الأطباق الوطنية البولندية

Kapusta z grochem: ملفوف بولندي مخمر مع البازلاء

طبق بولندي كثيف من الملفوف المخمر والبازلاء المجففة والبطاطس والبصل، متبل بالزبدة والمردقوش والفلفل الأسود.

الأطباق الوطنية البولندية
مشاركة
لقطة واسعة لطبق «Kapusta z grochem: ملفوف بولندي مخمر مع البازلاء» موضوع على المائدة للتقديم.
الكمية 8 حصص كطبق جانبي
حجم الحصة نحو 250 غ بعد الطهي
الصعوبة سهلة إلى متوسطة
التصنيف ملفوف بولندي مخمر مع البازلاء؛ يحتوي على الحليب
لمحة سريعة

Kapusta z grochem: ملفوف بولندي مخمر مع البازلاء

طبق بولندي كثيف من الملفوف المخمر والبازلاء المجففة والبطاطس والبصل، متبل بالزبدة والمردقوش والفلفل الأسود.

تعني Kapusta z grochem «الملفوف مع البازلاء». وهو طبق بولندي له وصفات إقليمية وعائلية متعددة، ويُحضّر غالباً من الملفوف المخمر والبازلاء المجففة. تجمع هذه النسخة المنزلية الخالية من اللحم الملفوف المخمر والبازلاء والبطاطس مع البصل المطهو بالزبدة؛ ويُهرس جزء من البازلاء لتكثيف الخليط.

لا يشير الاسم إلى وصفة واحدة ثابتة. ففي وصفة مسجلة من رادزيوف في مازوفيا، يُطهى الملفوف المخمر والبازلاء والبطاطس كل على حدة، ثم تُخلط مع البازلاء المهروسة والبصل المطهو بالسمن المصفى. أما سجل كويافيا فيصف بازلاء منقوعة متبلة بالزبدة والمردقوش والفلفل، ويستشهد أيضاً بوصف من القرن التاسع عشر لملفوف حامض مع بازلاء مهروسة. هذه الوصفة تكييف منزلي عملي، وليست إعادة مطابقة لأي من المنتجين المسجلين.

قد يظهر الملفوف مع البازلاء، بحسب المنطقة، ضمن أطباق Wigilia، وهي وجبة عشية عيد الميلاد في بولندا. ويصلح أيضاً طبقاً جانبياً مشبعاً في الشتاء. اطهوا المكونات منفصلة حتى تلين من دون أن يتفتت الملفوف، ثم اخلطوها برفق مع إبقاء بعض حبات البازلاء وقطع الملفوف كاملة.

نصائح لنتيجة جيدة

نصائح لنتيجة جيدة

  • انقعوا البازلاء المجففة في الثلاجة مدة 8–12 ساعة، ثم صفوها واشطفوها قبل طهيها في ماء جديد.
  • اطهوا البازلاء على نار هادئة حتى تلين تماماً؛ فقد تستغرق البازلاء الأقدم وقتاً أطول، لذا اعتمدوا على طراوتها لا على الوقت وحده.
  • تذوقوا الملفوف المخمر قبل الطهي. إذا كان مالحاً أو لاذعاً على نحو غير معتاد، اشطفوه مرة واحدة وصفوه جيداً.
  • اطهوا الملفوف والبطاطس في قدور منفصلة، ثم صفوهما جيداً حتى لا يصبح الطبق النهائي مائياً.
  • اهرسوا نحو نصف البازلاء خشناً واتركوا الباقي كاملاً؛ فهذا يكثف الخليط ويحافظ على قوامه.
  • اخلطوا المكونات برفق، وأضيفوا ماء طهي البازلاء المحفوظ تدريجياً فقط إذا بدا الخليط جافاً.
المكونات

المكونات

  • 300 غ بازلاء مجففة، منقاة ومغسولة
  • 1.8 لتر ماء بارد لنقع البازلاء؛ يُتخلص منه بعد النقع
  • 2 لتر ماء جديد لطهي البازلاء
  • 700 غ ملفوف مخمر طبيعياً، مصفى ومفروم خشناً
  • 500 مل ماء لطهي الملفوف
  • 400 غ بطاطس نشوية، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 2 سم
  • 1 لتر ماء لطهي البطاطس
  • 200 غ بصل أصفر، مقشر ومقطع إلى مكعبات صغيرة
  • 50 غ زبدة غير مملحة
  • 2 غ ملح ناعم
  • 2 غ فلفل أسود مطحون
  • 2 غ مردقوش مجفف
طريقة التحضير

طريقة التحضير

التحضير

  1. انقعوا البازلاءنقّوا البازلاء المجففة واشطفوها بماء بارد. ضعوها في وعاء كبير وغطوها بكمية الماء البارد المحددة، ثم احفظوها في الثلاجة مدة 8–12 ساعة. صفوها واشطفوها مرة أخرى قبل الطهي.

  2. اطهوا البازلاء حتى تلينانقلوا البازلاء المنقوعة إلى قدر سعة 2.5 لتر وأضيفوا الماء الجديد المحدد. ارفعوا الحرارة إلى متوسطة-عالية حتى الغليان، وأزيلوا الرغوة عند الحاجة. خففوا الحرارة واتركوها تغلي برفق والغطاء موارب مدة 55–70 دقيقة حتى تلين تماماً. صفوها فوق وعاء للاحتفاظ بماء الطهي، وخذوا منه 250 مل جانباً.

