越南国菜

顺化风味 Cơm hến(越南小蛤蜊米饭)

凉米饭铺上调味小蛤蜊、香草和酥脆配料,另配热腾腾的姜味蛤蜊汤

越南国菜
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顺化风味 cơm hến 米饭碗,配小蛤蜊、茉莉香米、香草、香蕉花、杨桃、花生和酥脆猪皮,旁边另有热汤
顺化蛤蜊米饭配新鲜香草和酥脆配料,另附姜味蛤蜊汤。
份量 4人份
烹饪时间 35分钟
静置时间 30分钟
总时间 95分钟
热量 每份约480千卡
概览

顺化风味 Cơm hến(越南小蛤蜊米饭)

Cơm hến 是顺化特色米饭,讲究冷热与软脆的对比:冷却后的米饭配温热小蛤蜊、新鲜蔬菜和香草、酥脆配料,再佐一小碗滚热的蛤蜊汤。常见配料包括香蕉花、bạc hà芋头梗、杨桃、花生、芝麻、酥脆猪皮和发酵虾酱,但不同摊贩和家庭的搭配并不完全相同。

配料分开放在米饭上,吃的人可以按自己的口味拌匀。米饭应凉食或仅短暂回到室温;如果提前煮好,必须快速冷却:摊成浅薄一层并及时冷藏,不能整夜放在室温下。使用已经煮熟、去壳的小蛤蜊,方便在顺化以外复现这道菜。

实用提示

实用提示

  • 做好这道菜的要点米饭摊开后厚度不超过2.5厘米;停止冒热气就冷藏,并在24小时内使用。 生蛤蜊及其汁液要与可直接食用的香草和蔬菜分开。 熟蛤蜊只需加热至热透,避免久煮变韧。 配料分开放置,上桌前再把热汤端来。
食材

食材

米饭和蛤蜊汤

  • 200克生茉莉香米(煮熟后约600克)
  • 1.2升煮饭用水,按电饭煲需要调整
  • 活蛤蜊做汤用水750毫升;若用熟蛤蜊,则用500毫升低钠蛤蜊汁和250毫升水
  • 15克新鲜姜,轻轻拍裂后切片
  • 2克细盐,分次使用

蛤蜊

  • 250克熟去壳小蛤蜊;或约1千克带壳活小蛤蜊,刷洗干净(出肉量会变化)
  • 20克红葱头,切碎
  • 15毫升中性油
  • 15毫升鱼露
  • 1克黑胡椒粉

新鲜蔬菜和香草

  • 100克香蕉花,切细丝
  • 100克芋头梗(bạc hà),去皮切薄片
  • 80克杨桃,切薄片并去籽
  • 60克越南香草,如薄荷、越南香菜和罗勒,洗净擦干
  • 80克绿豆芽,冲洗并沥干
  • 20毫升青柠汁

酥脆配料和调味料

  • 40克无盐烤花生,粗略压碎
  • 10克烤芝麻
  • 30克酥脆猪皮,切碎
  • 20克酥炸红葱头
  • 10克 mắm ruốc(发酵虾酱)
  • 10克新鲜红辣椒,切薄片或切碎,按口味添加
  • 10毫升中性油,用于最后炒蛤蜊
做法

做法

做法

  1. 将米饭煮至软熟。摊在干净的浅盘中,厚度不超过2.5厘米,以便快速冷却。若提前准备,米饭停止冒热气后尽快冷藏,最好在1小时内;完全冷却后盖好,并在24小时内使用。马上食用时,只需放至不再冒热气,并在煮好后2小时内上桌。

  2. 若用活蛤蜊,烹煮前保持冷藏。丢弃破裂的蛤蜊壳,以及轻敲后仍不闭合的活蛤蜊。将蛤蜊、750毫升水、姜和一半盐放入带盖锅中。煮沸后继续煮至蛤蜊壳打开;仍未打开的要丢弃。过滤并留住汤汁,再取出蛤蜊肉。若用熟去壳蛤蜊,将500毫升低钠蛤蜊汁、250毫升水、姜和一半盐小火煮5分钟,备用。 剩余的1克盐留作炒蛤蜊时调味。

