Platos nacionales franceses

Gardianne de taureau

Un estofado largo de la Camarga con carne de Taureau de Camargue AOP marinada en vino tinto con cebolla, tomillo, laurel y piel de naranja, después dorada y cocida lentamente hasta quedar tierna al tenedor.

Platos nacionales franceses
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Gardianne de taureau — servido en un cuenco
Tiempo de preparación 45 minutos
Tiempo de cocción 203 minutos
Tiempo total 978 minutos
Cantidad obtenida unos 2,0 kg de estofado con salsa, 6 raciones
Sobre el plato

Gardianne de taureau — estofado de la Camarga al vino tinto

La gardianne de taureau es un estofado de la Camarga cuya identidad, en esta receta, está ligada a la carne Taureau de Camargue AOP. Esa denominación protegida no debe trasladarse a una carne de vacuno corriente. El perfil aromático se construye con un marinado de vino tinto seco y con cuerpo, cebolla, tomillo, laurel, ajo y una tira de piel de naranja, seguido de una cocción paciente hasta que los dados ricos en tejido conjuntivo queden tiernos al tenedor.

La carne se marina durante la noche a 4 °C o menos y después se escurre y se seca muy bien antes de dorarla. La humedad superficial impide un buen sellado, por lo que se trabajan dos tandas sin amontonar la cazuela. El líquido de marinado, que ha estado en contacto con carne cruda, nunca se utiliza en frío: se cuela, se lleva a hervor completo y solo después se convierte en el líquido de estofado.

Seguridad y ternura son dos puntos finales distintos. Cada cubo debe superar al menos 63 °C, pero esa temperatura por sí sola no ablanda un corte de cocción lenta. La cazuela sigue tapada a hervor suave hasta que el tenedor entra con poca resistencia y el líquido de vino y cebolla se ha convertido en una salsa brillante. Puede quedar alcohol después de una cocción prolongada, de modo que el plato no debe describirse como libre de alcohol.

Claves para que salga bien

Claves para que salga bien

  • Marinar siempre en refrigeración, nunca sobre la encimera.
  • Secar muy bien los dados antes de dorarlos.
  • Hervir el líquido de marinado que ha tocado carne cruda antes de incorporarlo al estofado.
  • Mantener un hervor suave y estable para ablandar, no una ebullición violenta.
  • Reducir solo hasta una salsa que cubra ligeramente la carne, sin secar la cazuela.
Ingredientes

Ingredientes

Carne y marinado

  • 1000 g de carne para estofar Taureau de Camargue AOP — peso crudo de compra, recortada hasta unos 950 g comestibles y cortada en dados de 4 cm
  • 750 ml de vino tinto seco y con cuerpo
  • 300 g de cebolla — pelada y cortada en rodajas gruesas
  • 15 ml de vinagre de vino tinto
  • 5 g de tomillo fresco
  • 2 hojas de laurel
  • 8 g de piel de naranja — una tira ancha sin exceso de parte blanca

Estofado

  • 30 g de aceite de oliva — para dorar
  • 10 g de ajo — pelado y machacado
  • 10 g de chocolate negro — 70 % de cacao, finamente picado
  • 5 g de sal fina
  • 2 g de pimienta negra — recién molida
Elaboración

Elaboración

Marinado

  1. Marinar el taureau con vino y aromáticos en frío. Mezclar los 1000 g de carne, 750 ml de vino tinto, 300 g de cebolla, 15 ml de vinagre, 5 g de tomillo, dos hojas de laurel y 8 g de piel de naranja en un recipiente no reactivo. Tapar y refrigerar durante 12 horas a 4 °C o menos. Todos los dados deben quedar sumergidos o bien impregnados y permanecer refrigerados durante todo el marinado.

Dorado y líquido de estofado

  1. Escurrir y secar la carne, reservando el marinado. Escurrir bien los dados, reservar el líquido y secarlos a conciencia. Colar el marinado a un cazo limpio y mantenerlo separado de alimentos listos para comer hasta que se haya hervido. La superficie de la carne debe quedar claramente seca para que pueda dorarse y no cocerse al vapor.

  2. Dorar la carne en dos tandas. Calentar los 30 g de aceite en la cazuela y dorar los dados en dos tandas sin amontonarlos, unos 9 minutos por tanda. Comprobar varios de los cubos más gruesos y continuar hasta que todos hayan superado al menos 63 °C antes de proseguir con el estofado largo. Mantener los utensilios de carne cruda separados de los alimentos listos para comer.

