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罗马尼亚菜系罗马尼亚韭葱汤

Ciorbă de praz:罗马尼亚韭葱汤

罗马尼亚韭葱汤,以根茎蔬菜、土豆和米饭慢煮,再加入酸菜发酵液调味。

一碗罗马尼亚韭葱汤,汤中有土豆、米饭、根茎蔬菜、欧当归叶和欧芹。Ciorbă de praz
4人份人份
25分准备
45分慢炖
简单难度

以韭葱为主角的奥尔特尼亚风味汤

韭葱片、根茎蔬菜、土豆和米饭在清汤中慢煮,最后以酸菜发酵液调出酸味。

Ciorbă de praz 是罗马尼亚韭葱汤,与奥尔特尼亚地区的韭葱饮食文化有关。地区资料记录了韭葱汤和用酸菜汁调酸的无肉版本。各家做法不同:有的使用 borș,有的加入肉类,蔬菜和用量也会变化。这份四人份配方采用有来源依据的酸菜发酵液版本,不代表当地唯一做法。

韭葱是主料,而不是点缀。先纵向剖开韭葱并逐层冲洗,因为泥沙容易藏在浅色叶鞘之间;再把白色和浅绿色部分切成厚薄均匀的圆片,使其经过炖煮后仍能辨认。根茎蔬菜带来温和的甜味,少量短粒米让汤略有稠度,土豆则增加饱腹感。它仍是一锅带有清爽汤汁的蔬菜汤,不会被打成浓汤泥。

下料顺序有助于保留质地。先用少量葵花籽油炒软洋葱、胡萝卜、欧防风根、根芹和红椒,再加入水、土豆和淘洗过的米。根茎蔬菜开始变软后才加入韭葱。维持轻柔微沸;剧烈滚煮可能使韭葱散碎、汤汁变浑。米在静置时仍会吸收汤汁,烹煮和复热前都要留意浓稠度。

本版本的酸味来自酸菜发酵液。不同产品的酸度和含盐量会有差异,所以应另锅加热,并在接近结束时逐步拌入,不要一次倒完。先加入量好的250毫升,尝味后若想要更明显的酸味,再酌量加入最多50毫升。盐要最后决定:若发酵液咸味较重,可能无需另加盐;若味道较淡,再少量补足。

配方不含肉、乳制品或鸡蛋。若需确保符合纯植物或斋戒饮食,应查看酸菜发酵液及其他包装食材的配料表。其他罗马尼亚韭葱汤可能加入猪肉、熏肉,或使用不同酸味来源。borș 是一种麦麸发酵酸汤液,可替代酸菜发酵液,但风味不同,应少量加入并尝味调整。

鲜欧当归叶带有鲜明的草本香气,欧芹则让香味更清新、柔和。关火后再拌入两种香草,减少持续加热对香气的影响。静置5分钟,让米粒稳定下来,也让酸味在汤中分布均匀。趁热盛入浅碗即可;如果想搭配硬皮面包,可以另行上桌,但面包不是配方的一部分。

成品应有清爽汤汁:韭葱片柔软完整,土豆块仍有形,米粒熟透但不使汤变粥。若酸味不足,可加少量热发酵液;若太酸,就逐步加热水稀释,再调整咸淡。米吸收汤汁后若变稠,用水调开,不要加油。

若要提前准备,可将汤煮至韭葱刚好变软,然后尽快分装到带盖的浅容器中冷藏。米在保存过程中会继续吸收汤汁,复热时可加少量水。剩汤须在烹煮后2小时内冷藏,温度保持在4 °C或以下,并在3–4天内食用。复热时应加热至74 °C,期间搅拌以使温度均匀;之后再尝味,因为复热可能改变酸味的感受。

Ciorbă de praz 与食谱名单中的 Mâncare de praz cu măsline 不同:后者是韭葱橄榄炖菜,本配方是汤汁比例明确、最后调酸的蔬菜汤。这一区别说明两道菜的形态,并不表示奥尔特尼亚各家做法一致。本版本以韭葱、轻柔慢煮和酸菜发酵液为特点。

