越南国菜

顺化风味 Bún bò Huế(香辣牛肉猪肉米粉汤)

香茅汤底、软嫩肉片,辣椒油按口味添加

越南国菜
分享
宽幅餐桌构图右侧是一碗顺化牛肉米线汤,左侧摆着泰国罗勒、豆芽、青柠和辣椒油。
顺化风味牛肉米线汤,配牛腱、猪蹄、圆米粉和香茅汤底。
份量 6 人份
主动烹饪 30 分钟
静置/慢炖时间 3 小时
总时间 4 小时 10 分钟
热量 每份约 890 千卡
概览

顺化风味 Bún bò Huế(香辣牛肉猪肉米粉汤)

Bún bò Huế 是一道与越南中部顺化相关的浓郁米粉汤。这款家常做法用牛腱和新鲜猪肘,在加入香茅和发酵虾酱的清澈汤底中慢炖,再配圆形米粉和新鲜香草食用。

汤底香气浓郁,鲜味十足。辣椒胭脂树籽油单独上桌,每个人都可以自行调整辣度。青柠、泰国罗勒、豆芽、葱花和香菜为整碗汤增添清新口感。

不同家庭和摊档会选用不同肉块、配菜和调味方式。本食谱参考有记录的做法,但不宣称它是唯一标准,也不重复未经证实的起源故事。

Bún bò Huế 的特色是浓郁汤底,以牛肉、猪肉、香茅、辣椒和发酵虾酱 mắm ruốc 调出层次。本做法用牛腱切片,猪肘经长时间炖煮后变得软嫩。牛骨也在同一锅中慢炖,为汤底增加醇厚感。

将虾酱先用少量热汤化开再过滤,能让鲜味融入汤中,同时把大部分沉淀留在滤网里。胭脂树籽会把辣椒油染成橙红色;在煸炒香料前先滤出籽。辣椒油单独上桌并少量添加,让香茅和发酵风味仍然突出。

实用提示

实用提示

  • 做好这道汤的要点长炖前先焯洗骨头和肉,汤底味道会更清爽。 保持小火微沸,并在开始时撇去浮沫;剧烈沸腾会让汤变浑。 化开的虾酱要过滤,辣椒油分开上桌,方便每个人调整辣度。
食材

食材

汤底和肉

  • 1.2 千克牛汤骨,可选带骨髓骨或关节骨
  • 700 克牛腱,一整块并修去多余筋膜
  • 700 克新鲜猪肘,请肉铺横切成厚片
  • 4 升冷水,用于焯煮和炖汤;只需加到没过食材
  • 2 个黄洋葱,对半切开
  • 8 根香茅(约 250 克),修整、拍裂并扎成束
  • 15 克细盐,分次加入并按口味调整
  • 25 克冰糖或白砂糖
  • 30 克发酵虾酱(mắm ruốc)
  • 45 毫升鱼露,分次加入

胭脂树籽辣椒油

  • 75 毫升中性植物油
  • 2 茶匙(约 4 克)胭脂树籽
  • 50 克红葱头,切碎
  • 15 克大蒜,切碎
  • 25 克香茅嫩芯,切碎
  • 2 茶匙(约 5 克)中低辣度辣椒碎

米粉和新鲜配菜

  • 600 克干圆形米粉,Bún bò Huế 粗细
  • 300 克豆芽,洗净并沥干
  • 80 克泰国罗勒叶,洗净
  • 50 克小葱,切细
  • 30 克香菜,粗略切碎
  • 2 个青柠,切角
做法

做法

做法

  1. 焯洗肉和骨头。 将牛骨、牛腱和猪肘放入锅中,加水没过。煮沸后焯 8 分钟。倒掉水,用冷水冲洗肉和骨头,再洗净锅壁上的灰色浮沫。

  2. 炖汤底。 将骨头和肉放回干净的锅中,加入 4 升新水、洋葱和扎好的香茅。加热至将沸未沸,撇去浮沫,然后不加盖小火慢炖。牛腱变软后取出,通常需要 90–120 分钟;用温度计检查最厚处达到 63°C,静置 3 分钟后再切片。猪肘炖至软嫩且至少达到 63°C,通常需要 2–2½ 小时;同样静置 3 分钟。骨头总共炖 3 小时。必要时只加沸水,让骨头保持浸没。

