Griekse nationale gerechten
Griekse Dolmades
Laatst bijgewerkt: 2026-08-03 22:19:51
Recept in één oogopslag
Griekse Dolmades
Kerngegevens uit het gestructureerde recept.
- Hoeveelheid
- 40 rollen (8 porties)
- Bereiding
- 55 min
- Gaartijd
- 55 min
- Rusttijd
- 1 uur
- Totaal
- 2 uur 50 min
- Per portie
- ≈ 295 kcal
Gevulde wijnbladeren · frisse kruidige rijst
Dolmades met rijst en verse kruiden,strak gerolde wijnbladeren met citroen en olijfolie
Deze vegetarische dolmades worden gevuld met kortkorrelige rijst, ui, dille, munt, peterselie en citroen. De rollen garen op zeer laag vuur onder een bord en koelen een uur in de pan, zodat het blad zacht blijft en de rijst niet uit de naad drukt.
01 · Overzicht
Overzicht
Dolmades vragen vooral regelmaat. Elk wijnblad krijgt ongeveer twee afgestreken theelepels vulling en wordt tot een compacte cilinder gerold. De rol mag stevig zijn, maar niet strak als een sigaar: kortkorrelige rijst zet tijdens het garen uit. Een gelijkmatige maat zorgt ervoor dat alle rollen tegelijk gaar zijn en maakt het mogelijk ze in gesloten cirkels in de pan te leggen zonder grote open ruimtes.
Bladeren uit pekel worden twee minuten onder koud water afgespoeld en daarna tien minuten in warm water gelegd. Dat verwijdert overtollig zout en maakt stevige nerven buigzamer. Gescheurde bladeren zijn niet verloren; ze bekleden de bodem en beschermen de onderste laag tegen directe hitte. De gladde zijde komt aan de buitenkant, dus het blad ligt met de nerven omhoog wanneer de vulling wordt geplaatst.
De rijst wordt niet voorgekookt. Ui en bosui worden eerst zacht gegaard, waarna de rijst twee minuten in olijfolie wordt omgeschept. Dille, munt, peterselie en citroenschil gaan pas buiten het vuur erbij, zodat hun geur tijdens het lange stoven herkenbaar blijft. Honderd milliliter water maakt de vulling vochtig maar niet nat. De rijst moet nog volledig rauw zijn wanneer de rollen worden gevormd.
In de pan worden de dolmades met de naad omlaag in compacte lagen gelegd en bedekt met een passend hittebestendig bord. Het bord voorkomt dat de rollen gaan drijven of openrollen. Na 45–50 minuten op het zachtste vuur wordt één rol getest. Daarna blijft het bord nog dertig minuten liggen en koelen de rollen nog dertig minuten verder af. Pas dan zijn blad en rijst stevig genoeg om zonder scheuren te verplaatsen.
Twee afgestreken theelepels vulling
Een middelgroot blad heeft zo genoeg rijst zonder tijdens het garen open te barsten.
Bord rechtstreeks op de rollen
Lichte druk houdt de lagen gesloten en voorkomt drijven.
Een uur afkoelen in de pan
Blad, rijst en kookvocht stabiliseren vóór het verplaatsen.
02 · Ingrediënten
Ingrediënten
Wijnbladeren en vulling
- 300 g
- wijnbladeren uit pekel, uitgelekt Circa 45–50 bladeren, inclusief enkele voor de bodem van de pan.
- 250 g
- kortkorrelige rijst, gespoeld en uitgelekt
- 250 g
- gele ui, fijn gesneden
- 100 g
- bosui, dun gesneden
- 25 g
- verse dille, fijngehakt
- 15 g
- verse munt, fijngehakt
- 20 g
- platte peterselie, fijngehakt
- 1 tl
- fijn geraspte citroenschil
- 3 g
- fijn zout
- 1 tl
- zwarte peper
Kookvocht
- 120 ml
- extra vierge olijfolie Verdeel tussen vulling en kookvocht.
- 90 ml
- vers citroensap
- 400 ml
- heet water
- 1
- citroen, dun gesneden Leg tussen de gevulde lagen.
03 · Bereiding
Bereiding
Bladeren en rijstvulling
circa 30 minSpoel en sorteer de wijnbladeren
Spoel de bladeren 2 minuten onder koud water. Leg ze in een kom, bedek 10 minuten met warm water en giet af. Snijd harde steeltjes weg en bewaar gescheurde bladeren voor de bodem.
