Kanadská národní jídla

Smažený okoun žlutý z jezera Erie

Okoun žlutý z jezera Erie je úzce spjat s rybářskými městečky jižního Ontaria. Toto je domácí verze smažené ryby od jezera: lehké kukuřičné těstíčko nechává vyniknout malé, jemné filety. Obal i přílohy se v jednotlivých místech a domácnostech liší, nejde tedy o jediný závazný recept.

Kanadská národní jídla
Sdílet
Široký talíř křupavého okouna z jezera Erie s měsíčky citronu.
Podávejte horké s citronem jako jednoduché jídlo u jezera Erie.
Příprava 20 min
Vaření 15 min
Celkem 40 min
Kalorie Asi 350 kcal
Přehled

Smažený okoun žlutý z jezera Erie

Okoun žlutý z jezera Erie je úzce spjat s rybářskými městečky jižního Ontaria. Toto je domácí verze smažené ryby od jezera: lehké kukuřičné těstíčko nechává vyniknout malé, jemné filety. Obal i přílohy se v jednotlivých místech a domácnostech liší, nejde tedy o jediný závazný recept.

Praktické informace

Praktické informace

  • Zmrazené filety rozmrazte v lednici a důkladně osušte.
  • Krátké odstátí pomůže těstíčku přilnout, aniž by ztěžklo.
  • Udržujte olej kolem 175°C a smažte po dávkách.
Ingredience

Ingredience

Ryba

  • Filety okouna žlutého z jezera Erie, bez kůže a kostí, čerstvé nebo rozmrazené 600 g

Kukuřičné těstíčko

  • Univerzální pšeničná mouka 80 g
  • Jemná žlutá kukuřičná mouka 45 g
  • Jemná sůl 4 g
  • Mletý černý pepř 1 g
  • Studená voda 100 ml

Na smažení a podávání

  • Řepkový nebo jiný neutrální olej na vysokou teplotu 450 ml
  • Citron nakrájený na měsíčky 1
Postup

Postup

Postup

  1. Krok 1Zmrazenou rybu rozmrazte v lednici. Zkontrolujte drobné kůstky, filety dobře osušte a během přípravy těstíčka je nechte v chladu.

  2. Krok 2V mělké misce promíchejte mouku, kukuřičnou mouku, sůl a pepř. Postupně vmíchejte studenou vodu do hustého, ale tekutého těstíčka; nechte 5 minut stát.

  3. Krok 3Do těžké pánve nalijte olej do výšky asi 1 cm. Zahřejte na 175°C a ověřte teploměrem; olej nesmí kouřit.

  4. Krok 4Ponořujte vždy několik filetů do těstíčka a nechte přebytek okapat. Opatrně je vložte do oleje a pánev nepřeplňujte.

  5. Krok 5Smažte přibližně 2–3 minuty z každé strany a jednou otočte, až budou zlaté a křupavé. Čistý digitální teploměr zasuňte z boku do nejtlustšího filetu: střed musí dosáhnout 70°C. V případě potřeby smažte déle.

  6. Krok 6Rybu přendejte na mřížku nad plechem, aby pára nezměkčila spodní stranu. Před další dávkou počkejte, až se olej vrátí na 175°C; hotovou rybu oddělte od syrové.

  7. Krok 7Podávejte hned s citronem. Zbytky do 2 hodin uložte do mělké nádoby a zchlaďte na 4°C nebo méně; snězte do 2–3 dnů nebo zmrazte. Jednou ohřejte na 74°C.

Praktické informace

Praktické informace

Podávání

Podávejte s citronem, chlebem a pečenými fazolemi jako jednoduché jídlo od jezera, případně přidejte brambory a zelný salát. Venku postavte vařič stabilně a mimo dosah dětí; horký olej nikdy nenechávejte bez dozoru. Vychladlý olej bezpečně zlikvidujte, nevylévejte ho do odpadu.

Kontrolní body

Kontrolní body

  • Když těstíčko sklouzává, před namáčením filety lépe osušte.
  • Pokud obal tmavne příliš brzy, snižte teplotu a zkontrolujte ji.
  • Mastná ryba často znamená studený olej nebo přeplněnou pánev.
Výživové údaje

Výživové údaje

  • Velikost porceAsi 150 g syrového filé na osobu
  • Kalorie400 kcal
  • Sacharidy38 g
  • Bílkoviny38 g
  • Tuky12 g
  • Vláknina2 g
  • Sodík500 mg

Zaokrouhlený odhad na porci počítá s asi 140 g hotové ryby, tenkou vrstvou těstíčka a přibližně 9 g vstřebaného oleje. Kanadská databáze živin pro tepelně upraveného okouna, smíšené druhy, slouží jako přibližný údaj. Zbytky těstíčka i vstřebání oleje se liší; nejde o laboratorní analýzu ani údaj z obalu.

Alergeny a bezpečnost potravin

Alergeny a bezpečnost potravin

Obsahuje rybu a pšenici. Kontrolujte upozornění na obalech mouky. Syrovou rybu uchovávejte chlazenou a oddělenou od hotových jídel; umyjte si ruce a očistěte náčiní, teploměr i plochy. Střed nejtlustšího filetu musí dosáhnout 70°C. Zbytky do 2 hodin zchlaďte na 4°C nebo méně, snězte do 2–3 dnů nebo zmrazte a ohřejte na 74°C.

Časté otázky

Časté otázky

Mohu použít zmrazeného okouna žlutého?

Ano. Rozmrazte ho v lednici, nechte okapat a před obalením dobře osušte. Rybu nerozmrazujte na kuchyňské lince.

Podávání

Podávání

  • Suché filety a stálých 175°C oleje vytvoří lehký křupavý obal.
  • Teploměrem ověřte 70°C uprostřed a podávejte horké.