Preparate naționale canadiene

Ragoût de boulettes

Ragoût de boulettes este o tocăniță din Québec cu chifteluțe condimentate într-un sos brun, savuros. Rețetele de familie diferă: unele folosesc doar porc, altele amestecă porc și vită; se schimbă și condimentele și garniturile. Această variantă combină cele două tipuri de carne, fierbe chifteluțele încet în supă și îngroașă sosul cu făină rumenită. Se servește cu piure de cartofi; sfecla murată este o garnitură potrivită.

Preparate naționale canadiene
Distribuie
Chifteluțe rumenite în sos lucios, cu piure și sfeclă murată
Chifteluțe rumenite în sos lucios, cu piure și sfeclă murată
Pregătire 35 de minute
Gătire 75 de minute
Total 115 minute
Calorii Aproximativ 440 kcal per porție
Prezentare generală

Ragoût de boulettes

Ragoût de boulettes este o tocăniță din Québec cu chifteluțe condimentate într-un sos brun, savuros. Rețetele de familie diferă: unele folosesc doar porc, altele amestecă porc și vită; se schimbă și condimentele și garniturile. Această variantă combină cele două tipuri de carne, fierbe chifteluțele încet în supă și îngroașă sosul cu făină rumenită. Se servește cu piure de cartofi; sfecla murată este o garnitură potrivită.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

  • TexturăAmestecați carnea doar până se leagă; amestecarea excesivă poate întări chifteluțele. Rumeniți făina încet și amestecați des ca să nu se ardă.
Ingrediente

Ingrediente

Chifteluțe

  • 600 g carne tocată slabă de vită
  • 600 g carne tocată de porc
  • 150 g ceapă galbenă, rasă fin sau tocată
  • 170 g pesmet simplu
  • 2 ouă mari
  • 120 ml apă rece
  • 6 g sare fină
  • 1 g piper negru
  • 2 g cuișoare măcinate
  • 2 g nucșoară măcinată

Sos

  • 56 g unt nesărat
  • 60 g făină pentru toate utilizările, rumenită într-o tigaie uscată până devine bej
  • 180 ml apă rece pentru amestecul de făină
  • 1.5 L supă de vită cu conținut redus de sodiu
  • 2 foi de dafin
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Pasul 1Într-un bol mare, amestecați carnea de vită și de porc cu ceapa, pesmetul, ouăle, apa rece, sarea, piperul, cuișoarele și nucșoara. Amestecați doar cât să se lege și formați 24 de chifteluțe egale.

  2. Pasul 2Rumeniți făina într-o tigaie uscată, la foc mediu-mic, amestecând des, timp de aproximativ 10–15 minute, până devine uniform bej și aromată. Puneți-o pe o farfurie și lăsați-o să se răcească.

  3. Pasul 3Topiți untul într-o oală grea, la foc mediu. Rumeniți chifteluțele în tranșe, întorcându-le cu grijă; transferați-le pe o farfurie.

  4. Pasul 4Turnați supa în oală și adăugați foile de dafin, desprinzând bucățile rumenite de pe fund. Puneți chifteluțele înapoi și aduceți la un clocot blând. Acoperiți parțial și fierbeți 40–45 de minute; verificați ca centrul unei chifteluțe să atingă 71°C.

  5. Pasul 5Amestecați făina rumenită cu 180 ml apă rece până devine omogenă. Încorporați încet amestecul în supa care fierbe ușor, amestecând continuu. Gătiți domol 8–10 minute, până se îngroașă sosul, apoi puneți chifteluțele înapoi.

  6. Pasul 6Scoateți foile de dafin și lăsați preparatul 5 minute. Serviți cald cu piure. Răciți resturile în cel mult 2 ore și reîncălziți la 74°C.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Servire

Servire: Puneți chifteluțele și sosul peste piure de cartofi. Sfecla murată, castraveciorii dulci sau rădăcinoasele de sezon sunt garnituri potrivite; preferințele diferă între familii.

Pregătire în avans

Păstrare: În cel mult 2 ore, puneți resturile într-un recipient puțin adânc, acoperit, și păstrați-le la 4°C sau mai puțin. Consumați în 2–3 zile și reîncălziți la 74°C.

Valori nutriționale

Valori nutriționale

  • Mărimea porțieiO optime din chifteluțe și sos
  • CaloriiAproximativ 440 kcal
  • CarbohidrațiAproximativ 37 g
  • ProteineAproximativ 28 g
  • GrăsimiAproximativ 19 g
  • FibreAproximativ 2 g
  • SodiuAproximativ 760 mg

Estimare rotunjită pe baza valorilor generice ale ingredientelor. Valorile depind de grăsimea cărnii, sodiul supei și compoziția pesmetului. Nu este o potrivire exactă cu baza canadiană de nutrienți, o analiză de laborator sau o declarație de pe eticheta produsului.

Pesmetul și făina conțin grâu; preparatul conține și ou. Verificați etichetele supei și pesmetului pentru alergeni suplimentari. Țineți carnea tocată crudă separată de alimentele gata de consum, spălați mâinile și suprafețele după manipulare și gătiți chifteluțele la 71°C cu un termometru digital.

Odihnire și servire

Odihnire și servire

  • Îndepărtează foile de dafin și lasă tocana să se odihnească 5 minute.
  • Servește-o fierbinte peste piure de cartofi, cu sfeclă murată, castraveți dulci murați sau legume-rădăcinoase de sezon.