土耳其

Aşure

小麦煮至释放淀粉后,加入鹰嘴豆、白豆、果干和香料,分装入碗,再以坚果和石榴籽装饰。

土耳其料理食谱 仪式甜食
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多碗 aşure,含小麦、豆类、果干、核桃、榛子、石榴籽和肉桂
凝结后的表面可托住彩色装饰,不让坚果沉到底部
准备 35分钟
烹饪 2小时
总计 10小时35分钟
份数 12
概览

制作含小麦、豆类和果干的 aşure

Aşure 是内容丰富的土耳其甜食,以小麦、豆类、果干和坚果构成。它与穆哈兰姆月及把一碗碗成品分送邻里的做法密切相关,但具体用料会因地区和家庭而异。小麦形成细滑主体,鹰嘴豆和白豆仍保持可辨颗粒,水果则带来甜味与颜色。

理想质地既不是能切块的稠糊,也不是稀汤。小麦应煮到麦粒开裂,析出的淀粉使液体呈乳白色。鹰嘴豆和白豆必须先完全煮软,再与小麦汇合;糖要在这之后加入,因为糖会让尚未熟透的豆类更难软化。

葡萄干、杏干、橙皮、丁香和肉桂在已经软熟的底料中继续加热。无花果接近结束时才放入,以免整锅颜色变深。热 aşure 应比期望的最终质地更稀,因为冷却过程中小麦还会继续吸水。

把热 aşure 分装入碗,等表面凝结后再放核桃、榛子、石榴籽、肉桂和可选芝麻。装饰材料应稳稳留在表面,各自清楚可辨。

制作12碗,需要准备35分钟、浸泡8–12小时、烹煮约2小时,并等待30–45分钟让表面凝结。

实用提示

实用提示

  • 分别煮到各自软熟小麦和豆类软化速度不同,必须分开开始。
  • 豆类软熟后再加糖底料加入糖并浓缩后,仍然发硬的豆子很难补救。
  • 混合物仍偏稀时停止加热每碗冷却时,小麦淀粉仍会继续吸水。
食材

食材

浸泡与烹煮

  • 350 g aşure 专用小麦或去壳小麦粒
  • 150 g 干鹰嘴豆
  • 150 g 干白豆
  • 3.5升 另备浸泡用水

调甜与增香

  • 350 g 白砂糖 可按口味在批准范围内调整
  • 120 g 无籽葡萄干
  • 120 g 杏干 切丁
  • 100 g 无花果干 切丁
  • 1 橙子 只取细擦橙皮屑
  • 3 丁香
  • 1 肉桂棒

装饰

  • 80 g 核桃 粗切
  • 60 g 榛子 粗切
  • 1 石榴 只取石榴籽
  • 5 g 肉桂粉
  • 20 g 芝麻 烘香,可选
做法

做法

浸泡与预煮

  1. 分开浸泡把小麦、鹰嘴豆和白豆分别放入三个碗,加充足水浸泡8–12小时。

    三种材料的体积都应明显增大。
  2. 分别煮软豆类沥干鹰嘴豆和白豆,分别加入干净水没过,小火微沸45–75分钟至完全软熟,再沥干。

    每粒豆都应能在两指之间轻松压碎。
  3. 煮至麦粒开裂沥干小麦,放入大锅并加入2.5升水,小火微沸60–75分钟,其间频繁搅拌。

    麦粒应开裂,液体变成乳白色并略有黏度。

组合甜汤

  1. 汇合底料把煮熟的鹰嘴豆和白豆加入小麦,并补充足量热水,使所有材料能够自由翻动。

    混合物应比所需最终质地更稀。
  2. 加入糖、果干与香料拌入白砂糖、葡萄干、杏干、橙皮屑、丁香和肉桂,小火微沸20分钟。

    糖应完全溶解,果干吸水膨胀。
  3. 最后加入无花果加入无花果干再煮5分钟;取出整粒香料,必要时用热水调节稠度。

    舀起一勺时应缓慢流下,并在冷却后继续变稠。

分装与装饰

  1. 分装入碗把热 aşure 分到12个小碗中,保持不动30–45分钟,直至表面凝结。

    装饰放上去后应停留在表面,不会下沉。
  2. 装饰表面在每碗表面放核桃、榛子、石榴籽、肉桂粉和芝麻。

    每份都应呈现颜色、质地和丰富用料。
  3. 温热或冷藏后食用可在略温热时食用,也可冷藏后取出,食用前回温15分钟。

    质地应细滑、可用勺舀取,不能凝固到可切块。
控制要点

控制要点

  • 豆类仍然发硬 豆类尚未分别煮熟,就过早加入小麦。
  • 甜汤凝固到可以切块 收得过稠;复热时逐步加入热水调稀。
  • 整锅颜色变深 无花果加入过早,或者烹煮时间过长。
营养信息

营养信息

  • 热量410 kcal
  • 蛋白质10 g
  • 碳水化合物75 g
  • 脂肪10 g
  • 饱和脂肪2 g
  • 膳食纤维11 g
  • 43 g
  • 35 mg

12碗中的1碗 — 营养数据按1碗计算,包含相应份量的水果、坚果和可选芝麻。

过敏原 · 食品安全

过敏原 · 食品安全

过敏原: 小麦/麸质, 核桃, 榛子, 芝麻(如使用)

食品安全: 大份量成品应分装到浅容器中快速冷却,不要把整锅长时间留在室温下。 须在2小时内冷藏,并在3天内食用。

储存: 各碗盖好后须在2小时内冷藏,并在3天内食用。小麦隔夜会继续增稠;复热时可少量多次加入热水。

常见问题

常见问题

aşure 只有一种固定配方吗?

没有。以小麦配合多种材料的结构不变,但水果、豆类和装饰会因地区而异。

可以使用罐装豆类吗?

可以。先冲洗,等小麦完全软熟后再加入。

为什么隔夜会明显变稠?

小麦淀粉仍在继续吸水;复热时可用热水调稀。

什么时候加装饰?

表面静置到足以承托装饰后再加入。

要点回顾

要点回顾

小麦煮至开裂、豆类在加糖前完全软熟,并在混合物仍偏稀时停止加热,冷却后才能得到细滑 aşure。

三种材料分开浸泡并煮软,无花果只煮5分钟,分装12碗且不要过度收稠。