Vietnamesische Nationalgerichte

Bún mắm Sài Gòn (Reissuppennudeln mit fermentiertem Fisch aus Saigon)

Bún mắm Sài Gòn ist eine reichhaltige Suppe aus Südvietnam mit Reisnudeln und einer würzigen Brühe aus fermentiertem Süßwasserfisch. Für diese abgemessene Hausversion werden die Pasten cá linh und cá sặc aufgekocht und abgeseiht; die Flüssigkeit kommt mit ungesalzener Schweinebrühe, Zitronengras und Aromaten zusammen. Dicke Reisnudeln werden mit Fisch, Garnelen, Tintenfisch, Schweinebraten, Fischkuchen und Aubergine serviert, dazu frische Kräuter, Limette und Chili.

Vietnamesische Nationalgerichte
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Breite Tischansicht von Bún mắm Sài Gòn neben einem Teller mit frischen Kräutern, Mungobohnensprossen, Bananenblüte, Limette und Chili.
Vietnamesische Reisnudelsuppe mit fermentiertem Fisch und frischer Kräuterbeilage, servierfertig angerichtet.
Ergibt 4 reichliche Schalen
Garzeit etwa 70 Minuten
Ruhezeit Keine
Gesamtzeit etwa 1 Stunde 40 Minuten
Kalorien pro Portion etwa 1.080 kcal
Überblick

Bún mắm Sài Gòn (Reissuppennudeln mit fermentiertem Fisch aus Saigon)

Restaurantportionen unterscheiden sich bei Fischpaste, Meeresfrüchten, Schweinefleisch, Fischkuchen und lokalem Gemüse. Beschreibungen der Saigon-Version schildern eine Brühe, die das typische mắm-Aroma bewahrt, aber nicht übermäßig streng, salzig, süß oder scharf ist. Dieses Rezept ist eine abgemessene Hausversion, keine einzig gültige Rezeptur.

Praxis

Praxis

  • Tipps für gutes GelingenDer Salzgehalt der fermentierten Fischpasten variiert. Erst kochen und abseihen, dann die fertige Brühe probieren und nur bei Bedarf das optionale Salz zugeben. Ein feines Sieb mit sauberem Mulltuch auslegen. Die festen Rückstände entsorgen und nicht durch das Sieb in die Brühe drücken. Rohfisch, Garnelen und Tintenfisch von gegarten Zutaten und verzehrfertigen Kräutern trennen. Hände, Bretter und Geräte danach reinigen. Meeresfrüchte portionsweise garen, damit die Brühe rasch wieder leicht köchelt. Fisch und dicke Stücke mit einem Thermometer prüfen und nicht lange kochen. Das frische Gemüse separat servieren. Seine Knackigkeit gleicht das kräftige Aroma der fermentierten Brühe aus.
Zutaten

Zutaten

Brühe mit fermentiertem Fisch

  • 70 g fermentierte cá-linh-Paste (mắm cá linh)
  • 50 g fermentierte cá-sặc-Paste (mắm cá sặc)
  • 1.200 ml Trinkwasser zum Kochen der Pasten
  • 1.600 ml ungesalzene Schweinebrühe
  • 800 ml Trinkwasser
  • 3 Stangen Zitronengras, angedrückt; eine für die Pasten, zwei für die Brühe
  • 30 g Schalotte, fein gehackt
  • 15 g Knoblauch, fein gehackt
  • 10 ml neutrales Öl
  • 15 g Zucker
  • 0–4 g feines Salz, optional; erst nach dem Probieren der gekochten Brühe zugeben
  • 300 g asiatische Aubergine, in 3 cm große Stücke geschnitten

Meeresfrüchte und vorbereitete Einlagen

  • 300 g grätenfreies Schlangenkopffischfilet, in 4 Portionen geteilt
  • 250 g rohe Garnelen, geschält und entdarmt
  • 200 g geputzter Tintenfisch, in mundgerechten Ringen
  • 300 g vollständig gegarter Schweinebauchbraten, dünn aufgeschnitten
  • 200 g vollständig gegarter Fischkuchen (chả cá), in Scheiben

