الأطباق الوطنية الفرنسية

Garbure bigourdane

نحو 3 لترات من garbure على طريقة Bigorre، تجمع فاصوليا Haricot Tarbais المنقوعة مع الملفوف والخضروات الجذرية ولحم خنزير مقدد وconfit البط في مرق كثيف لكنه قابل للغرف.

الأطباق الوطنية الفرنسية
مشاركة
Garbure bigourdane — مقدّم في وعاء
وقت التحضير 45 دقيقة
وقت الطهي 140 دقيقة
الوقت الإجمالي 905 دقائق
الكمية الناتجة نحو 3 لترات، 6 حصص
عن الطبق

Garbure bigourdane — حساء بيرينيه كثيف بالملفوف وفاصوليا Tarbais واللحوم المحفوظة

Garbure bigourdane تنتمي إلى تقاليد الحساء الكثيف في Bigorre ووسط جبال البرانس. يجب أن تؤكل كوجبة كاملة في وعاء، لا كمرق خفيف للخضروات. تتشارك فاصوليا Tarbais مع الملفوف والكراث والجزر واللفت والبطاطا في طهي طويل مع لحم خنزير مقدد، ثم يضاف confit البط قرب النهاية. النتيجة كثيفة بالخضروات والبقول ولكنها تبقى لينة بما يكفي للغرف بالمغرفة.

تبدأ الوصفة بفاصوليا Haricot Tarbais الجافة، مع نقع كامل طوال الليل في ماء بارد داخل الثلاجة. ماء النقع لا يُستخدم في الحساء؛ يُصفّى ويُتخلص منه تمامًا. تبدأ الفاصوليا المنقوعة الطهي في مرق دجاج غير مملح مع كعب لحم الخنزير المقدد. يجب أولًا إيصال القدر كله إلى غليان كامل عند 100 °C، ثم خفض الحرارة إلى غليان خفيف وثابت حول 95 °C. لا يُضاف ملح مبكرًا لأن اللحوم المحفوظة تحمل أصلًا قدرًا مرتفعًا من الصوديوم.

الحساب الدقيق للحم مهم مثل طريقة الطهي. وزن كعب لحم الخنزير عند الشراء 500 g مع العظم، لكن ما يعود إلى الحساء بعد إزالة العظم والقشرة الصلبة والنفايات هو نحو 250 g من اللحم الصالح للأكل. كما تزن ساقا confit البط الجاهزتان للأكل 500 g مع العظام والجلد والدهن المحيط، بينما يدخل نحو 240 g من لحم البط الصالح للأكل و20 g فقط من دهن confit المقاس. ولأن البط مطهو مسبقًا، يجب أن يصل أثناء إعادة التسخين داخل الحساء إلى 74 °C قبل التقديم.

نقاط النجاح

نقاط النجاح

  • انقعوا الفاصوليا في الثلاجة وتخلصوا من ماء النقع كله.
  • لا تضيفوا الملح في البداية لأن لحم الخنزير المقدد وconfit البط يضيفان الصوديوم.
  • بعد الغليان الأول الكامل، حافظوا على غليان هادئ ثابت بدل الغليان العنيف.
  • أضيفوا confit في النهاية وتحققوا من 74 °C لأنه لحم مطهو مسبقًا يُعاد تسخينه.
المكونات

المكونات

الفاصوليا والسائل

  • 250 g من Haricot Tarbais الجافة — منقاة ومغسولة
  • 1500 ml من الماء البارد — لنقع الفاصوليا
  • 2000 ml من مرق الدجاج غير المملح

اللحوم المحفوظة

  • 500 g من كعب لحم خنزير مقدد ريفي — وزن الشراء مع العظم
  • 500 g من سيقان confit البط — ساقان جاهزتان للأكل مع العظم والجلد ودهن الحفظ
  • 20 g من دهن confit البط — كمية مقاسة تُحتفظ بها في الحساء

الخضروات والعطريات

  • 400 g من الملفوف الأخضر — إزالة القلب وتقطيع الأوراق شرائط عريضة
  • 200 g من الكراث — مشذب ومقطع شرائح
  • 250 g من الجزر — مقشر ومقطع شرائح سميكة
  • 200 g من اللفت — مقشر ومقطع قطعًا كبيرة
  • 500 g من البطاطا — مقشرة ومقطعة قطعًا كبيرة
  • 60 g من أعواد الكرفس — مقطعة شرائح
  • 150 g من البصل — مقشر ومقسم إلى نصفين
  • 15 g من الثوم — مقشر ومهروس
  • 5 g من الزعتر — أغصان طازجة
  • 2 ورقتا غار
طريقة التحضير

طريقة التحضير

النقع

  1. انقعوا Haricot Tarbais طوال الليل. غطوا 250 g من الفاصوليا الجافة ب1500 ml بالضبط من الماء البارد في وعاء كبير. ضعوا الوعاء في الثلاجة 12 ساعة عند 4 °C، ثم صفّوا الفاصوليا وتخلصوا من ماء النقع كاملًا. يجب أن تكون الحبوب منتفخة بوضوح وأن يقترب وزنها المصفّى من 500 g. لا تستخدموا ماء النقع في القدر.

بناء الحساء

  1. جهزوا الخضروات واللحوم. حضّروا 400 g من الملفوف، و200 g من الكراث، و250 g من الجزر، و200 g من اللفت، و500 g من البطاطا، و60 g من الكرفس، و150 g من البصل، و15 g من الثوم وفق التقطيع المحدد. أبقوا كعب لحم الخنزير بوزن 500 g كاملًا للمرحلة الأولى، واحفظوا confit البط الجاهز للأكل منفصلًا وبأدوات نظيفة.

