秘鲁国菜

Aeropuerto chifa

将冷藏米饭、蛋面、鸡胸肉、鸡蛋、豆芽和葱用大火分阶段炒香,再拌酱油与芝麻油,呈现 chifa 炒饭和炒面的结合。

秘鲁国菜
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Aeropuerto chifa:秘鲁中餐炒饭炒面拼盘
Aeropuerto chifa:秘鲁中餐炒饭炒面拼盘
成品量 4人份
准备时间 25分钟
烹饪时间 36分钟
等待时间 0分钟
总时间 61分钟
概览

Aeropuerto chifa:秘鲁中餐炒饭炒面拼盘

Aeropuerto 是秘鲁 chifa 餐饮传统中的米饭与面条组合菜。chifa 指秘鲁历史上形成的华人餐饮文化,并不是日本裔秘鲁料理 Nikkei 的另一个叫法。Aeropuerto 常把 arroz chaufa 炒饭和 tallarín saltado 炒面放在一道主餐里,具体用鸡肉或其他蛋白质会有变化。

这里使用提前安全冷却并冷藏的熟白米饭、干小麦鸡蛋面、去皮去骨鸡胸肉、鸡蛋及豆芽。调味包括生抽类酱油、生姜、蒜与收尾的芝麻油。米饭颗粒需松散,面条煮后要滤干,若都湿软成团,之后再加热也很难得到清晰的炒饭炒面质地。

烹饪分阶段进行:先煮面、炒全熟蛋,再分两批炒鸡肉;最后爆香葱白、姜蒜并翻炒冷饭,才合入面、豆芽和已熟的肉蛋。必须区分香气、口感与安全标准,尤其冷饭和鸡肉最终混合后均要测到至少74 °C。

实用提示

实用提示

  • 1米饭600克必须提前迅速冷却并冷藏至4 °C及以下,不能在台面上放置一整夜。
  • 2鸡肉用12毫升油分两批炒12分钟,总共不是每批12分钟;鸡肉最厚处须达到74 °C。
  • 3蛋必须完全凝固,最后冷饭与混合菜中心也达到74 °C,芝麻油和葱绿在关火后拌入。
食材

食材

食材

  • 600克 已煮熟的白米饭,迅速冷却并在4 °C及以下冷藏
  • 220克 干小麦鸡蛋面,煮熟后滤干
  • 380克 去皮去骨鸡胸肉,切细条
  • 2个 大鸡蛋,完整带壳,约100克可食部分
  • 150克 新鲜豆芽,已冲洗
  • 100克 小葱,切薄片,葱白和葱绿分开
  • 18克 姜,切细末
  • 10克 蒜,切细末
  • 55毫升 普通含盐酱油
  • 12毫升 芝麻油,关火收尾用
  • 35毫升 中性食用油,分别用于蛋、鸡肉和炒饭
  • 1500毫升 清水,专供煮面
  • 2克 白胡椒粉,原味
做法

做法

做法

  1. 煮面并彻底沥干。在汤锅里把1500毫升水烧开,放入220克干小麦鸡蛋面,大火煮6分钟或煮至面条柔软仍有咬劲。倒入滤盆沥至没有积水,稍微摊开散去蒸汽;面条能弯曲但不能软烂成糊。

  2. 炒到鸡蛋完全凝固。大平底锅内加入8毫升中性油,中火倒入打散的2个鸡蛋,炒4分钟,直到中心完全凝固、没有液态蛋液。盛到干净砧板切宽条备用,避免与生鸡肉交叉接触。

  3. 分两批炒熟鸡胸肉。在清洁的炒锅内加12毫升中性油,以中大火把380克鸡肉细条分两批炒,总计12分钟,熟后盛到干净盘内。鸡肉整体应结实、无透明生肉部分;用探针检查最厚鸡条中心至少74 °C,颜色仅作质地观察。

  4. 爆香葱姜蒜并炒冷饭。加入剩下15毫升中性油,以中大火先炒小葱白、18克姜末和10克蒜末2分钟,再加入600克已冷藏、拨松的熟米饭,持续翻炒6分钟。米粒应充分热透、粒粒分明并略带煎炒香,而不是湿黏成团。

  5. 合入面条、肉蛋和调味料。加入煮熟的面条、150克豆芽、55毫升酱油、2克白胡椒粉、熟鸡肉和熟蛋条,大火翻炒6分钟,直到豆芽变软但仍略有脆感,面条表面均匀裹上酱汁。鸡肉与混合后的米饭面条中心均须测到至少74 °C,不能只看锅内冒热气。

  6. 芝麻油与葱绿最后加入。关火,拌入12毫升芝麻油和剩余葱绿,约4分钟内将炒饭炒面均匀分到4个温盘。每盘都应有分明的米粒、弹韧的面条以及均匀分布的鸡肉、鸡蛋和豆芽。

实用提示

实用提示

食用与保存建议

米饭必须提前在浅容器内迅速冷却,然后一直放在4 °C及以下的冰箱。新煮米饭不能放在厨房台面上长时间等其他食材准备好;应先按安全方式冷却、冷藏,再进行整道菜的炒制。 炒好尽快食用。剩下的米饭面条混合菜应迅速分装,2小时内冷藏至4 °C及以下,最多保存3天;复热时中心至少74 °C,尽量避免反复冷却和加热。 chifa 中的肉类可以变化,但鸡肉是常见选择。这个配方还含鸡蛋、小麦面、酱油及芝麻;随意省掉酱油或换面条会改变调味以及过敏原信息,不能默认等同。

常见问答

Aeropuerto 这个名字与机场有关吗? 名称是秘鲁 chifa 菜的固定叫法,这里指炒饭与炒面组合,不是航空食品。 能用当天刚煮好的米饭吗? 必须先迅速冷却并冷藏至4 °C及以下,不能让熟米饭在常温下长时间等待炒制。

控制要点

控制要点

  • 米饭结成黏团米饭可能未充分冷却、含水过多或下锅后受热不均;使用事先冷藏并拨松的熟饭,分阶段翻炒。
  • 炒面过软、豆芽出水面条没沥干或最后翻炒过久;面条煮好要滤净水,最后阶段翻炒至豆芽略软即可,但混合菜仍必须达到74 °C。
每份营养参考

每份营养参考

  • 每份量4等份中的1份,包含所列配菜
  • 热量668千卡
  • 碳水化合物87克
  • 蛋白质39克
  • 脂肪17克
  • 膳食纤维4克
  • 钠940毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

过敏原:鸡蛋、小麦(麸质)、大豆和芝麻。核对酱油、面条及其他加工食材的标签,并注意交叉接触。 生鸡肉必须与已熟米饭、鸡蛋和蔬菜分开处理;鸡肉最厚处用洁净探针确认至少74 °C,最后混合的米饭、面条和鸡肉整体也须热到至少74 °C。鸡蛋须炒到完全凝固。熟饭应迅速冷却冷藏,不能常温放置等待。 剩菜在2小时内浅盒冷藏至4 °C及以下,高于32 °C的环境中须在1小时内冷藏。最多保存3天,复热中心74 °C,不要在台面或灶台过夜,也应避免反复冷却加热。

收尾

收尾

  • 成品特点: 炒饭粒粒分明、面条有弹性,鸡肉、蛋条与豆芽均匀混合,体现秘鲁 chifa 风格。
  • 关键控制: 冷饭必须安全冷藏,分批炒熟鸡肉,最后确认整道米饭面条菜中心达到74 °C。