Wietnamskie dania narodowe

Cá suối nướng

Opis: Całego karpia słodkowodnego naciera się przyprawą mắc khén, trawą cytrynową, chili i ziołami, grilluje na bambusowych szpadkach i podaje w ciepłym liściu bananowca.

Wietnamskie dania narodowe
Udostępnij
Dwie całe grillowane ryby na bambusowych szpadkach i liściach bananowca leżą na drewnianym stole, w tle widać góry.
Ryby strumieniowe na szpadkach, gotowe do podania w stylu północno-zachodniego Wietnamu.
Liczba porcji 4
Grillowanie 35 minut
Czas pasywny 35 minut
Łącznie 1 godzina 35 minut
Kalorie na porcję Około 200 kcal
Wprowadzenie

Cá suối nướng

Cá suối nướng oznacza grillowaną rybę strumieniową i jest związane z górskimi obszarami północno-zachodniego Wietnamu. Źródła opisują kilka pokrewnych sposobów przygotowania, a nie jeden stały przepis. Mniejsze ryby przyprawia się, nadziewa na bambus i grilluje; wersja nazywana Pá pỉnh tọp jest zwykle większa, nacinana wzdłuż grzbietu, nadziewana i składana przed pieczeniem. Ten przepis przedstawia wersję z rybą na szpadkach i nie ma reprezentować wszystkich odmian regionalnych.

W tej domowej wersji wykorzystujemy małe, całe karpie. Wnętrze i płytkie nacięcia zatrzymują aromatyczną mieszankę trawy cytrynowej, czosnku, szalotki, chili, kolendry, koperku i mắc khén — regionalnej przyprawy o cytrusowym aromacie i lekkim, mrowiącym działaniu. Węgiel nadaje rybie dymny zapach i złotą skórkę, a ogrzany liść bananowca dodaje świeżej, roślinnej nuty. Ryba pozostaje cała na szpadkach, żeby łatwiej ją obracać, ale nadal zawiera ości.

Przyprawy są proste i odmierzone do domowego grilla. Chẩm chéo, ucierany sos z północnego zachodu, jest znanym dodatkiem, lecz nie wchodzi w skład tego przepisu ani do obliczeń wartości odżywczych. Można podać kleisty ryż lub warzywa.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

  • WskazówkiPoproś sprzedawcę o oskrobanie ryb, usunięcie wnętrzności i skrzeli, ale pozostawienie ich w całości; wybieraj ryby chłodzone lub ułożone na świeżym lodzie, o łagodnym zapachu. Namocz bambusowe szpadki przez 30 minut, aby ograniczyć przypalanie. Użyj dwóch na każdą rybę, łatwiej będzie ją obracać. Podczas marynowania trzymaj rybę w lodówce; oddziel narzędzia do surowej ryby od ziół i naczyń do podania. Mắc khén krótko podpraż i drobno zmiel, aby równomiernie rozprowadzić aromat. Grilluj na średnio mocnym lub mocnym ogniu; jeśli skórka szybko ciemnieje, przenieś rybę na chłodniejszą stronę grilla. Sprawdź najgrubszą część termometrem spożywczym: bezpieczna temperatura to 63°C / 145°F. Złoty kolor nie potwierdza sam w sobie, że ryba jest gotowa.
Składniki

Składniki

Ryba i przyprawy

  • 800 g małych, całych karpi słodkowodnych, około czterech ryb po 200 g; sprzedawca usuwa łuski, wnętrzności i skrzela; waga po oczyszczeniu
  • 4 g drobnej soli: 3 g do ryby i 1 g do wykończenia
  • 4 g mắc khén, krótko podprażonej i drobno zmielonej
  • 5 g świeżej czerwonej papryczki chili, drobno posiekanej; usuń pestki, jeśli ma być łagodniej
  • 20 g szalotki, drobno posiekanej
  • 12 g czosnku, drobno posiekanego
  • 20 g delikatnej, jasnej części trawy cytrynowej, bardzo drobno posiekanej
  • 15 g świeżych liści kolendry, umytych i posiekanych; 10 g do ryby, 5 g do wykończenia
  • 10 g świeżego koperku, umytego i posiekanego; 5 g do ryby, 5 g do wykończenia
  • 15 ml neutralnego oleju do natłuszczenia ryby i lekkiego posmarowania rusztu

