
  • 5 g de sal fina; para el aliño del pescado

Para las guarniciones cocidas y crujientes

  • 500 g de camote amarillo (batata), pelado; en trozos de 3 cm
  • 320 g de granos frescos de maíz peruano choclo
  • 2 000 ml de agua para cocer las guarniciones; cantidad medida por separado; distribuir según los pasos
Elaboración

Elaboración

Elaboración

  1. Cocer el camote.Poner 500 g de camote pelado, en trozos de 3 cm, en una cacerola con exactamente 1 200 ml de agua. Llevar a hervor suave a fuego medio y cocer 23 minutos. Escurrir en una fuente baja limpia: la punta del cuchillo ha de penetrar con facilidad, pero los trozos deben mantenerse enteros. Evitar el contacto con utensilios de pescado crudo.

  2. Cocer el choclo.Hervir los 800 ml de agua restantes en una segunda cacerola. Añadir 320 g de granos de choclo y cocer a fuego suave durante 15 minutos. Escurrir sobre una fuente baja limpia: los granos deben estar tiernos, enteros y con textura firme, sin centro duro.

  3. Enfriar las guarniciones.Extender los 500 g de camote y los 320 g de choclo ya cocidos en recipientes limpios y poco profundos. Llevar al frigorífico durante 60 minutos de enfriamiento pasivo hasta que estén completamente fríos. Mantenerlos separados del pescado crudo y no dejarlos en la encimera para que se enfríen.

  4. Picar cebolla, ají y cilantro.En una tabla limpia reservada a verduras, cortar 170 g de cebolla roja en pluma fina. Picar 16 g de ají limo sin semillas y 18 g de hojas de cilantro; rallar 8 g de ajo. Guardar cada preparación en un cuenco frío separado. El trabajo lleva unos 12 minutos: los cortes deben quedar pequeños y regulares.

  5. Exprimir y colar la lima.Exprimir limas limpias suavemente hasta medir exactamente 160 ml de zumo colado, sin raspar la parte blanca amarga de la piel. Mantenerlo frío hasta el aliño. Dedicar unos 4 minutos; el zumo no debe contener semillas ni restos de corteza.

  6. Cortar el pescado en dados.En una tabla y con un cuchillo desinfectados y exclusivos para pescado crudo, cortar los 650 g de filete sin piel ni espinas en dados de 2 cm. Colocarlos en un bol frío sobre hielo, siempre a 4 °C o menos. Dedicar unos 7 minutos; los dados deben quedar definidos, sin perder la forma ni calentarse sobre la encimera.

  7. Aliñar el ceviche al final.Mezclar suavemente el pescado frío con los 5 g de sal y los 8 g de ajo rallado; verter exactamente 160 ml de zumo de lima. Incorporar los 16 g de ají limo, los 170 g de cebolla roja y los 18 g de cilantro. Mezclar con cuidado durante solo 2 minutos. Los dados deben quedar cubiertos por el aliño y conservar su forma; la lima no los cocina ni garantiza su seguridad sanitaria.

  8. Servir sin demora.Repartir el pescado recién aliñado con el camote y el choclo fríos entre 4 platos de adultos. Dedicar unos 3 minutos y consumir inmediatamente. No guardar ceviche ya mezclado para más tarde.

Práctico

Práctico

Claves para que salga bien

Utilizar pescado que el proveedor confirme como apto para consumo en crudo y con los controles antiparasitarios pertinentes. Cocer por completo todas las guarniciones y enfriarlas antes de sacar el pescado del frigorífico. Mezclar los dados de pescado con lima durante solo 2 minutos antes de servir; el cítrico no desinfecta el pescado. Los 500 g de camote y los 320 g de choclo deben enfriarse después de cocerlos y antes de montar los 4 platos.

Consejos prácticos

Elegir con la pescadería un pescado blanco magro y firme que cuente con las garantías necesarias para servirse crudo: la frescura por sí sola no basta. Cocer y enfriar los 500 g de camote y los 320 g de choclo antes de sacar el pescado del frío. En este servicio de 4 raciones, el pescado crudo debe permanecer separado de las guarniciones hasta el momento de emplatar. Comprar los 650 g de pescado a un profesional que pueda acreditar su aptitud para el consumo crudo y el control pertinente de parásitos. Mantenerlo a 4 °C o menos. No considerar la congelación doméstica ordinaria un sustituto de procedimientos validados. El zumo de lima no elimina los riesgos bacterianos ni parasitarios. Una preparación distinta de pescado cocinado hasta 63 °C es más segura, pero no sería este ceviche crudo. Los 320 g de choclo deben cocerse y enfriarse completamente antes de servirse. El camote y el choclo pueden cocerse con antelación y mantenerse fríos en recipientes limpios y poco profundos. No conservar el ceviche ya aliñado para otro día ni dejar el pescado crudo a temperatura ambiente. Las personas especialmente vulnerables deben elegir otro plato con pescado completamente cocinado.

Puntos de control

Puntos de control

  • Los dados de pescado se deshacenEs posible que se hayan removido demasiado o que el contacto con el ácido se haya prolongado. Cortar dados de 2 cm, mezclarlos con suavidad y servir en cuanto transcurran los 2 minutos de aliño.
  • La guarnición templa el pescadoLos acompañamientos no se han enfriado por completo. Refrigerarlos extendidos en recipientes bajos y montar el plato solo cuando estén fríos. En estos platos, el camote (500 g) y el choclo (320 g) tienen que estar totalmente fríos antes del montaje.
Nutrición por ración

Nutrición por ración

  • Tamaño de la ración1 de 4 raciones: pescado crudo y guarniciones bien cocidas
  • Calorías382 kcal
  • Hidratos de carbono59,8 g
  • Proteínas38,9 g
  • Grasas1,6 g
  • Fibra6,8 g
  • Sodio609 mg
Alérgenos y seguridad alimentaria

Alérgenos y seguridad alimentaria

Alérgeno: pescado. Comprobar las etiquetas de los acompañamientos preparados y posibles contaminaciones cruzadas; no utilizar utensilios contaminados con otros alimentos. El pescado de este ceviche se consume crudo en 4 raciones. Utilizar solo filetes cuyo proveedor confirme que son aptos para consumo en crudo y que se han aplicado los controles de parásitos que correspondan. Conservarlos a 4 °C o menos y utilizar tablas y cuchillos distintos para el pescado y las guarniciones listas para comer. El zumo de lima puede blanquear el pescado, pero no destruye de forma fiable bacterias ni parásitos. La congelación validada puede reducir algunos riesgos parasitarios, pero no elimina todos los microbios. Las embarazadas, los niños pequeños, las personas mayores y las inmunodeprimidas deben evitar el ceviche crudo. Cocinar por completo el pescado hasta 63 °C sería una preparación distinta, más segura, no este ceviche. En estos 4 platos se reparten 650 g de pescado y 160 ml de zumo de lima. Los 320 g de choclo se sirven cocidos y fríos.

Cierre

Cierre

  • Resultado: Pescado crudo frío, aliñado brevemente y servido en cuatro platos con guarniciones cocidas, entre ellas 500 g de camote y 320 g de choclo.
  • Control decisivo: Mantener el pescado a 4 °C o menos, comprobar que sea apto para crudo y añadir la lima solo al servir.