  3. 平底锅中加热25毫升油。炒香红葱头,加入蛤蜊肉、鱼露和黑胡椒,翻炒约2分钟,只需热透即可,避免久炒。立即热食;若之后再吃,放入浅容器迅速冷却,食用前重新加热至整体达到74°C。

  4. 将香蕉花丝与青柠汁拌匀,减少变色。把香蕉花、芋头梗、杨桃、香草和豆芽摆在盘中。生蔬菜与生蛤蜊分开处理,并使用干净器具。

  5. 将蛤蜊汤加热至冒热气。取一小勺热汤把 mắm ruốc 调匀,再倒回锅中,保持汤热。花生、芝麻、猪皮、炸红葱头和辣椒分别放入小碟。

  6. 将凉米饭或短暂置于室温的米饭分入四碗。把蛤蜊、蔬菜和香草分区铺在米饭上,再加花生、芝麻、猪皮、炸红葱头和辣椒。立即上桌,热汤另放一旁,由食用者按喜好拌匀。

实用提示

实用提示

实用建议

冷冻熟小蛤蜊很方便;在冰箱中解冻,炒之前沥干。 买不到香蕉花时,可增加豆芽和香草,但口感会有所不同。 mắm ruốc 和辣椒味道浓,先少量添加。

常见问题处理

米饭发黏:煮好后摊薄散热,冷却时不要翻动。 蛤蜊肉变韧:说明加热过久;熟蛤蜊最后加入,短暂加热即可。 整碗味道偏淡:少量加入鱼露、青柠或辣椒调味;脆料上桌前单独放置。

常见问答

可以用贻贝代替小蛤蜊吗? 可以用切碎的熟贻贝做方便的变化版,但风味和口感不同于顺化 hến。保留单独上桌的汤和配料,并避免把贻贝煮老。 可以提前一天煮米饭吗? 可以。将米饭摊成不超过2.5厘米厚,停止冒热气后尽快冷藏(最好1小时内),冷却后盖好并在24小时内用完。不要在室温下放一整夜。 蛤蜊汤要倒在米饭上吗? 通常分开上桌,食用者可以喝汤,也可以边吃边加少量汤。将热汤盛在小碗里,放在米饭旁边。

每份营养(估算)

每份营养(估算)

  • 份量四分之一的米饭、蛤蜊、蔬菜和配料,另配汤
  • 热量480千卡
  • 碳水化合物53克
  • 蛋白质25克
  • 脂肪16克
  • 膳食纤维5克
  • 钠1,250毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含软体动物(蛤蜊)、鱼类(鱼露)、甲壳类(mắm ruốc)、花生、芝麻和猪肉(猪皮)。请查看包装标签及交叉接触提示。从合规渠道购买蛤蜊并冷藏保存。丢弃破壳蛤蜊和轻敲后不闭合的活蛤蜊;煮至贝壳打开,并丢弃仍未打开的蛤蜊。生蛤蜊及汁液要与即食蔬菜分开;接触后清洗双手和器具。熟米饭若冷却过慢,可能滋生蜡样芽孢杆菌:立即摊薄,停止冒热气后尽快冷藏(最好1小时内),冷却后加盖并在24小时内食用。切勿在室温下过夜冷却。上桌时只短暂放在室温下;超过2小时则丢弃。熟蛤蜊和汤应在2小时内冷藏,温度不高于4°C;剩菜只重新加热一次,整体达到74°C。不要保存已拌好的饭碗或调味后的香草。

上桌方式

上桌方式

  • 花生、芝麻和猪皮留到最后再加,保持酥脆。
  • 另备青柠和辣椒,让每个人自行调整味道。