Platos nacionales franceses

Garbure bigourdane

Una garbure sustanciosa al estilo de Bigorre con Haricot Tarbais remojado, col y hortalizas de raíz, jamón curado y confit de pato en un caldo espeso pero aún fácil de servir con cuchara.

Platos nacionales franceses
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Garbure bigourdane — servido en un cuenco
Tiempo de preparación 45 minutos
Tiempo de cocción 140 minutos
Tiempo total 905 minutos
Cantidad obtenida unos 3 litros, 6 raciones
Sobre el plato

Garbure bigourdane — sopa pirenaica de col, alubias Tarbais y carnes conservadas

La garbure bigourdane pertenece a la tradición de sopas contundentes de Bigorre y los Pirineos centrales. Debe comerse como un plato completo y no como un caldo vegetal ligero: Haricot Tarbais, col, puerro, zanahoria, nabo y patata se cocinan con jamón curado, y el confit de pato se incorpora cerca del final. El resultado debe quedar cargado de verduras y alubias, pero con suficiente líquido para poder servirse con cucharón.

Se parte de Haricot Tarbais seco y se respeta un remojo nocturno completo en agua fría. El agua de remojo se desecha y las alubias escurridas empiezan a cocerse en caldo sin sal con el talón de jamón. Antes de bajar a fuego suave, la olla debe alcanzar un hervor completo. La sal se controla con cautela porque tanto el jamón curado como el confit aportan una cantidad importante de sodio.

Las carnes conservadas exigen un cálculo claro y también una manipulación cuidadosa. De un talón de jamón de 500 g con hueso se consideran unos 250 g de carne cocida comestible después de retirar hueso y desechos duros. Dos muslos de confit listos para comer aportan unos 240 g de carne, mientras que se retienen de forma deliberada solo 20 g de su grasa. Como el confit ya está cocinado, debe recalentarse dentro de la sopa hasta 74 °C antes de servir.

Claves para que salga bien

Claves para que salga bien

  • Remojar las alubias en refrigeración y desechar el agua de remojo.
  • No salar al principio; el jamón curado y el confit ya aportan bastante sal.
  • Mantener un hervor suave y estable después del hervor inicial, no una ebullición violenta.
  • Añadir el confit cerca del final y verificar 74 °C al tratarse de carne previamente cocinada.
Ingredientes

Ingredientes

Alubias y líquido

  • 250 g de Haricot Tarbais seco — revisado y enjuagado
  • 1500 ml de agua fría — para el remojo
  • 2000 ml de caldo de pollo sin sal

Carnes conservadas

  • 500 g de talón de jamón curado — peso de compra con hueso
  • 500 g de muslos de confit de pato — 2 unidades listas para comer con hueso, piel y grasa de conservación
  • 20 g de grasa de confit de pato — cantidad medida retenida

Verduras y aromáticos

  • 400 g de col verde — sin tronco, hojas cortadas en tiras anchas
  • 200 g de puerro — limpio y cortado en rodajas
  • 250 g de zanahoria — pelada y en rodajas gruesas
  • 200 g de nabo — pelado y en trozos
  • 500 g de patata — pelada y en trozos grandes
  • 60 g de apio en rama — en rodajas
  • 150 g de cebolla — pelada y cortada por la mitad
  • 15 g de ajo — pelado y machacado
  • 5 g de tomillo — ramitas frescas
  • 2 hojas de laurel
Elaboración

Elaboración

Remojo

  1. Remojar el Haricot Tarbais durante la noche. Cubrir los 250 g de alubias secas con exactamente 1500 ml de agua fría en un bol grande. Refrigerar durante 12 horas a 4 °C; después escurrir y desechar toda el agua del remojo. Las alubias deben verse hinchadas y haber duplicado aproximadamente su peso, hasta unos 500 g escurridos.

Construir la sopa

  1. Escurrir las alubias y preparar carnes y verduras. Preparar los 400 g de col, 200 g de puerro, 250 g de zanahoria, 200 g de nabo, 500 g de patata, 60 g de apio, 150 g de cebolla y 15 g de ajo con los cortes indicados. Mantener entero el talón de jamón durante la primera cocción y separar el confit ya cocinado. Utilizar utensilios limpios para manipular el confit listo para comer.

