哥伦比亚国菜

Pescuezos de gallina rellenos:博亚卡风味填馅鸡脖

制作哥伦比亚填馅鸡脖,加入米饭、土豆、豌豆和禽血,并安全炖至熟透。

哥伦比亚国菜
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博亚卡风味的填馅鸡脖,扎好后小火炖熟,摆在质朴安第斯厨房的简洁餐盘上。
地区 哥伦比亚安第斯山脉的博亚卡
类别 主菜;填馅禽类脖皮炖菜
份量 4只填馅鸡脖;4人份
准备时间 约40分钟
实际操作时间 约40分钟
概览

Pescuezos de gallina rellenos:博亚卡风味填馅鸡脖

鸡脖皮中填入米饭、土豆、豌豆和调味禽血,轻轻炖熟后趁热食用。

Pescuezos de gallina rellenos 见于哥伦比亚传统饮食名录中博亚卡地区的条目,也收录在哥伦比亚文化部介绍地方厨房的食谱中。做法是将去骨鸡脖的皮完整保留,作为外皮,填入禽血、熟米饭、土豆、豌豆和香草。成品有些像小型 rellena 或 morcilla,但鸡脖皮赋予它独特的形状和口感。可以整只上桌,也可以切成圆片。

本家庭做法按准确重量制作四份。请让有资质的禽肉供应商准备四个去骨鸡脖,并保留完整的筒状脖皮。馅料须先煮熟,再填入脖皮;每只扎好后都要立即下锅炖煮。禽血只能购买受监管供应商商业采集、标明可供人食用的产品。不可在家采血;如果无法买到来源安全的禽血,就不要制作这道菜。

馅料由已经煮熟的米饭、土豆和豌豆与香料、禽血混合。传统做法会加入醋,它或许有助于减缓过早凝结,但不能让禽血变得安全。必须使用食物温度计:填馅前整份馅料须达到74°C,最后炖煮时每只填馅鸡脖的中心也须达到74°C。所列时间只是估算,脖皮大小和馅料紧实度会有差异。

食材

食材

脖皮外壳

  • 4个去骨鸡脖,脖皮完整,由正规商家处理并冷藏

禽血米饭馅

  • 250毫升冷藏的食用级禽血,商业采集
  • 160克煮熟的白米饭,刚煮好或快速冷却后冷藏
  • 150克煮熟的土豆,去皮切丁
  • 80克煮熟并沥干的青豌豆
  • 25克青葱,切细
  • 1瓣大蒜,约3克,切细
  • 15毫升中性油或猪油
  • 5毫升白醋
  • 0.7克干百里香
  • 0.5克干牛至
  • 2克新鲜欧芹,切细
  • 4克细盐
  • 0.5克黑胡椒粉

炖煮液

  • 2升水或低钠高汤,足以没过鸡脖
做法

做法

做法

  1. 冷藏食材并整理操作台 鸡脖皮和禽血在使用前一直冷藏。准备好熟米饭、土豆和豌豆;如果暂时不做馅,就把它们放回冰箱。洗手并清洁台面,生禽肉与可直接食用的食物分开。检查脖皮是否破损,轻拿轻放并保持冷藏。

  2. 炒软香料 厚底锅中用中小火加热油或猪油。放入青葱和大蒜,边搅拌边煮2至3分钟,至散发香气、变软但不变褐。加入熟土豆和豌豆,轻轻翻拌。再放入米饭,拨散结块,不要把土豆压成泥。

  3. 将禽血馅煮至74°C 在另一个干净碗中把冷藏禽血与醋搅匀,倒入锅中,加入百里香、牛至、欧芹、盐和胡椒。持续搅拌并刮净锅底和边角,让馅料均匀受热。煮至禽血凝固且整份馅料达到74°C;用干净温度计在数处测量。大约需要15分钟,但安全标准是温度,不是时间或颜色。保持馅料热,立即开始填脖皮。

  4. 先扎一端,再松松地填入馅料 把热馅料放在干净托盘旁。用棉线扎紧每个脖皮的一端。分几次用勺子加馅,轻轻向下推,不要拉扯脖皮。开口一端要留出空间,不要塞得太实;馅料会膨胀,过紧的脖皮容易裂开。再扎紧另一端。只填好能立即下锅炖煮的数量。

