Колумбийские национальные блюда

Mute de mazorca tierna из Ла-Салины

Приготовьте рагу из Ла-Салины со свежей кукурузой, фасолью, говяжьей ногой и картофелем в густом бульоне.

Колумбийские национальные блюда
Поделиться
Густой золотистый mute из Ла-Салины в деревенской миске: нежная кукуруза, зелёная фасоль, картофель, кусочки говяжьей ноги и зелень.
Регион Ла-Салина, Касанаре, колумбийская Оринокия
Категория Рагу из свежей кукурузы и говяжьей ноги
Выход 8 щедрых порций
Подготовка 25 минут
Замачивание Не требуется для свежей кукурузы
Обзор

Mute de mazorca tierna из Ла-Салины

Приготовьте рагу из Ла-Салины со свежей кукурузой, фасолью, говяжьей ногой и картофелем в густом бульоне.

Ингредиенты

Ингредиенты

Бульон из говяжьей ноги

  • 1 kg очищенной говяжьей ноги, нарезанной кусками
  • 2.5 L питьевой воды, разделить на части
  • 150 g зелёного лука, вымытого; две трети нарезать короткими кусками, остальное мелко порубить
  • 20 g свежей кинзы, листья и стебли разделить
  • 8 g мелкой соли, разделить на части

Кукуруза и овощи

  • 600 g свежих зёрен молодой кукурузы, примерно с 5–6 початков
  • 300 g свежей зелёной фасоли, обрезанной и нарезанной кусочками по 3 cm
  • 300 g жёлтого картофеля criolla, очищенного и разрезанного пополам
  • 300 g белого картофеля, очищенного и нарезанного кусочками по 3 cm
Приготовление

Приготовление

Приготовление

  1. Подготовить говяжью ногу До начала приготовления держите мясо в холодильнике. Промойте его холодной питьевой водой и обсушите. Попросите мясника разрубить суставы так, чтобы куски поместились в скороварку. После контакта с сырым мясом вымойте руки, доску и раковину; овощи держите отдельно.

  2. Сварить бульон под давлением Положите говяжью ногу, два литра воды, куски зелёного лука, стебли кинзы и половину соли в скороварку. Соблюдайте отметку максимального наполнения и порядок закрывания. После набора давления готовьте около пятидесяти минут, затем сбросьте давление по инструкции производителя. Никогда не открывайте крышку силой. Мясо должно быть очень горячим и настолько мягким, чтобы легко отделяться от костей.

  3. Процедить бульон и отделить мясо Щипцами переложите мясо на чистую тарелку. Процедите бульон в большую кастрюлю с толстым дном; при желании снимите лишний жир с поверхности. Когда мясо остынет настолько, чтобы его можно было брать руками, отделите съедобное мясо и мягкие сухожилия, выбросьте кости и верните кусочки в бульон. Добавьте оставшуюся воду, чтобы получилось около двух с половиной литров бульона.

  4. Потушить кукурузу и овощи Доведите бульон до ровного слабого кипения и добавьте кукурузные зёрна. Накройте крышкой и варите, пока они не начнут размягчаться. Добавьте фасоль и оба вида картофеля. Готовьте под неплотно закрытой крышкой, пока овощи не станут мягкими, а картофель criolla не начнёт загущать бульон. Осторожно перемешивайте у дна. Если рагу станет слишком густым, добавьте немного горячей воды.

  5. Приправить и подать Вмешайте оставшуюся соль, мелко нарезанный зелёный лук и листья кинзы. Попробуйте бульон и добавляйте соль только при необходимости. Разлейте по глубоким мискам, чтобы в каждой порции были кукуруза, фасоль, оба вида картофеля и мягкие кусочки говяжьей ноги. Подавайте горячим.

Практические советы

Практика

Пищевая ценность на порцию

Округлённая оценка по общим данным о составе продуктов; учтена указанная соль. Доли костей, кожи, сухожилий и жира в говяжьей ноге сильно различаются, поэтому съедобный выход и питательные значения особенно приблизительны.

Mute de mazorca tierna

Свежая кукуруза, зелёная фасоль, говяжья нога и два вида картофеля томятся в густом, сытном бульоне. В Ла-Салине, департамент Касанаре, mute de mazorca tierna готовят из свежей кукурузы, зелёной фасоли, говяжьей ноги, жёлтого картофеля criolla, белого картофеля, зелёного лука, соли и кинзы. Министерство культуры Колумбии внесло это повседневное варёное блюдо в перечень традиционных кухонь и назвало носительницей рецепта Марию Рамос Фуэнтес. В записи упоминается долгое приготовление в течение ночи, но точные количества не приводятся. Этот домашний вариант сохраняет перечисленные ингредиенты и мягкий густой бульон. Скороварка быстро и равномерно размягчает говяжью ногу; затем кукуруза и овощи довариваются в процеженном бульоне, пока картофель criolla не начнёт его загущать. Скороварка — практичная современная адаптация, а не точное воспроизведение ночного способа. Официальное название допускает также очищенную кукурузу, однако подробное описание указывает свежие зёрна, поэтому здесь используется именно этот вариант. Mute готовят по-разному в разных регионах Колумбии. Версия из Ла-Салины отличается от сантандерского mute с большим количеством мяса и другими добавками. Подавайте горячим в глубоких мисках; в каждую положите кукурузу, фасоль, оба вида картофеля и мягкие кусочки говяжьей ноги.

Практические советы

Покупайте подготовленную говяжью ногу: Попросите мясника очистить её и разрубить суставы. Если на коже есть следы опаливания, попросите закончить очистку в мясной лавке; не обжигайте и не соскребайте кожу на домашней кухне. Безопасно пользуйтесь скороваркой: Проверьте уплотнение и клапан, не превышайте отметку наполнения и сбрасывайте давление только предусмотренным способом. Горячую скороварку поставьте устойчиво и держите подальше от детей. Не смешивайте разные варианты: В записи Ла-Салины говорится о свежей кукурузе. Очищенная кукуруза — отдельный вариант из названия и требует иной подготовки и времени. Если вы не умеете безопасно обрабатывать её самостоятельно, используйте готовую варёную кукурузу из магазина. Быстро уберите остатки в холодильник: Не оставляйте кастрюлю при комнатной температуре на ночь. Переложите остатки в неглубокие закрытые контейнеры и охладите в течение двух часов; используйте за три-четыре дня. Разогрейте до полного прогрева, добавив немного воды, если бульон с картофелем застыл.

Аллергены и безопасность пищи

В указанных ингредиентах нет основных декларируемых аллергенов. Держите сырую говядину отдельно от овощей и готовой еды; после работы вымойте руки, ножи, доски и поверхности. До приготовления храните мясо в холодильнике. Пользуйтесь скороваркой по инструкции, безопасно сбрасывайте давление и готовьте ногу до полной горячей готовности и мягкости. Держите готовое рагу горячим; остатки охладите в течение двух часов и разогрейте до 74°C по всему объёму. Не оставляйте кастрюлю при комнатной температуре на ночь.

В завершение

Запомните 1: Свежая кукуруза, зелёная фасоль, говяжья нога и два вида картофеля определяют вариант из Ла-Салины. Запомните 2: Картофель criolla естественно загущает бульон; готовый mute должен оставаться мягким и пригодным для еды ложкой.

Пищевая ценность на порцию

Пищевая ценность на порцию

  • Расчётная порция: 1 из 8; съедобная доля говяжьей ноги условно принята за 40%
  • Калорийность: 280 kcal
  • Углеводы: 31 g
  • Белки: 17 g
  • Жиры: 9 g
  • Клетчатка: 5 g
  • Натрий: 520 mg