  3. اطهوا الملفوف المخمرأثناء طهي البازلاء، تذوقوا الملفوف. إذا كان مالحاً أو لاذعاً على نحو غير معتاد، اشطفوه مرة واحدة وصفوه. ضعوه في قدر سعة 4 لترات مع كمية الماء المحددة، واطهوه على حرارة متوسطة-منخفضة مدة 35–45 دقيقة مع التقليب من حين لآخر حتى يلين. صفوه جيداً.

  4. اسلقوا البطاطسأثناء طهي الملفوف، ضعوا مكعبات البطاطس في قدر سعة لترين مع كمية الماء المحددة. ارفعوا الماء إلى الغليان واطهوها مدة 15–20 دقيقة، حتى يدخل طرف السكين في القطعة بسهولة. صفوها.

  5. ليّنوا البصل بالزبدةأثناء طهي البطاطس، أذيبوا الزبدة في مقلاة قطرها 30 سم على حرارة متوسطة-منخفضة. أضيفوا البصل واطهوه مدة 8–10 دقائق مع التقليب المتكرر حتى يلين ويصبح شبه شفاف من دون أن يتحمر كثيراً.

  6. اهرسوا جزءاً من البازلاءانقلوا البازلاء المطهوة إلى وعاء كبير. اهرسوا نحو نصفها خشناً بهراسة البطاطس واتركوا الباقي كاملاً.

  7. اخلطوا المكونات وتبّلوهاأضيفوا إلى البازلاء الملفوف المصفى والبطاطس والبصل مع كل الزبدة. رشوا الملح والفلفل الأسود والمردقوش. اخلطوا برفق حتى تتوزع المكونات مع بقاء بعض قطع الملفوف وحبات البازلاء كاملة.

  8. اطهوه حتى يصبح كثيفاً ورطباًإذا بدا الخليط جافاً، أضيفوا ماء طهي البازلاء المحفوظ قليلاً في كل مرة. انقلوا الخليط إلى قدر واتركوه على نار هادئة مدة 10 دقائق، مع التقليب بحذر كي لا يلتصق بالقاع. يجب أن يكون الطبق رطباً وكثيفاً، لا سائلاً كالحساء.

  9. اتركوه يرتاح وقدموهاتركوا الطبق يرتاح 10 دقائق، ثم قدّموه ساخناً كطبق جانبي أو رئيسي خالٍ من اللحم.

التقديم والحفظ وإعادة التسخين والتحضير مسبقاً

إرشادات عملية

التقديم والحفظ وإعادة التسخين والتحضير مسبقاً

قدموه ساخناً. للتحضير مسبقاً، انقعوا البازلاء طوال الليل في الثلاجة؛ ويمكن طهيها مسبقاً بيوم، ثم تبريدها سريعاً وحفظها في الثلاجة. وللحصول على أفضل قوام، اطهوا الملفوف والبطاطس واخلطوا المكونات قبيل التقديم.

التقديم والحفظ وإعادة التسخين والتحضير مسبقاً

وزعوا البقايا في أوعية ضحلة وضعوها في الثلاجة خلال ساعتين، على درجة حرارة لا تتجاوز 4 °C. استهلكوها خلال 3–4 أيام. أعيدوا تسخينها على الموقد مع التقليب برفق، وأضيفوا قليلاً من الماء عند الحاجة حتى تبلغ حرارة المركز 74 °C. تختلف ملوحة الملفوف، لذا تذوقوه قبل إعادة التسخين، ولا تعدلوا النكهة إلا بمكونات مدرجة في القائمة.

القيم الغذائية للحصة

القيم الغذائية للحصة

  • حجم الحصةنحو 250 غ بعد الطهي
  • السعرات الحراريةنحو 240 سعرة
  • الكربوهيدراتنحو 37 غ
  • البروتيننحو 11 غ
  • الدهوننحو 6 غ
  • الأليافنحو 13 غ
  • الصوديومنحو 775 ملغ

تقدير لثمن الوصفة، محسوب باستخدام بيانات عامة لتركيب المكونات، والملفوف المصفى، وكمية الملح المقاسة والزبدة غير المملحة. يختلف الصوديوم في الملفوف كثيراً، كما يتغير عند شطفه. القيم مقربة وليست نتيجة تحليل مخبري.

مسببات الحساسية وسلامة الطعام

مسببات الحساسية وسلامة الطعام

يحتوي الطبق على الحليب من الزبدة. تحققوا من ملصقات المكونات للتأكد من عدم وجود مسببات حساسية أخرى معلنة. انقعوا البازلاء في الثلاجة لا في درجة حرارة الغرفة. أبقوا المكونات المطهوة منفصلة عن الأطعمة النيئة، واستخدموا أيدي وأدوات وأسطحاً نظيفة. اطهوا البازلاء حتى تلين تماماً. بردوا البقايا سريعاً في أوعية ضحلة وضعوها في الثلاجة خلال ساعتين على درجة حرارة لا تتجاوز 4 °C. استهلكوها خلال 3–4 أيام وأعيدوا تسخينها إلى 74 °C.

اشطفوا الملفوف المخمر فقط إذا كان مالحاً أو لاذعاً على نحو غير معتاد؛ وإلا فصفوه جيداً للحفاظ على حموضته.

اهرسوا نحو نصف البازلاء فقط حتى يثخن الطبق مع بقاء بعض الحبات الطرية كاملة.