  5. 填好后立即炖煮 在大锅中把水或低钠高汤加热至轻微沸腾。用漏勺小心放入填馅鸡脖。保持轻炖,避免剧烈沸腾导致外皮破裂。半盖锅盖炖约30至40分钟,必要时翻面一次。不可以只看时间:用干净细探针从每只鸡脖侧面插入中心,确认馅料和禽肉都至少达到74°C。未达温度的继续煮,再次测量。

  6. 沥干、稍作静置并上桌 用漏勺捞出鸡脖,放在干净盘中。稍微静置后剪去棉线,注意不要撕破变软的脖皮。可整只上桌,也可横切成厚片以展示馅料。上桌前保持熟食盖好并保温。有一种记载的做法会在炖煮后略微煎上色;如果采用,使用干净锅具,轻轻煎制,并再次确认中心至少达到74°C。

  7. 安全冷藏剩菜 熟食应在烹煮后2小时内放入带盖浅容器冷藏;若室温高于32°C,应在1小时内冷藏。3至4天内食用。重新加热时,馅料和禽肉各处都须达到74°C。不要将生的填馅鸡脖冷藏留待以后烹煮;应在炖煮前才填馅,随后立即下锅。

  8. 彻底清洁器具 用热肥皂水清洗双手、温度计探针、餐具、砧板及接触过生禽肉或禽血的表面,再对食物接触面消毒。处理生禽肉的工具要与上桌餐具分开。禽血或馅料若在室温下放置过久,应丢弃。

实用建议

实用提示

每份营养估算

这些数值不确定性较高,根据配方用量及熟米饭、土豆、豌豆、禽肉和鸡皮、鸡血的一般成分数据估算。鸡脖大小、可食用肉皮比例、禽血成分、盐分保留情况以及可选煎制吸收的油脂都会影响实际结果。这不是实验室检测数据。

工具

厚底锅,用于炒煮馅料 带盖大锅,用于炖煮 带细探针的数字食物温度计 厨房棉线和剪刀 漏勺 生禽肉和熟食分开的砧板、工具 干净托盘,用于填馅和绑扎 带盖浅容器,用于冷藏剩菜

实用建议

请供应商准备完整外皮: 鸡脖皮是这道菜的特色外壳,也最容易撕破。提前向正规禽肉供应商订购完全去骨、脖皮完整的鸡脖。不要在家宰杀或给禽类去骨。如果买不到安全的食用禽血和完整脖皮,应改做其他菜,不要用来源不明的血制品替代。 将禽血视为高风险生食材: “食用级”表示它由商业渠道采集、处理并按规定供人食用。密封冷藏,遵循包装期限,防止交叉污染。不要品尝生馅料;醋、香草或颜色变化都不能证明安全。用干净温度计分别测量填馅前的馅料和每只成品的中心温度。 熟食原料要妥善冷藏: 米饭、土豆和豌豆可提前煮好,但必须快速冷却并冷藏。制作馅料时再加热。如果米饭曾长时间留在室温下,应丢弃。将做馅、填脖皮和开始炖煮连贯完成,不要让生的填馅鸡脖等待。 避免脖皮破裂: 检查皮面完整,一端扎牢,分次填入,并预留膨胀空间。轻炖比大火滚煮容易控制。如果外皮裂开,继续在汤汁中煮熟馅料,并确认中心达到74°C;形状可能不完整,但安全熟透仍是首要要求。 上桌与饮食说明: 馅料味道浓郁、饱腹感强,质地紧实,类似小型香肠。趁热作为主菜整只或切片食用。配方中未特意加入受主要法规管理的过敏原,但商购产品或高汤可能有交叉接触提示。禽血是动物性食材。本菜不是素食,也不适合避免禽血或动物性食品的人。

最后提示

Pescuezos de gallina rellenos 将处理完整的禽类脖皮与禽血、米饭、土豆、豌豆和香草馅料结合。关键是使用受监管的商业禽血、先煮熟馅料、填好后立即轻炖,并用温度计确认熟透。 请记住1: 填馅前将馅料煮到74°C,再确认每只鸡脖中心也达到74°C。 请记住2: 保持脖皮完整,松松填馅,扎好后马上炖煮。

每份营养估算

每份营养估算

  • 份量依据: 4只中的1只,包含估算可食用的鸡皮和鸡肉
  • 热量: 290 kcal
  • 碳水化合物: 26 g
  • 蛋白质: 20 g
  • 脂肪: 11 g
  • 膳食纤维: 2 g
  • 钠: 450 mg