Laat ui zacht worden en omhul de rijst
Verhit 40 ml olijfolie in een brede pan. Bak ui en bosui 8 minuten op matig-laag vuur. Voeg rijst toe en roer 2 minuten totdat de korrels aan de randen doorschijnend worden.
Breng de ongekookte vulling op smaak
Neem van het vuur. Meng dille, munt, peterselie, citroenschil, 3 g zout, peper en 100 ml water erdoor. Laat 10 minuten afkoelen.
De rijst blijft rauw en het mengsel is vochtig maar niet soepachtig.
Rollen en schikken
circa 40 minRol elk blad zonder te veel vulling
Leg één blad met de nerven omhoog. Plaats 2 afgestreken theelepels vulling bij de steelzijde, vouw de onderste lobben erover, vouw de zijkanten naar binnen en rol tot een compacte cilinder met een beetje ruimte voor het uitzetten van de rijst.
Leg de rollen dicht in de pan
Bekleed een zware pan van 24 cm met de bewaarde bladeren. Leg de rollen met de naad omlaag in dichte concentrische lagen. Schuif citroenschijfjes tussen de lagen en plaats een hittebestendig bord direct bovenop.
Zacht garen, afkoelen en serveren
circa 1 uur 35 minVoeg het kookvocht toe
Klop de resterende 80 ml olijfolie met citroensap en 400 ml heet water. Giet langs de rand van de pan; de vloeistof moet bijna tot aan het bord komen.
Gaar op het zachtste vuur
Breng net aan de kook, dek af en laat 45–50 minuten op laag vuur garen. Neem één rol uit de pan en controleer of de rijst volledig zacht is.
De bladeren zijn zacht en glanzend en de rijst heeft geen harde kern.Laat afkoelen voordat de rollen worden verplaatst
Laat het bord 30 minuten liggen, verwijder het en koel nog 30 minuten. Til de dolmades met een tang of kleine spatel uit de pan en zet snel koel wanneer ze niet meteen worden geserveerd.
04 · Controlepunten
Controlepunten
Vulling per blad
2 afgestreken tlVoor een middelgroot wijnblad.
Suddertijd
45–50 minAlleen het zachtste kookpunt gebruiken.
Rijst
volledig zachte kernControleer één rol vóór het vuur uitgaat.
Afkoelen
60 minPas daarna de rollen verplaatsen.
| Probleem | Richtlijn | Aanpassing |
|---|---|---|
| De rollen barsten open | Er is te veel vulling gebruikt of te strak gerold. | Gebruik twee afgestreken theelepels en laat ruimte voor rijstexpansie. |
| De rijst blijft hard | Het vuur was te laag, er was te weinig vocht of de kooktijd was te kort. | Voeg een beetje heet water toe en gaar langer onder het bord. |
| De bladeren smaken erg zout | Ze zijn onvoldoende afgespoeld en geweekt. | Spoel twee minuten en laat tien minuten in warm water staan. |
05 · Praktisch
Praktisch
Serveren
Serveer koel of op kamertemperatuur met citroenpartjes; yoghurt of tzatziki kan apart worden aangeboden.
Bewaren
Bewaar maximaal 3 dagen in een ondiepe afgesloten bak en lepel wat kookvocht over de rollen.
Voorbereiden
Maak een dag vooraf; kruiden en citroen trekken dan verder in de rijst.
Opwarmen
Meestal koel geserveerd. Verwarm voor een warme service afgedekt met een beetje water tot 74 °C.
06 · Veelgestelde vragen
Veelgestelde vragen
Waarom wordt de rijst niet vooraf gekookt?
Rauwe rijst neemt tijdens het stoven citroen, kruiden en olijfolie op en blijft beter in de rol.
Kan de pan zonder bord worden gebruikt?
Dat vergroot de kans dat de bovenste rollen gaan drijven en openrollen. Een passend hittebestendig bord geeft gelijkmatige lichte druk.
07 · Voedingswaarden
Voedingswaarden
- Calorieën
- ≈ 295 kcal
- Koolhydraten
- ≈ 34 g
- Eiwitten
- ≈ 5 g
- Vet
- ≈ 14 g
- Vezels
- ≈ 4 g
- Natrium
- ≈ 480 mg
Portie: 5 rollen. Belangrijke allergenen: geen aangegeven allergenen. Geschatte waarden op basis van standaardreferenties; merken, opname en portiegrootte kunnen de werkelijke waarden veranderen.