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조지아

메그렐리식 바제(ბაჟე მეგრული)

호두, 마늘, 블루 페누그릭, 고수와 풋고추로 만드는 메그렐리식 바제. 석류즙 또는 와인 식초로 산미를 더합니다.

조지아 가정식 레시피조지아 음식
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메그렐리식 바제, 고미, 므차디, 익힌 닭고기가 놓인 조지아 식탁의 넓은 장면.
완성량약 430–565g, 곁들임 6인분
1인분 기준전체의 1/6, 농도에 따라 약 70–95g
난이도쉬움에서 보통
식단채식. 석류즙이나 와인 식초를 쓰면 비건. 견과류 포함
요리

요리 소개 메그렐리식 바제(ბაჟე მეგრული)

메그렐리식 바제: 고수와 풋고추를 넣은 조지아식 호두 소스

사메그렐로에서 즐기는 차가운 호두 소스입니다. 생고수와 풋고추로 향을 더하고 석류즙이나 와인 식초 중 하나로 산미를 냅니다.

바제는 조지아 서부에서 사랑받는 호두 소스입니다. 호두를 곱게 빻아 마늘과 양념을 섞고 물로 농도를 맞춥니다. 메그렐리식 조리에는 말린 향신료를 쓰는 방식과 생고수·풋고추를 더하는 가정식 방식이 있어, 이 레시피는 두 요소를 계량하기 쉽게 조합합니다.

맛은 진한 호두 풍미가 중심이며 블루 페누그릭과 말린 이메레티 메리골드가 따뜻한 향을 냅니다. 생고수와 풋고추가 산뜻한 끝맛을 더합니다. 석류즙은 과일 향이 나는 산미, 와인 식초는 깔끔한 산미를 주므로 하나만 선택하세요. 물은 조금씩 넣어 숟가락을 덮으면서 천천히 흐르는 농도로 맞춥니다.

바제는 차갑게 또는 서늘하게 내는 소스이며 데우지 않습니다. 고미나 므차디, 익힌 가금류와 채소에 곁들이고, 남길 소스와 식탁용 소스를 분리해 보관하세요.

요리 만들기

재료

메그렐리식 바제: 고수와 풋고추를 넣은 조지아식 호두 소스

호두 베이스

  • 생호두 300g
  • 마늘 8g(약 2쪽), 껍질을 벗겨 으깬 것
  • 고운 소금 4g

양념과 액체

  • 말린 고수 가루 3g
  • 블루 페누그릭 가루 2g
  • 말린 이메레티 메리골드 가루 2g(이메레티 사프란이라고도 불림)
  • 순한 풋고추 8g, 잘게 썬 것; 덜 맵게 하려면 씨 제거
  • 석류즙 20ml 또는 와인 식초 15ml, 하나만 선택
  • 끓인 뒤 완전히 식힌 물 60ml, 필요 시 추가로 최대 140ml
  • 생고수 15g, 씻어 물기를 제거하고 잘게 썬 것
만드는 법

만드는 법

  1. 물을 식히고 향채를 준비합니다. 물 200ml 이상을 끓인 뒤 완전히 식힙니다. 고수는 씻어 물기를 말리고 마늘과 풋고추를 손질합니다.

  2. 호두 페이스트를 만듭니다. 절구에 호두, 마늘, 소금을 넣고 5–8분 빻아 약간의 호두 기름이 배어 나오는 한 덩어리 페이스트를 만듭니다. 기계를 쓸 때는 짧게 작동하고 자주 긁어 내려 기름이 분리되지 않게 합니다.

  3. 양념합니다. 말린 고수, 블루 페누그릭, 메리골드를 섞고 풋고추와 선택한 산미료를 넣습니다.

  4. 물로 농도를 맞춥니다. 식힌 물 60ml를 넣고 섞습니다. 필요하면 최대 140ml까지 조금씩 보태 숟가락을 덮고 천천히 흐르게 합니다. 생고수를 접어 넣고 소금은 총 4g을 넘기지 않습니다.

  5. 차게 두고 냅니다. 깨끗한 밀폐 용기에 담아 냉장고에서 30분 둡니다. 한 번 저어 고미, 므차디, 익힌 가금류 또는 채소와 차갑게 냅니다.

성공 포인트

성공 포인트

  • 호두를 약간의 기름기가 배어 나오는 결합된 페이스트로 간 다음 물을 넣습니다.
  • 숟가락에 코팅되는 농도를 만들고 산미와 매운맛은 부드럽게 유지합니다.
보관과 응용

보관과 응용

하루 전에 만들어 덮어 냉장할 수 있습니다. 두는 동안 되직해지면 계량해 둔 식힌 물을 조금 더합니다. 데우거나 다시 끓이지 말고 실온에 2시간 넘게 두지 마세요. 4°C 이하에서 보관하고 3–4일 안에 사용합니다. 석류즙과 식초는 향과 산미가 다른 대안이므로 함께 쓰지 않습니다. 다른 견과류는 호두를 직접 대체하지 않습니다.

1인분 영양 정보

1인분 영양 정보

  • 분량: 전체의 1/6, 약 70–95g
  • 열량: 약 330kcal
  • 탄수화물: 8g
  • 단백질: 8g
  • 지방: 33g
  • 식이섬유: 4g
  • 나트륨: 약 270mg

일반적인 호두, 마늘, 허브, 고추, 석류즙 영양값과 소금 4g을 바탕으로 한 추정치입니다. 식초 선택과 제품 차이에 따라 달라집니다.

알레르기 및 식품 안전

알레르기 및 식품 안전

호두(견과류)가 들어갑니다. 깨끗한 도구와 완전히 식힌 끓인 물을 쓰고 4°C 이하에서 바로 냉장하세요. 실온에 2시간 이상 두지 말고 전용 서빙 스푼을 사용합니다. 남은 소스는 3–4일 안에 먹고 포장 향신료와 식초의 교차접촉 표시를 확인하세요.

식탁에서

식탁에서

  • 작은 그릇에 차게 담아 뜨거운 고미나 므차디에 곁들입니다.
  • 호두를 먼저 페이스트로 만들고 물을 조금씩 넣는 과정이 핵심입니다.