  2. Llevar las alubias, el jamón y los aromáticos a hervor completo. Poner las alubias escurridas, el talón de jamón, la cebolla, el ajo, el apio, el tomillo y las dos hojas de laurel en la olla con los 2000 ml de caldo sin sal. Llevar todo a 100 °C y mantener brevemente un hervor completo antes de bajar el fuego. Retirar la espuma superficial si aparece y no probar la sopa antes de que se haya cocinado.

  3. Cocer suavemente las alubias y el jamón. Bajar a un hervor suave y estable, alrededor de 95 °C, dejar la olla parcialmente tapada y cocinar 75 minutos. No añadir sal. Las alubias deben estar casi tiernas y el jamón empezando a ablandarse, con líquido suficiente para que la sopa siga siendo servible con cuchara.

  4. Añadir las verduras y continuar la cocción. Incorporar la col, el puerro, la zanahoria, el nabo y la patata. Seguir a unos 95 °C durante 45 minutos, removiendo con cuidado para mantener la mayor parte de las alubias enteras. Al terminar, las alubias deben estar completamente tiernas, las patatas ceder fácilmente al cuchillo y la col quedar blanda sin deshacerse.

Terminar con las carnes conservadas

  1. Deshuesar el jamón e incorporar el confit. Sacar el talón de jamón, retirar y desechar hueso, corteza y desechos duros, y devolver unos 250 g de carne comestible. Retirar huesos, exceso de piel y grasa de conservación de los dos muslos de confit. Añadir unos 240 g de carne de pato y exactamente 20 g de grasa retenida. Cocer 10 minutos hasta que la carne previamente cocinada alcance 74 °C. El volumen final debe ser de unos 3 litros y la consistencia, espesa pero aún servible con cucharón.

Servicio, conservación y preparación anticipada

Práctico

Servicio, conservación y preparación anticipada

Servir en platos hondos como comida completa, con las alubias totalmente tiernas, la patata blanda y el caldo espeso pero fluido. Retirar las hojas de laurel y los tallos leñosos de tomillo antes de repartir.

Servicio, conservación y preparación anticipada

Al planificar la receta, contar las 12 horas completas de remojo en frío. La sopa terminada puede prepararse con antelación, enfriarse rápidamente en recipientes poco profundos y refrigerarse; el reposo nocturno integra bien los sabores.

Servicio, conservación y preparación anticipada

Refrigerar dentro de las 2 horas siguientes y conservar hasta 3 días a 4 °C o menos. Recalentar solo la cantidad necesaria y llevar la sopa y las carnes a 74 °C en todo su volumen antes de servir.

Servicio, conservación y preparación anticipada

No sustituir el Haricot Tarbais por una mezcla arbitraria de alubias y seguir presentando el mismo perfil bigourdan. Si se utiliza otra alubia blanca por disponibilidad, el tiempo de cocción y la textura pueden cambiar y el resultado debe describirse como una adaptación.

Servicio, conservación y preparación anticipada

Si las alubias siguen duras, prolongar el hervor suave antes de añadir más sal o ingredientes ácidos. Si la sopa espesa demasiado, añadir una cantidad medida de caldo caliente sin sal y registrar el volumen final si se escala la receta.

Nutrición por ración

Nutrición por ración

  • Tamaño de la ración500 ml de sopa (1/6 de unos 3 litros)
  • Calorías524 kcal
  • Carbohidratos59 g
  • Proteínas36 g
  • Grasas17 g
  • Fibra13 g
  • Sodio1191 mg
Alérgenos y seguridad alimentaria

Alérgenos y seguridad alimentaria

Alérgenos: Apio.

Desechar el agua de remojo de las alubias.

Llevar las alubias y el caldo a un hervor completo antes de la cocción prolongada.

Calentar el confit de pato previamente cocinado hasta 74 °C dentro de la sopa.

Enfriar los restos en recipientes poco profundos, refrigerarlos dentro de las 2 horas siguientes y mantenerlos a 4 °C o menos.

Retirar huesos, exceso de piel y grasa de confit no medida antes de servir.

Cierre

Cierre

  • Resultado: Una garbure al estilo de Bigorre con Haricot Tarbais remojado, col, hortalizas de raíz, jamón curado y confit de pato en un caldo espeso pero servible con cuchara.
  • Técnica decisiva: Remojar las alubias en refrigeración y desechar por completo el agua de remojo.