Platos nacionales griegos
Soutzoukakia Smyrneika

La receta de un vistazo
Soutzoukakia Smyrneika
Datos clave de la receta estructurada.
- Cantidad
- 6 raciones
- Preparación
- 35 min
- Cocción
- 55 min
- Reposo en frío
- 20 min
- Total
- 1 h 50 min
- Por ración
- ≈ 760 kcal
Albóndigas alargadas, comino marcado y salsa concentrada
Soutzoukakia Smyrneika con comino y ajo,doradas y cocidas en salsa de tomate y vino con arroz blanco
Las soutzoukakia Smyrneika son albóndigas alargadas de ternera aromatizadas con comino y ajo. Se doran en tandas, terminan de cocinarse en una salsa de tomate y vino y se sirven con arroz blanco para recoger el fondo especiado.

01 · Resumen
Resumen
Las soutzoukakia Smyrneika se reconocen por su forma alargada y por un perfume de comino más directo que el de muchas otras albóndigas griegas. La carne se mezcla con pan humedecido en vino, huevo, ajo y especias; después se forman cilindros compactos que se doran y terminan dentro de una salsa de tomate. Esta versión se sirve con arroz blanco, de acuerdo con la presentación del plato, y calcula tres piezas por ración. El arroz no compite con el condimento: recoge la salsa y hace que el conjunto resulte equilibrado.
El pan del día anterior retiene humedad en la carne y ayuda a que las piezas mantengan una textura jugosa. Se humedece con una parte del vino, se escurre ligeramente y se desmenuza antes de incorporarlo. La mezcla se trabaja durante uno o dos minutos, el tiempo suficiente para que gane cohesión sin volverse elástica y densa. Un reposo de veinte minutos en frío facilita el formado. Las manos húmedas permiten crear piezas de 7–8 cm con una superficie lisa, sin añadir harina dentro de la masa.
La salsa se inicia antes de formar las albóndigas. La cebolla se cocina hasta ablandarse, el ajo entra brevemente y el concentrado de tomate se tuesta dos minutos. El tomate triturado, el vino, el agua, el comino, la canela y el laurel hierven sin tapa para perder el sabor crudo. Las piezas se enharinan de manera casi imperceptible y se doran en dos tandas. Esa película ayuda a formar costra y después espesa ligeramente la salsa, pero un exceso dejaría una capa pastosa.
Las soutzoukakia terminan quince minutos a fuego bajo dentro de la salsa y deben alcanzar 71 °C por tratarse de carne picada. Se giran una sola vez para evitar roturas. En paralelo, el arroz cuece tapado catorce minutos y reposa diez sin destapar. La salsa se concentra al final, ya sin las albóndigas, hasta cubrir una cuchara; después las piezas vuelven dos minutos. Así conservan la forma y no se secan mientras el líquido alcanza su textura final.
Pan humedecido y bien distribuido
Retiene jugos y evita una miga compacta, siempre que no se amase de más.
Enharinado muy ligero
Favorece el dorado sin crear una capa pastosa en la salsa.
Salsa reducida sin las piezas
Se concentra durante cinco minutos sin sobrecocer las albóndigas.
02 · Ingredientes
Ingredientes
Para las soutzoukakia
- 800 g
- carne picada de ternera, con aproximadamente un 15 % de grasa
- 100 g
- pan blanco del día anterior, sin corteza
- 80 ml
- vino tinto seco, dividido
- 1 grande
- huevo
- 12 g
- ajo, rallado fino
- 2½ cucharaditas
- comino molido
- 8 g
- sal marina fina
- 2 g
- pimienta negra molida
- 30 g
- harina de trigo, para enharinar ligeramente
- 30 ml
- aceite de oliva virgen extra, cantidad estimada retenida tras dorar
Para la salsa de tomate
- 220 g
- cebolla amarilla, picada fina
- 8 g
- ajo, picado fino
- 800 g
- tomate triturado
- 35 g
- concentrado de tomate
- 120 ml
- vino tinto seco
- 300 ml
- agua
- 1 cucharadita
- comino molido
- ¼ cucharadita
- canela molida
- 1
- hoja de laurel
- 30 ml
- aceite de oliva virgen extra
- 4 g
- sal marina fina
Para el arroz
- 300 g
- arroz blanco de grano largo, enjuagado
- 600 ml
- agua
- 2 g
- sal marina fina
- 10 g
- perejil de hoja plana, picado fino
03 · Preparación
Preparación
Preparar la salsa y reposar la carne
unos 35 minIniciar la salsa de tomate
Calentar 30 ml de aceite en una sartén amplia a fuego medio. Cocinar la cebolla 7 minutos, añadir el ajo durante 30 segundos e incorporar el concentrado de tomate durante 2 minutos.
