Narodowe dania Kanady

Duchoborski borszcz (kremowa zupa z kapustą i pomidorami)

Duchoborski borszcz to zupa z dużą ilością kapusty, pomidorów i śmietanki, związana ze społecznościami duchoborów w regionie Kootenay w Kolumbii Brytyjskiej.

Narodowe dania Kanady
Udostępnij
Szeroki kadr kremowej zupy z kapustą i pomidorami, z widocznymi ziemniakami i koperkiem w ceramicznej misce.
Miska jasnopomarańczowej zupy pomidorowo-kapuścianej gotowa do podania.
Przygotowanie 35 min
Gotowanie 50 min
Łącznie 1 godz. 35 min
Kalorie Około 260 kcal na 400 mL
Wprowadzenie

Duchoborski borszcz (kremowa zupa z kapustą i pomidorami)

Nie zawiera mięsa, ale sporo nabiału: kapustę, ziemniaki, pomidory, marchew, cebulę, zieloną paprykę, seler, dymkę i koperek. Mały cały burak gotuje się w wywarze i zostaje wyjęty przed podaniem. Nadaje jedynie delikatny odcień, nie dominuje smaku ani koloru.

Przepisy rodzinne i opublikowane różnią się, dlatego jest to jedna udokumentowana wersja, a nie uniwersalna formuła. Część kapusty mięknie na maśle, a reszta gotuje się w wywarze. Śmietanka i rozgniecione ziemniaki zagęszczają zupę, a zredukowany sos pomidorowo-cebulowy trafia do garnka na końcu. Zupa jest kremowa, lecz kawałki warzyw pozostają widoczne.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

  • Najpierw nastaw wywar i sos pomidorowy; podczas ich gotowania zmiękcz aromatyczne warzywa i część kapusty na drugiej patelni.
  • Gotuj pomidory z cebulą, aż mieszanka zgęstnieje; połowę dodaj do wywaru, a resztę zachowaj na koniec.
  • Ugnieć ugotowane ziemniaki ze śmietanką i przyprawami na kremową masę, która zagęści zupę bez miksowania wszystkich warzyw.
Składniki

Składniki

Zupa

  • Woda — 1,5 L
  • Średnie ziemniaki, obrane i przekrojone na pół — 2
  • Mały burak, umyty i pozostawiony w całości — 40 g
  • Marchew, drobno starta — 60 mL
  • Marchew, drobno posiekana — 65 mL
  • Seler, drobno posiekany — 30 mL
  • Żółta cebula, drobno posiekana — 125 mL
  • Świeży koperek, drobno posiekany — 15 mL
  • Ziemniak, obrany i pokrojony w kostkę — 125 mL
  • Biała kapusta, drobno poszatkowana — 750 mL
  • Drobna sól — 7,5 mL
  • Śmietanka kremówka — 125 mL
  • Pomidory krojone z puszki — 500 mL
  • Zielona papryka, drobno posiekana — 90 mL
  • Dymka, cienko pokrojona — 90 mL
  • Masło niesolone — 75 mL
  • Mielony czarny pieprz — 1 g (opcjonalnie)
Sposób przygotowania

Sposób przygotowania

Przygotowanie

  1. Krok 1Przygotuj warzywa przed rozgrzaniem patelni. Dwa średnie ziemniaki przekrój na pół do wywaru, a dodatkowego ziemniaka pokrój w kostkę o boku około 1 cm. Podziel cebulę, kapustę, śmietankę, paprykę, dymkę i koperek zgodnie z dalszymi etapami; buraka pozostaw w całości.

  2. Krok 2W dużym garnku połącz 1,5 L wody, 7,5 mL soli, połówki ziemniaków, całego buraka, 65 mL posiekanej marchwi, 30 mL selera i 250 mL pomidorów. Doprowadź do wrzenia, po czym gotuj na małym ogniu 20–25 minut, aż widelec łatwo przejdzie przez ziemniaki.

  3. Krok 3Podczas gotowania wywaru przygotuj sos na jednej patelni: połącz pozostałe 250 mL pomidorów, 7,5 mL masła i 30 mL cebuli. Duś na średnio małym ogniu 15–20 minut, często mieszając, aż sos zgęstnieje, a cebula zmięknie.

  4. Krok 4Na drugiej patelni rozpuść 30 mL masła na średnim ogniu. Dodaj pozostałe 95 mL cebuli, 60 mL startej marchwi i 30 mL papryki; smaż 8–10 minut, aż cebula będzie szklista, a warzywa miękkie, ale nie zrumienione. Przełóż do miski. Na tej samej patelni rozpuść kolejne 30 mL masła, dodaj 250 mL kapusty i smaż, mieszając, 8–10 minut, aż zmięknie bez rumienienia.