Do podania

  • 80 g liści bananowca, cztery małe kawałki, opłukane i osuszone
  • 8 bambusowych szpadek długości 25–30 cm; namocz w wodzie przez 30 minut; nie są do jedzenia
Przygotowanie

Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Kup i schłodź rybę. Wybierz rybę z lodówki lub świeżego lodu, o łagodnym zapachu. Poproś o usunięcie łusek, wnętrzności i skrzeli, ale pozostawienie ryby w całości. Przechowuj ją w temperaturze nie wyższej niż 4°C / 40°F, z dala od gotowej żywności, i przygotuj w ciągu 1–2 dni. Używaj osobnej deski i noża. Osusz rybę ręcznikiem papierowym; nie płucz jej tak, by woda rozpryskiwała się na zlew lub inne produkty.

  2. Namocz szpadki i przypraw rybę. Namocz osiem bambusowych szpadek przez 30 minut. Osusz ryby i zrób po 2–3 płytkie ukośne nacięcia z każdej strony, nie przecinając kręgosłupa. Podpraż 4 g mắc khén na suchej patelni na średnio małym ogniu przez 30–45 sekund, aż zacznie pachnieć; ostudź i drobno zmiel. Wymieszaj z 3 g soli, chili, szalotką, czosnkiem, trawą cytrynową, 10 g kolendry, 5 g koperku i olejem. Natrzyj rybę z zewnątrz, w środku i w nacięciach. Przykryj i marynuj w lodówce przez 20 minut, gdy szpadki się moczą.

  3. Rozgrzej grill. Przygotuj grill węglowy na średnio mocny ogień z chłodniejszą strefą albo ustaw grill gazowy na średnio mocny ogień i wyłącz jeden palnik. Przełóż przez każdą rybę dwie równoległe szpadki: jedną blisko głowy, drugą blisko ogona. Lekko natłuść ruszt odmierzoną ilością oleju pozostałą na rybie albo pędzelkiem.

  4. Grilluj rybę. Grilluj na bezpośrednim średnio mocnym lub mocnym ogniu przez około 12–16 minut, obracając co 3–4 minuty; czas zależy od wielkości i temperatury. Jeśli skórka szybko ciemnieje, przenieś rybę na chłodniejszą stronę i kontynuuj. Termometrem z szybkim odczytem zmierz najgrubszą część mięsa z dala od ości; temperatura musi wynosić co najmniej 63°C / 145°F. Mięso powinno być nieprzezroczyste i łatwo odchodzić od kręgosłupa.

  5. Ogrzej liście. Pod koniec grillowania krótko ogrzej liście bananowca na ruszcie, aż staną się elastyczne, ale ich nie przypal. Zachowaj je w czystości i użyj tylko do podania.

  6. Wykończ i podaj. Odstaw rybę na 5 minut. Posyp pozostałym 1 g soli, 5 g kolendry i 5 g koperku. Podaj każdą rybę na ciepłym liściu lub luźno w niego zawiń. Cała ryba ma kręgosłup i drobne ości, więc jedz ostrożnie. Podaj od razu; możesz dodać kleisty ryż lub warzywa.