Nudeln

  • 320 g getrocknete dicke Reisnudeln (bún)

Frisches Gemüse und Beilagen

  • 200 g Mungbohnensprossen, gewaschen und abgetropft
  • 150 g Wasserspinatstiele, geputzt und längs in feine Streifen geschnitten
  • 100 g Bananenblüte, sehr fein geschnitten
  • 25 g rau răm (vietnamesischer Koriander), gewaschen
  • 25 g Thai-Basilikumblätter, gewaschen
  • 2 Limetten, in Spalten
  • 5 g frische rote Chili, dünn geschnitten; optional
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Pasten kochen und abseihen. Beide Pasten mit 1.200 ml Wasser und einer angedrückten Stange Zitronengras in einen Topf geben. Vollständig aufkochen und dann 15 Minuten sanft köcheln lassen, dabei rühren, bis sich die Paste löst. Vor dem Kochen nicht probieren. Durch ein feines, mit sauberem Mulltuch ausgelegtes Sieb abseihen. Feststoffe entsorgen und die Flüssigkeit auffangen.

  2. Aromaten anschwitzen. Öl im großen Topf erwärmen. Schalotte und Knoblauch darin duftend, aber ohne Bräunung anschwitzen. Die zwei übrigen Zitronengrasstangen zugeben.

  3. Brühe fertigstellen. Abgeseihte Fischflüssigkeit, Schweinebrühe, 800 ml Wasser und Zucker einrühren. 20 Minuten sanft köcheln lassen. Erst nach dem Aufkochen probieren, da die Pasten unterschiedlich salzig sind. Falls nötig höchstens 4 g Salz zugeben oder weglassen.

  4. Aubergine garen. Aubergine zugeben und 10–12 Minuten sanft kochen, bis sie weich ist, aber ihre Form hält.

  5. Nudeln kochen. Reisnudeln nach Packungsangabe garen, gut abtropfen lassen und auf 4 tiefe Schalen verteilen.

  6. Gemüse vorbereiten. Sprossen, Wasserspinatstiele, Bananenblüte, rau răm und Thai-Basilikum waschen und abtropfen lassen. Mit Limettenspalten und optionaler Chili auf einer separaten Platte anrichten.

  7. Fisch pochieren. Brühe wieder leicht zum Kochen bringen. Fisch portionsweise zugeben und garen, bis er undurchsichtig ist und im dicksten Teil mindestens 63°C erreicht; mit sauberem Thermometer prüfen.

  8. Garnelen und Tintenfisch garen. Portionsweise zugeben und garen, bis sie fest und undurchsichtig sind; dicke Stücke müssen 63°C erreichen. Nicht lange kochen, sonst werden sie zäh. Gegarte Meeresfrüchte mit sauberem Gerät entnehmen.

  9. Fertige Einlagen erwärmen. Schweinebraten und Fischkuchen in die heiße Brühe geben, bis sie innen dampfend heiß sind. Gekühlte vorbereitete Einlagen beim Aufwärmen auf 74°C erhitzen. Zitronengras herausnehmen und Aubergine, Fisch, Garnelen, Tintenfisch, Schwein und Fischkuchen auf die Nudelschalen verteilen.

  10. Servieren. Heiße Brühe in die Schalen schöpfen und sofort mit Gemüse, Limette und optionaler Chili servieren. Verderbliche Reste binnen 2 Stunden bei höchstens 4°C kühlen, binnen 3 Tagen verbrauchen und auf 74°C erhitzen.