  3. Llevar el marinado colado a hervor completo. Hervir el líquido reservado a 100 °C durante 5 minutos antes de verterlo sobre la carne dorada. Añadir los 10 g de ajo, 5 g de sal y 2 g de pimienta. El marinado debe alcanzar una ebullición completa antes de utilizarse como líquido de cocción. No probarlo antes de ese hervor.

Estofar y terminar

  1. Estofar hasta que la carne esté tierna al tenedor. Tapar y cocinar en horno a 160 °C durante 165 minutos, manteniendo la salsa en un hervor suave de alrededor de 95 °C. Comprobar de vez en cuando que los dados siguen rodeados de líquido. Al terminar, la carne debe ceder al tenedor, la cebolla y el ajo estar muy blandos y el líquido haberse reducido hasta unos 700 ml de salsa.

  2. Terminar la salsa. Destapar, añadir los 10 g de chocolate negro y cocinar a fuego medio-bajo unos 15 minutos, solo hasta concentrar la salsa alrededor de la carne ya tierna. El chocolate debe haberse disuelto y la salsa cubrir ligeramente los dados sin quedar acuosa. Puede permanecer alcohol después de la cocción.

  3. Reposar antes de servir. Tapar, retirar del calor y dejar 10 minutos. El hervor debe haberse calmado y la salsa asentado alrededor de la carne. Servir caliente y refrigerar los restos dentro de las 2 horas siguientes.

Servicio, conservación y preparación anticipada

Práctico

Servicio, conservación y preparación anticipada

Dejar reposar el estofado terminado durante 10 minutos antes de repartirlo. El arroz de Camarga es un acompañamiento compatible, pero se considera una sugerencia de servicio y no forma parte de la lista de ingredientes ni del cálculo nutricional.

Servicio, conservación y preparación anticipada

La carne puede cumplir sus 12 horas de marinado en el frigorífico. El estofado ya terminado también admite una preparación anticipada corta porque la carne permanece protegida por la salsa.

Servicio, conservación y preparación anticipada

Enfriar los restos con rapidez, refrigerarlos dentro de las 2 horas siguientes y conservarlos hasta 3 días a 4 °C o menos. Recalentar suavemente hasta que toda la ración alcance 74 °C, sin añadir vino ni caldo no medidos.

Servicio, conservación y preparación anticipada

Si no se consigue Taureau de Camargue AOP, puede aplicarse la misma técnica a aguja de ternera o vacuno para estofar, pero el resultado debe presentarse como una adaptación con vacuno y no como una gardianne de Taureau de Camargue AOP equivalente.

Servicio, conservación y preparación anticipada

Si la carne sigue dura al cumplirse el tiempo previsto, mantener el hervor suave y continuar hasta que esté tierna al tenedor; la temperatura por sí sola no es el punto de ternura. Si la salsa sigue fina cuando la carne ya está lista, destapar y reducir brevemente en lugar de espesar con harina.

Nutrición por ración

Nutrición por ración

  • Tamaño de la raciónunos 330 g de estofado con salsa (1/6 del lote)
  • Calorías344 kcal
  • Carbohidratos10 g
  • Proteínas36 g
  • Grasas17 g
  • Fibra1,2 g
  • Sodio431 mg
Alérgenos y seguridad alimentaria

Alérgenos y seguridad alimentaria

Alérgenos: Sulfitos (vino tinto).

Mantener la carne cruda y el marinado nocturno a 4 °C o menos.

Llevar el líquido de marinado que ha estado en contacto con carne cruda a un hervor completo de 100 °C antes de incorporarlo al estofado.

Todos los dados deben superar al menos 63 °C y seguir después en el estofado suave hasta quedar tiernos al tenedor.

Puede quedar alcohol después de la cocción; el cálculo nutricional supone que permanece un 5 % del alcohol original del vino tras el estofado prolongado.

Refrigerar los restos dentro de las 2 horas siguientes y recalentarlos a 74 °C.

Cierre

Cierre

  • Resultado: Un estofado largo de la Camarga con Taureau de Camargue AOP marinado en vino tinto, cebolla, tomillo, laurel y piel de naranja, después dorado y cocinado hasta quedar tierno.
  • Técnica decisiva: Marinar en refrigeración y hervir por completo el marinado crudo antes de usarlo como líquido de cocción.