秘鲁国菜

Sopa a la minuta:秘鲁牛肉细面汤

以牛肉末、番茄、ají panca辣椒酱和天使细面煮汤,最后拌入无糖淡奶与蛋液,形成细嫩蛋花。

秘鲁国菜
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Sopa a la minuta:秘鲁牛肉细面汤
Sopa a la minuta:秘鲁牛肉细面汤
成品量 4碗汤
准备时间 15分钟
烹调时间 22分钟
被动等待 0分钟
总时间 37分钟
概览

Sopa a la minuta:秘鲁牛肉细面汤

Sopa a la minuta是秘鲁一种烹调时间较短的牛肉汤。紫皮洋葱与ají panca辣椒酱先炒香,再加入散开的牛肉末、汤水和很细的面条。它不同于长时间熬制的牛骨汤。

番茄为汤底带来轻微酸味,无糖淡奶使汤汁更圆润。蛋液快结束时细细倒入,形成丝状蛋花,而不是凝结为整块蛋羹。有人使用小块牛肉,也有人使用肉末;这里采用牛肉末。

天使细面煮得非常快。番茄必须在加水前充分炒软,而倒入淡奶后不应猛烈沸腾;蛋液加入时保持低火,缓慢搅动才能得到细蛋花。

食材

食材

汤料

  • 350克瘦牛肉末,生鲜冷藏
  • 15毫升植物油,炒香料用
  • 110克紫皮洋葱,切细丁
  • 8克大蒜,切末
  • 180克成熟番茄,切细丁
  • 20克ají panca辣椒酱,无额外盐
  • 18克无盐番茄膏
  • 1200毫升饮用水
  • 100克干天使细面,掰成两段
  • 180毫升无糖淡奶
  • 2枚中等大小鸡蛋,打散,去壳可食部分共100克
  • 2克干牛至,搓碎
  • 4克细盐,用于汤锅
做法

做法

做法

  1. 炒香底料。在汤锅中加热15毫升植物油,中火翻炒洋葱与大蒜5分钟。检查:洋葱略透明,蒜香温和而不焦苦。

  2. 炒散牛肉末。放入350克牛肉末,用勺子压散并翻炒6分钟。检查:肉末分成细粒,水汽大多蒸发。牛肉末最终必须达到71 °C,才能将汤视为安全熟制。

  3. 炒番茄辣椒。加入番茄、ají panca和18克番茄膏,翻搅锅底煮4分钟。检查:番茄已经软化融入炒料,番茄膏不再有明显生味。

  4. 煮细面。加1200毫升饮用水和4克盐,煮至较明显的微沸,再放入100克天使细面,煮4分钟。检查:面条弯软、接近熟透,却还没有煮散。

  5. 加入淡奶与蛋液。调低火力,搅入180毫升无糖淡奶;将2枚打散的蛋缓缓淋入并轻搅3分钟,最后加入牛至。检查:浅红色汤里分布着凝固的小蛋丝,没有大块蛋团。含蛋汤液整体必须达到71 °C再上桌。

实用提示

实用提示

实用建议

天使细面一煮好就上桌;锅放着不动时,面条仍会继续吸汤。要形成更细的蛋花,可让蛋液沿餐叉缓慢流下,同时轻轻拨动汤水。 熟汤分装浅容器,2小时内冷藏至4 °C或以下,最多保存3天;复热至少达到74 °C。再次加热后面条会更软。

控制要点

控制要点

  • 淡奶结成小颗粒加淡奶后汤汁大滚;倒入前先降低火力。
  • 蛋液凝成大块蛋液集中倒在一处且未搅动;改为细流倒入并持续缓慢搅拌。
每份营养参考

每份营养参考

  • 每份量4碗中的1碗
  • 热量408千卡
  • 碳水化合物29.4克
  • 蛋白质28.8克
  • 脂肪19.2克
  • 膳食纤维2.2克
  • 钠553毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

含小麦:天使细面。 含牛奶:淡奶。 含鸡蛋。 牛肉末需用食品温度计确认达到71 °C,不能只看颜色。 含蛋汤液整体至少达到71 °C;易腐食材保持冷藏,剩余汤复热至74 °C。

收尾

收尾

  • 成品: 细碎牛肉末、天使细面、番茄、淡奶和蛋花组成浓郁汤品。
  • 关键: 天使细面只需短时间烹煮,加入蛋液后保持低火。