土耳其 · 哈塔伊/东地中海

哈塔伊 Babagannuş

茄子、红甜椒、番茄和洋葱烤到表皮焦黑,剥皮后用刀剁碎,再拌入蒜、柠檬、石榴糖蜜和橄榄油。

土耳其料理食谱 Meze
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哈塔伊 Babagannuş,可见茄子、红甜椒、番茄、欧芹和石榴籽
手工剁切使各种蔬菜保持可见,表面的浅沟可承接调味汁
准备 25分钟
烹饪 25分钟
总计 1小时5分钟
份数 6
概览

制作炙烤蔬菜 babagannuş

哈塔伊 babagannuş 是带烟熏气息的炙烤蔬菜 meze,不是其他地方同名的细滑芝麻酱泥。茄子和红甜椒要烤到表皮焦黑,剥皮后与番茄、蒜、柠檬、橄榄油拌合;许多配方还会加入石榴糖蜜。最终应保留清楚可辨的蔬菜颗粒,适合用面包蘸取。

明火能形成最明显的烟熏风味。若使用烤箱烧烤功能,应让蔬菜靠近发热管并不断翻动,直至外皮焦黑、茄子内部完全软塌。剥皮后的果肉只需短暂沥水:水分太多会冲淡调味,但挤得过干也会带走味道。

用刀剁切,把蔬菜混合到一起却不打成泥。番茄和洋葱可切得稍小一些。另把蒜、柠檬汁、石榴糖蜜、橄榄油、盐和 pul biber 搅打均匀,再拌入蔬菜。短暂静置能让温热蔬菜吸收调味汁。

待蔬菜不再发热后再调整酸度,最后铺入浅盘。各种蔬菜应保持分明,底部湿润多汁,但不能积成一汪液体。

制作6份 meze,需要准备25分钟、烤制20–30分钟、沥水10分钟,并在拌好后静置15分钟。

实用提示

实用提示

  • 把茄子烤到彻底软塌只有黑色外皮而中心仍硬,无法形成所需质地。
  • 剥皮后不要冲洗水会冲走烤出的汁液并减弱烟熏气息。
  • 只剁切,不用料理机成品要看得到颗粒和纤维,不能变成均匀细泥。
食材

食材

炙烤蔬菜

  • 1 kg 茄子 约4个中等大小
  • 350 g 红甜椒 约3个大号
  • 2 成熟番茄
  • 1 小洋葱 对半切开;烤制为可选步骤

调味汁

  • 2 蒜瓣 压碎
  • 30 ml 柠檬汁
  • 20 ml 石榴糖蜜
  • 45 ml 特级初榨橄榄油
  • 5 g 细海盐
  • 1 g pul biber 红椒碎

收尾

  • 20 g 平叶欧芹 切碎
  • 30 g 石榴籽 可选
做法

做法

烤焦与剥皮

  1. 把茄子烤到软塌在茄子上扎孔,边烤边频繁翻动20–30分钟,直至外皮焦黑、内部完全软塌。

    刀尖插入中心时不能遇到硬实果肉。
  2. 烤焦甜椒和番茄烤红甜椒、番茄以及可选洋葱,直至全部变软并出现焦黑区域。

    红甜椒外皮应能轻松剥离。
  3. 焖出水汽、剥皮并沥水把红甜椒盖住焖10分钟,剥去所有蔬菜外皮,茄子果肉再沥水10分钟。

    清除大片焦皮,但不要用水冲掉烟熏汁液。

剁切与调味

  1. 手工剁切把茄子和红甜椒剁成颗粒较粗、能够黏合的蔬菜沙拉;番茄和洋葱切成更小的丁。

    混合物应能停留在勺面,同时仍看得出不同蔬菜。
  2. 搅匀调味汁把蒜、柠檬汁、石榴糖蜜、橄榄油、盐和 pul biber 搅打均匀。

    继续加入糖蜜前,先检查酸甜平衡。
  3. 拌匀并静置把调味汁和一半欧芹拌入温热蔬菜,静置15分钟。

    蔬菜应吸收味道,但不能浸在液体中。

收尾

  1. 在室温下重新调味蔬菜不再发热后,再检查盐、柠檬和烟熏味。

    酸味应提亮整体,而不能压过其他味道。
  2. 铺入浅盘把蔬菜铺在浅盘中,淋少量橄榄油,以欧芹和石榴籽收尾。

    表面的浅沟应能留住调味汁。
控制要点

控制要点

  • 蔬菜沙拉水分过多 茄子没有沥水,或者番茄释放了太多汁液。
  • 烟熏味很弱 外皮只是上色而没有焦黑,茄子果肉也没有完全塌软。
  • 石榴糖蜜味道过重 静置后未重新品尝,就继续增加了糖蜜。
营养信息

营养信息

  • 热量155 kcal
  • 蛋白质3 g
  • 碳水化合物17 g
  • 脂肪10 g
  • 饱和脂肪2 g
  • 膳食纤维7 g
  • 8 g
  • 330 mg

总量的1/6 meze 份量 — 营养数据按总量的六分之一计算,包含称量的橄榄油和石榴糖蜜。

过敏原 · 食品安全

过敏原 · 食品安全

过敏原: 配方未有意加入主要法定过敏原;须另行检查上桌面包

食品安全: 不要用飞溅的冷水冲洗刚烤好的热蔬菜;须在干净砧板上剥皮。 剩余食物须在2小时内冷藏,并在3天内食用。

储存: 可提前最多1天制作并冷藏,上桌前回到室温,再用柠檬和欧芹提味。须在3天内食用。

常见问题

常见问题

一定含有芝麻酱吗?

不一定。哈塔伊版本常是炙烤后剁碎的蔬菜沙拉,并不加入芝麻酱。

可以提前一天制作吗?

可以。冷藏保存,上桌前回温,再用柠檬和欧芹提味。

洋葱必须烤吗?

不必须。有些版本用生洋葱,有些烤熟,也有些不放。

可以用料理机吗?

这种质地不适合使用料理机;用刀才能让蔬菜保持可辨。

要点回顾

要点回顾

把蔬菜彻底烤焦、短暂沥水并手工剁切,可形成多汁而有烟熏气息的沙拉,同时不会变成细泥。

烤制20–30分钟,焖和沥水各10分钟,手工剁切,再与调味汁静置15分钟。