Cocer la salsa
Añadir el tomate triturado, 120 ml de vino, el agua, 1 cucharadita de comino, la canela, el laurel y 4 g de sal. Cocinar destapado 15 minutos y bajar después el fuego.
Mezclar y reposar la carne
Remojar el pan en 40 ml de vino durante 2 minutos, apretarlo ligeramente y desmenuzarlo sobre la ternera. Añadir huevo, ajo, los 40 ml de vino restantes, 2½ cucharaditas de comino, 8 g de sal y pimienta. Mezclar 60–90 segundos, tapar y enfriar 20 minutos.
La mezcla se mantiene unida al apretarla, pero continúa blanda.
Formar, dorar y cocer
unos 35 minFormar las albóndigas alargadas
Dividir la mezcla en 18 porciones iguales, de unos 55 g. Con las manos húmedas, formar óvalos compactos de 7–8 cm. Pasarlos por una capa mínima de harina y sacudir el exceso.
Dorar por tandas
Calentar 30 ml de aceite en otra sartén amplia, o limpiar y reutilizar una sartén. Dorar las piezas en dos tandas, 5–6 minutos cada una, girándolas para colorear varias caras.
El exterior está firme y dorado, mientras el centro aún no ha alcanzado la temperatura final.Terminar dentro de la salsa
Colocar las albóndigas doradas en la salsa de tomate a fuego suave. Tapar y cocinar 15 minutos, girándolas una vez.
El centro alcanza 71 °C y las piezas permanecen enteras.
Cocer el arroz y montar el plato
unos 25 minCocer y reposar el arroz
Poner el arroz enjuagado con 600 ml de agua y 2 g de sal. Llevar a ebullición, tapar y cocinar 14 minutos a fuego bajo. Retirar y dejar reposar tapado 10 minutos.
Concentrar la salsa
Pasar las albóndigas cocinadas a un plato caliente. Retirar el laurel y hervir la salsa destapada 5 minutos, hasta que cubra una cuchara. Devolver las piezas durante 2 minutos.
Servir con arroz
Soltar el arroz con un tenedor y formar un montículo bajo o un aro. Disponer tres albóndigas por ración, cubrir con salsa de tomate y terminar con perejil picado.
04 · Puntos de control
Puntos de control
Reposo de la carne
20 min en fríoLa mezcla gana cohesión sin necesitar más harina.
Temperatura interior
71 °CLa carne picada queda cocinada de forma segura sin secarse.
Arroz
14 min + 10 minLa cocción tapada y el reposo producen granos sueltos y tiernos.
| Problema | Orientación | Ajuste |
|---|---|---|
| Las piezas se abren | La mezcla no reposó o se giró antes de formar costra. | Enfriar 20 minutos y esperar a que cada cara se dore antes de moverla. |
| La carne queda densa | Se amasó demasiado o el pan se exprimió por completo. | Mezclar solo hasta obtener cohesión y conservar algo de humedad en el pan. |
| La salsa está aguada | No redujo antes o después de cocer las albóndigas. | Retirar las piezas y hervir la salsa destapada hasta que cubra una cuchara. |
05 · Práctico
Práctico
Servicio
Servir tres soutzoukakia con arroz blanco y abundante salsa. También admiten puré de patata, aunque esta versión está calculada nutricionalmente con arroz.
Conservación
Refrigerar carne, salsa y arroz hasta 3 días, preferiblemente en recipientes separados y poco profundos.
Preparación anticipada
La salsa puede hacerse un día antes. Las albóndigas pueden formarse varias horas antes y mantenerse frías; el arroz se cocina cerca del servicio.
06 · Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes
¿Por qué tienen forma alargada?
La forma es característica del plato y permite dorar varias caras con una proporción alta de superficie sazonada.
¿Puede omitirse la canela?
Puede retirarse, pero la cantidad pequeña redondea el tomate. El comino debe seguir siendo la especia dominante.
07 · Nutrición
Nutrición
- Calorías
- ≈ 760 kcal
- Hidratos de carbono
- ≈ 64 g
- Proteínas
- ≈ 34 g
- Grasas
- ≈ 38 g
- Fibra
- ≈ 4 g
- Sodio
- ≈ 1030 mg
Ración: 1 ración con arroz (unos 470 g). Alérgenos: Gluten y huevos. Los valores son aproximados y se basan en tablas estándar; las marcas, el escurrido, la absorción y el tamaño de las porciones pueden modificar el resultado.