  2. أوصلوا الفاصوليا واللحم والعطريات إلى غليان كامل. ضعوا الفاصوليا المصفّاة وكعب لحم الخنزير والبصل والثوم والكرفس والزعتر وورقتي الغار في القدر مع 2000 ml من مرق الدجاج غير المملح. ارفعوا القدر إلى غليان كامل عند 100 °C واتركوه يغلي لفترة قصيرة قبل خفض النار. يجب أن يظهر الغليان عبر كامل السطح. انزعوا الرغوة عند الحاجة ولا تتذوقوا الحساء قبل أن يطهى.

  3. اطهوا الفاصوليا واللحم على غليان هادئ. اخفضوا الحرارة إلى غليان خفيف ثابت حول 95 °C، غطوا القدر جزئيًا واطهوا 75 دقيقة. انزعوا الرغوة عند الحاجة ولا تضيفوا الملح. يجب أن تصبح الفاصوليا قريبة من الطراوة وأن يبدأ اللحم في التليّن مع بقاء السائل واضحًا وقابلًا للغرف.

  4. أضيفوا الخضروات وأكملوا الطهي. أضيفوا الملفوف والكراث والجزر واللفت والبطاطا، واستمروا على غليان هادئ حول 95 °C مدة 45 دقيقة مع التحريك برفق كي تبقى الحبوب متماسكة قدر الإمكان. في النهاية يجب أن تكون الفاصوليا طرية تمامًا، والبطاطا سهلة الاختراق بالسكين، والملفوف طريًا من دون أن يذوب. حافظوا على سائل كافٍ لقوام كثيف لكنه قابل للغرف.

الإنهاء باللحوم المحفوظة

  1. انزعوا عظم لحم الخنزير وأضيفوا confit البط. ارفعوا كعب اللحم، وتخلصوا من العظم والقشرة الصلبة والنفايات، ثم أعيدوا نحو 250 g من اللحم الصالح للأكل إلى القدر. انزعوا عظام ساقي البط والجلد الزائد والدهن غير المقاس، وأضيفوا نحو 240 g من لحم البط مع 20 g بالضبط من دهن confit. اطهوا 10 دقائق حتى تصل اللحوم المطهوة مسبقًا إلى 74 °C. يجب أن يكون الحجم النهائي نحو 3 لترات وأن يبقى المرق كثيفًا لكنه سهل الغرف. تخلصوا من جميع العظام والجلد الزائد والدهن غير المقاس قبل التقديم.

التقديم والحفظ والتحضير المسبق

إرشادات عملية

التقديم والحفظ والتحضير المسبق

قدّموا الحساء في أوعية عميقة كوجبة متكاملة، بعد التأكد من أن الفاصوليا طرية تمامًا والبطاطا لينة والمرق كثيف لكنه غير معجون. أزيلوا ورقتي الغار والسيقان الخشبية للزعتر قبل الغرف.

التقديم والحفظ والتحضير المسبق

عند التخطيط للطبق، احسبوا فترة النقع البارد الكاملة البالغة 12 ساعة. يمكن إعداد الحساء نفسه مسبقًا؛ بعد الطهي وزعوه في أوعية ضحلة ليبرد بسرعة، ثم ضعوه في الثلاجة. يحتفظ بقوام جيد عند التحضير قبل يوم.

التقديم والحفظ والتحضير المسبق

ضعوا البقايا في الثلاجة خلال ساعتين واحفظوها مدة تصل إلى 3 أيام عند 4 °C أو أقل. أعيدوا تسخين الكمية المطلوبة فقط حتى تصل مكونات اللحم والحساء كله إلى 74 °C قبل التقديم.

التقديم والحفظ والتحضير المسبق

استبدال Haricot Tarbais بخليط عشوائي من الفاصوليا البيضاء يغير القوام ووقت الطهي ولا ينبغي تقديمه على أنه الملف نفسه من Bigorre. إذا استُخدمت فاصوليا بيضاء أخرى لسبب عملي، فتعاملوا مع النتيجة بوصفها تعديلًا وراقبوا وقت الطهي الخاص بها.

حل المشكلات

الفاصوليا ما زالت قاسية: واصلوا الغليان الهادئ قبل إضافة مزيد من الملح أو أي مكون حمضي.

حل المشكلات

الحساء أصبح كثيفًا أكثر من اللازم: أضيفوا مرقًا ساخنًا غير مملح بكمية مقاسة، واحسبوا الحجم النهائي عند تكبير الوصفة.

القيم الغذائية للحصة

القيم الغذائية للحصة

  • حجم الحصة500 ml من الحساء (1/6 من نحو 3 لترات)
  • السعرات الحرارية524 kcal
  • الكربوهيدرات59 g
  • البروتين36 g
  • الدهون17 g
  • الألياف13 g
  • الصوديوم1191 mg
مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

مسببات الحساسية: الكرفس.

تخلصوا من ماء نقع الفاصوليا. أوصلوا الفاصوليا والمرق إلى غليان كامل عند 100 °C قبل بدء الطهي الطويل على نار هادئة. يجب أن يصل confit البط المطهو مسبقًا إلى 74 °C عند إعادة تسخينه داخل الحساء.

برّدوا البقايا في أوعية ضحلة، وضعوها في الثلاجة خلال ساعتين واحفظوها عند 4 °C أو أقل. تخلصوا من العظام والجلد الزائد والدهن غير المقاس قبل التقديم.

الخلاصة

الخلاصة

  • النتيجة: garbure كثيفة على طريقة Bigorre بفاصوليا Tarbais والملفوف والخضروات الجذرية ولحم الخنزير المقدد وconfit البط.
  • التقنية الحاسمة: نقع الفاصوليا باردًا طوال 12 ساعة والتخلص من ماء النقع قبل الطهي.