  5. Krok 5Gdy ziemniaki w wywarze będą miękkie pod widelcem, wyjmij je łyżką cedzakową do miski. Ugnieć z 7,5 mL masła, 60 mL śmietanki, 30 mL papryki, 30 mL dymki i 7,5 mL koperku na kremową, miękką masę. Na razie zostaw buraka w garnku.

  6. Krok 6Dodaj do wywaru 125 mL ziemniaka w kostce, pozostałe 500 mL surowej kapusty i 65 mL śmietanki. Gotuj na małym ogniu 10–15 minut, aż ziemniak zmięknie, ale zachowa kształt, a kapusta zwiędnie.

  7. Krok 7Włóż ugniecione ziemniaki z powrotem do garnka i wymieszaj. Krótko zagotuj zupę, mieszając, aby masa się rozprowadziła i zagęściła wywar; zmniejsz ogień, jeśli zupa zacznie przywierać do dna.

  8. Krok 8Zdejmij garnek z ognia. Wmieszaj odłożony sos pomidorowy, zmiękczoną mieszankę cebuli, marchwi i papryki oraz podsmażoną kapustę. Dodaj pozostałe 60 mL dymki, 30 mL papryki, 7,5 mL koperku i opcjonalny pieprz. Wyjmij i wyrzuć buraka. Spróbuj przed dosoleniem, ponieważ pomidory z puszki różnią się zawartością soli.

  9. Krok 9Odstaw zupę na 10 minut, a potem podawaj gorącą. Powinna być kremowa i jasnopomarańczowa, z widocznymi kawałkami kapusty i ziemniaków, a nie zmiksowana na gładki krem.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Podawanie

Podawaj gorącą ze świeżym pieczywem; dobrze pasuje do niej również cheddar. Ponieważ zupa zawiera śmietankę, podczas posiłku utrzymuj ją w cieple, a resztki szybko przełóż do płytkich pojemników i wstaw do lodówki w ciągu 2 godzin. Zjedz w ciągu 2–3 dni albo zamroź. Podczas odgrzewania mieszaj, aż zupa mocno zawrze. Po odpoczynku zgęstnieje; porcję można rozrzedzić odrobiną wody. Nie zastępuj całego małego buraka purée z buraków, bo kolor i smak staną się znacznie intensywniejsze.

Punkty kontrolne

Punkty kontrolne

  • Zupa jest zbyt czerwona albo mocno czuć buraka: wyjmij go w całości, gdy ziemniaki zmiękną, i nie ścieraj go do garnka.
  • Wywar jest zbyt rzadki: dokładnie ugnieć ugotowane ziemniaki, włóż je z powrotem i mieszaj, aż zupa zgęstnieje; kostki pozostaw całe dla tekstury.
Wartości odżywcze

Wartości odżywcze

  • Wielkość porcjiOkoło 400 mL
  • Kalorie260 kcal
  • Węglowodany22 g
  • Białko4 g
  • Tłuszcz17 g
  • Błonnik5 g
  • Sód450 mg

Zaokrąglony szacunek dla jednej szóstej połowy przepisu na podstawie ogólnych danych o składzie żywności i szacowanej jadalnej masy warzyw mierzonych objętościowo. Cały garnek ma około 1 560 kcal. Sól i marki pomidorów wpływają na ilość sodu; to nie jest analiza laboratoryjna ani etykieta produktu.

Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Zawiera mleko z masła i śmietanki kremówki. Nie ma w nim mięsa, ale nie jest wegański ani bez nabiału. Podczas podawania utrzymuj zupę w cieple. Resztki przełóż do płytkich pojemników i schłodź w ciągu 2 godzin; nie zostawiaj garnka dłużej w temperaturze pokojowej. Przechowuj w lodówce 2–3 dni albo zamroź; podgrzewaj, mieszając, aż zupa mocno zawrze.

Najczęstsze pytania

Najczęstsze pytania

Dlaczego burak jest wyjmowany zamiast pozostawiony w zupie?

W tej wersji mały burak gotuje się w całości w wywarze, a potem jest wyrzucany. Może lekko zabarwić płyn, ale smak zupy tworzą kapusta, pomidory, śmietanka i ziemniaki. Inne rodzinne receptury mogą używać buraków inaczej albo je pomijać.

Podanie

Podanie

  • Zachowaj różnicę między dwiema porcjami kapusty: jedną zmiękczoną na maśle i drugą ugotowaną w wywarze.
  • Gęsty sos pomidorowy dodaj po zdjęciu garnka z ognia i krótko odstaw zupę przed podaniem.