Praxis

Praxis

Praktische Hinweise

Der Geruch von fermentiertem Fisch gehört zum Gericht. Beim Kochen die Dunstabzugshaube einschalten und die Paste gründlich abseihen. cá-linh- und cá-sặc-Paste im Kühlregal eines vietnamesischen oder asiatischen Geschäfts kaufen. Etikett lesen und geöffnete Packungen gekühlt lagern. Ungesalzene Schweinebrühe verwenden, damit die Paste die Hauptwürze liefert. Bei gesalzener Brühe das optionale Salz weglassen und erst am Ende abschmecken. Bananenblüte und Wasserspinatstiele sind nicht überall erhältlich. Verwenden Sie die verfügbaren Gemüse aus der Liste und reichen Sie sie separat. Meeresfrüchte erst kurz vor dem Servieren garen. Langes Kochen macht sie zäh und kann den Fisch in der Brühe zerfallen lassen.

Fehlerbehebung

Die Brühe ist zu salzig: Etwas heißes Wasser oder ungesalzene Brühe zugeben und erneut kosten. Keine Fischsauce oder weiteres Salz hinzufügen. Feine Partikel bleiben in der Brühe: Noch einmal durch sauberes Mulltuch abseihen und die Rückstände nicht durchdrücken. Die Meeresfrüchte sind zäh: Sie wurden zu lange oder bei starkem Kochen gegart. Die nächste Portion sanft pochieren und herausnehmen, sobald sie undurchsichtig ist und 63°C erreicht. Der Geschmack ist zu kräftig: Mehr heiße Brühe oder Nudeln zugeben und zusätzliche Limette und Gemüse reichen; nicht mit viel Zucker überdecken.

Häufige Fragen

Kann ich nur eine fermentierte Fischpaste verwenden? Dieses Rezept kombiniert cá linh und cá sặc. Mit nur einer Sorte ändern sich Geschmack und Salzgehalt; vor dem optionalen Salz erst probieren. Kann ich Schweinebraten oder Fischkuchen weglassen? Ja, dann entspricht die Schale aber nicht mehr dieser Version. Die Mengen an Fisch, Garnelen und Tintenfisch beibehalten und nach Wunsch mehr Aubergine oder Gemüse ergänzen. Kann ich die Brühe vorbereiten? Ja. Rasch abkühlen, abdecken und bis zu 3 Tage im Kühlschrank lagern. Vor dem Servieren aufkochen, Meeresfrüchte frisch garen und gekühltes Schwein oder Fischkuchen auf 74°C erhitzen.

Nährwerte pro Portion (Schätzung)

Nährwerte pro Portion (Schätzung)

  • Portionsgrößeetwa 1.500–1.600 g mit gekochten Nudeln, Brühe, Meeresfrüchten, Schwein, Aubergine und Gemüse
  • Kalorienetwa 1.080 kcal
  • Kohlenhydrateetwa 87 g
  • Eiweißetwa 68 g
  • Fettetwa 48 g
  • Ballaststoffeetwa 6 g
  • Natriumetwa 2.400 mg
Allergene und Lebensmittelsicherheit

Allergene und Lebensmittelsicherheit

Enthält Fisch, Krebstiere (Garnelen) und Weichtiere (Tintenfisch). Fischkuchen und vorbereiteter Schweinebraten können weitere Allergene oder Spuren enthalten; Etiketten prüfen. Rohe Meeresfrüchte bei höchstens 4°C getrennt von gegarten Nudeln, fertigen Einlagen und verzehrfertigem Gemüse lagern. Die Mischung aus Fischpaste und Wasser vor dem Abseihen vollständig aufkochen und nicht roh probieren. Fisch, Garnelen und Tintenfisch an der dicksten Stelle auf mindestens 63°C garen und mit sauberem Thermometer prüfen. Geräte für rohe und gegarte Zutaten trennen. Schweinebraten und Fischkuchen nach Packungsangabe lagern; gekühlte Einlagen auf 74°C erhitzen. Reste binnen 2 Stunden in flachen, abgedeckten Behältern bei höchstens 4°C kühlen, binnen 3 Tagen verbrauchen und auf 74°C erhitzen.

Zum Servieren

Zum Servieren

  • Heißen bún mắm mit einer Platte knackigem Gemüse, Limette und Chili servieren.
  • Jeder kann Kräuter und Gemüse am Tisch nach Geschmack in die Suppe geben.