4人份

食谱卡

Ciorbă de praz:罗马尼亚韭葱汤

人份4人份
准备: 25分钟烹饪: 45分钟总用时: 1小时10分钟

汤料

汤底蔬菜

调酸液

最后调味

调味

所需器具

制作步骤

25分钟

处理蔬菜和米

切去韭葱根部和受损外叶,纵向剖开,仔细冲洗叶层间的泥沙,再将白色和浅绿色部分切成8–10毫米厚的圆片。黄洋葱、胡萝卜、欧防风根、根芹和红椒切成小丁;土豆切块。把米放入滤盆中淘洗并沥干。

10分钟

炒软汤底蔬菜

在大汤锅中用中小火加热葵花籽油。加入洋葱、胡萝卜、欧防风根、根芹和红椒,边搅拌边慢炒约10分钟,直到洋葱变软并呈半透明,其他蔬菜也开始变软。不要炒至上色;若蔬菜开始粘锅,就调低火力。

15分钟

煮土豆和米

倒入1.5升水并加入土豆。煮至刚开始微沸后调低火力,轻轻煮约10分钟,直到土豆开始变软但还没有完全熟透。加入淘洗并沥干的米,继续轻煮约5分钟。

15分钟

加入韭葱

加入韭葱片和剩余的300毫升水。保持小火慢煮约15分钟,直到较厚的韭葱片变软但仍保持形状。不要大滚煮,以免韭葱散碎、汤汁变浑。若米吸收的汤汁多于预期,可加少量热水,让汤保持清爽流动。

5分钟

调酸、调味并上桌

另锅加热酸菜发酵液,不要煮到收干。先加入250毫升,尝味后可再加最多50毫升,以增强酸味。再次尝味后再决定是否加盐,因为发酵液本身可能已经够咸。关火,拌入黑胡椒、欧当归叶和欧芹,静置5分钟后趁热食用。

制作小贴士

01

逐层洗净韭葱

切开韭葱后在流水下冲洗叶层,再切片;泥沙常藏在浅色根部附近。

02

让韭葱片保持完整

等根茎蔬菜和土豆开始变软后再加入韭葱,并保持轻柔微沸。

03

先尝味再加盐

酸菜发酵液可能已经很咸。先逐步加入,充分拌匀后再决定是否需要盐。

04

静置后调整汤汁

米在静置时会吸收液体。上桌或复热前,可加少量热水调回清爽的汤汁状态。

烹饪常见问题

问题处理方法
汤太咸了。不要再加盐。少量多次加入热水稀释,尝味后再调整;下次可先查看酸菜发酵液的含盐量。
汤比预期更酸。逐步拌入热水,每加一次都尝味。酸菜发酵液的酸度会变化;下次应分更小的量加入。
韭葱煮散了。可能是切得太薄或火力过大。切成8–10毫米厚,稍晚加入,并保持轻柔微沸。
汤变得太稠。米在静置时会吸收汤汁。逐步加入热水,直到汤恢复清爽状态,再尝味调整酸度和咸淡。

替换建议

原始食材实用替代品变化说明
酸菜发酵液罗马尼亚 borș(麦麸发酵酸汤液)其他地区版本会使用 borș。另锅加热后少量逐次加入;其酸度和风味不同,应边加边尝。
短粒白米长粒白米保持相同重量,煮至米粒熟透。长粒米释放的淀粉较少,汤汁会略稀一些。

上桌与剩汤保存

上桌

静置片刻后趁热食用;可按喜好搭配硬皮面包。

冷却并冷藏

将剩汤分装到带盖的浅容器中,并在2小时内放入冰箱。冷藏温度保持在4 °C或以下,并在3–4天内食用。

复热

将整份汤复热至74 °C,并搅拌以使热度均匀。若米已吸收汤汁,可加入少量水。

常见问题

Ciorbă de praz 是什么菜?

这是一种罗马尼亚韭葱汤。本家常版本以韭葱、根茎蔬菜、土豆和米饭为主,并用酸菜发酵液调出轻微酸味。

Ciorbă de praz 是奥尔特尼亚地区的菜吗?

罗马尼亚地区资料记录了奥尔特尼亚的韭葱汤,也描述了当地与韭葱的联系。各家配方会变化;本页呈现一种有来源依据的做法,并非唯一的官方配方。

可以用 borș 替代酸菜发酵液吗?

可以。其他罗马尼亚韭葱汤版本会使用 borș。另锅加热后少量逐次加入并尝味;成品酸味会与本版本不同。

这道汤是纯素食吗?

配方本身不含肉、乳制品或鸡蛋。若要确认成品为纯素,请先检查酸菜发酵液及其他包装食材的配料表。