  7. Bezpiecznie przechowuj resztki. Wyrzuć marynatę, która miała kontakt z surową rybą. Resztki włóż do płytkich pojemników i schłodź w ciągu 2 godzin, a gdy temperatura w pomieszczeniu przekracza 32°C / 90°F — w ciągu 1 godziny. Przechowuj w temperaturze nie wyższej niż 4°C / 40°F i zjedz w ciągu 3 dni. Podgrzej do 74°C / 165°F.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Jeśli nie ma małych lokalnych ryb strumieniowych, użyj czterech małych karpi podobnej wielkości, jak w tym przepisie. Większa ryba potrzebuje więcej czasu i trudniej ją obracać; kieruj się wskazaniem termometru, nie samym czasem. Mắc khén ma cytrusowy aromat i lekko mrowiący efekt. W razie braku można użyć szczypty pieprzu syczuańskiego i czarnego, ale smak będzie inny. Chẩm chéo można podać osobno; ma własne składniki i nie jest uwzględniony w obliczeniach odżywczych. Przygotuj wcześniej posiekane aromaty i zmieloną przyprawę, a następnie przechowuj je pod przykryciem w lodówce; rybę dopraw i marynuj przez 20 minut dopiero przed grillowaniem. Najlepiej smakuje świeżo z grilla; resztki schładzaj i odgrzewaj zgodnie z instrukcją.

Rozwiązywanie problemów

Skórka przywiera do rusztu: dobrze rozgrzej grill, lekko natłuść ruszt i poczekaj, aż skórka sama się odczepi przed obróceniem. Ryba przypala się, zanim będzie gotowa: przenieś ją do chłodniejszej strefy, zamknij pokrywę i piecz dalej do 63°C / 145°F w najgrubszej części. Trudno ją obrócić: użyj dwóch szpadek przy głowie i ogonie, a tułów podeprzyj szczypcami. Przyprawa jest gorzka: praż mắc khén tylko do momentu, gdy zacznie pachnieć; wyrzuć, jeśli czuć spaleniznę.

Częste pytania

Czy Cá suối nướng to to samo co Pá pỉnh tọp? Niektóre lokalne opisy łączą te nazwy, ale sposoby przygotowania mogą się różnić. Pá pỉnh tọp często opisuje się jako rybę naciętą wzdłuż grzbietu, nadzianą i złożoną; tutaj cała ryba jest nabita na szpadki. Czy można przygotować danie bez mắc khén? Tak. Odrobina pieprzu syczuańskiego i czarnego doda cytrusowej nuty i lekkiego mrowienia, ale nie zastąpi dokładnie mắc khén. Czy można użyć grilla w piekarniku zamiast zewnętrznego? Tak. Ułóż ryby na szpadkach na natłuszczonym ruszcie pod rozgrzanym grillem górnym, ostrożnie obracaj i pilnuj, by się nie przypaliły. Sprawdź, czy najgrubsza część osiągnęła 63°C / 145°F.

Wartości odżywcze na porcję (szacunek)

Wartości odżywcze na porcję (szacunek)

  • PorcjaJedna czwarta przepisu, jedna ryba z jadalnym mięsem i przyprawami; liście i szpadki pominięte
  • Kalorie200 kcal
  • Węglowodany5 g
  • Białko22 g
  • Tłuszcz10 g
  • Błonnik1 g
  • Sód450 mg
Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Zawiera rybę (karpia). Sprawdź etykiety przypraw pod kątem możliwego zanieczyszczenia krzyżowego. Surową rybę przechowuj w temperaturze do 4°C / 40°F i przygotuj w ciągu 1–2 dni. Używaj osobnych narzędzi, trzymaj rybę i marynatę z dala od żywności gotowej do spożycia, myj ręce i czyść powierzchnie; wyrzuć marynatę, która dotknęła surowej ryby. Termometrem potwierdź 63°C / 145°F w najgrubszej części. Cała ryba zawiera ości. Resztki szybko schłodź i podgrzej do 74°C / 165°F.

Na koniec

Na koniec

  • Podaj rybę na gorąco, gdy skórka jest aromatyczna, a zioła świeże.
  • Sprawdź gotowość termometrem; samo zarumienienie nie wystarczy.