  3. 调味汤底。 将虾酱放入 150 毫升热汤中搅匀,静置 10 分钟。把较清澈的液体过滤进汤锅。分次加入鱼露、糖和盐。继续小火微沸并尝味;汤底应鲜香浓郁,香茅气味清晰。

  4. 制作辣椒油。 小火加热油和胭脂树籽约 2 分钟,直到油变成橙红色。不要把籽炒焦,然后滤出。将油倒回小锅,慢慢煸炒红葱头、大蒜和香茅嫩芯,直到香气释放。拌入辣椒碎,离火后单独上桌。

  5. 煮米粉。 在另一口锅中按包装说明煮米粉。充分沥干,直到上桌时再放入汤中,避免泡软。

  6. 准备肉和配菜。 将肉、骨头和香料从汤中捞出。牛腱逆纹切片,把猪肘软嫩的肉从骨头上拆下。丢弃骨头和香茅。将肉放回热汤中保温。洗净并沥干豆芽和香草,备好青柠角。

  7. 装碗上桌。 将米粉分入六只碗,放入牛肉和猪肉。舀入滚热的汤,撒上小葱和香菜。豆芽、泰国罗勒、青柠和辣椒油另盘提供。

实用提示

实用提示

实用建议

请肉铺把猪肘横切成厚片,这样骨头露出,肉块也更容易放入锅中。如果锅较小,可以减少水量,但要让肉保持浸没;最后再根据汤量调整咸淡。保持小火慢炖,骨头露出水面时加入沸水。 牛腱可能比猪肘更早炖软。达到软嫩状态、温度和静置时间后就取出,盖好并加少量汤保温。米粉另锅煮好,在盛汤前再分碗。辣椒油可以趁汤底慢炖时制作,并盖好放至上桌。 想要低辣度,可用 1 茶匙辣椒碎或完全不加。若买不到胭脂树籽,就省略,不要换成会改变风味的调料。虾酱和鱼露都含盐,先尝味再在桌上补鱼露或盐。

常见问题处理

汤底浑浊: 避免大火滚沸,并在开始时撇去浮沫。 汤底味道偏淡: 先检查咸度,再少量加入鱼露。等几分钟后重新尝味。 虾酱味过重: 充分过滤并逐渐加入虾酱液,不必全部用完。 米粉泡软: 分开煮,装碗时再加入汤中。 辣椒油发苦: 胭脂树籽或香料受热过度。用小火,油上色、香料出香后及时离火。

每份营养估算

份量:六碗中的一碗,含约 100 克干米粉及六分之一的熟肉和汤底

每份营养估算

每份营养估算

  • 份量六碗中的一碗,含约 100 克干米粉及六分之一的熟肉和汤底
  • 热量890 千卡
  • 碳水化合物94 克
  • 蛋白质44 克
  • 脂肪38 克
  • 膳食纤维6 克
  • 钠2,000 毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

mắm ruốc 由虾制成,鱼露含鱼类成分。查看标签,留意其他配料和交叉接触提示。米粉通常以大米制成,但仍要检查包装上的过敏原信息。生肉、刀具和工作台要与香草及即食食材分开。牛腱和猪肘应加热至至少 63°C,并各自静置至少 3 分钟;用食品温度计确认,不要只凭颜色判断熟度。剩菜须在 2 小时内分装入浅容器冷藏,汤和肉复热至 74°C。米粉和新鲜配菜分开保存。

上桌前

上桌前

  • 将肉和圆米粉盛入滚热的香茅汤底,香草、青柠和辣椒油由食客按口味添加。
  • 保持汤底小火微沸并逐步调味;发酵虾酱、鱼露和盐都会增加鲜咸风味。