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조지아

메그렐리아 아지카 치킨

단고추, 고추, 마늘, 허브와 조지아 향신료로 만든 아지카를 닭다리살에 발라 구워 보세요.

조지아 가정식 레시피조지아 음식
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아지카를 바른 구운 닭다리살을 넓게 담았으며 한 조각을 열어 촉촉한 속살을 보이고 식탁 끝에 빵이 놓여 있다.
완성량구운 닭고기 약 850g, 4인분(1인 약 210g)
1인분 기준전체 레시피의 1/4, 곁들임 제외
난이도보통
식단 분류가금류 요리. 표시된 재료에는 주요 알레르겐이 없으나 제품의 교차 접촉 표시를 확인하세요
요리

요리 소개 메그렐리아 아지카 치킨

사메그렐로식 고추 허브 페이스트를 바른 구운 닭다리살

뼈를 제거한 닭다리살에 단고추, 고추, 마늘, 허브, 조지아 향신료를 거칠게 빻아 만든 아지카를 발라 굽습니다. 분량을 정해 바로 조리하는 가정식 해석이며, 유일한 지역 전통 조리법이라고 주장하지 않습니다. 생페이스트는 저장 식품이 아니므로 만들어서 곧바로 사용합니다.

아지카는 조지아 서부, 특히 사메그렐로와 압하지야와 연관된 향이 강한 고추 페이스트입니다. 가정과 종류에 따라 재료와 매운맛이 다르지만 고추, 마늘, 소금, 향신료가 기본을 이룹니다. 일부 조리법에는 허브, 견과류 또는 씨앗도 들어갑니다. 지역 자료에는 고기와 함께 먹거나 닭고기 요리에 쓰는 사례가 기록되어 있습니다. 이 레시피는 그 풍미를 구운 닭고기의 양념으로 사용하지만 정확한 비율과 오븐 조리는 실용적인 가정식 해석이지, 문헌으로 확정된 단일 전통 조리법은 아닙니다.

페이스트는 붉은 단고추, 붉은 고추, 마늘, 소금, 고수 잎, 파슬리, 고수 가루, 블루 페누그릭으로 바로 만들어 촉촉하고 거친 질감을 남깁니다. 고추씨를 남기면 중간 정도로 매콤합니다. 씨를 빼면 매운맛이 줄지만 계량한 무게는 그대로 유지하세요. 매운맛과 향을 더 줄이려면 고추를 같은 무게의 단고추로 바꾸세요.

이 요리는 납작하게 눌러 무거운 것으로 익히는 타바카 치킨도, 별도의 닭고기 스튜인 차호크빌리도 아닙니다. 메그렐리아식 아지카를 바른 간단한 오븐구이입니다. 페이스트는 생것이며 보존 처리를 하지 않았으므로 재우기 직전에 만들고 닭고기는 냉장 보관한 뒤 바로 익히세요.

요리 만들기

재료

사메그렐로식 고추 허브 페이스트를 바른 구운 닭다리살

생아지카 페이스트

  • 붉은 단고추 70g, 꼭지와 씨를 제거하고 굵게 썰기
  • 생붉은 고추 8g, 꼭지 제거; 중간 매운맛을 위해 씨는 남기기
  • 껍질 벗긴 마늘 8g
  • 고운 소금 4g
  • 생고수 잎 3g, 굵게 다지기
  • 생파슬리 2g, 굵게 다지기
  • 고수 가루 1g
  • 블루 페누그릭 가루 0.5g
  • 해바라기유 10g

닭고기

  • 뼈를 제거하고 껍질을 붙인 닭다리살 1,000g, 두께가 비슷한 약 4조각, 생것
  • 석쇠와 팬에 바를 해바라기유 5g
만드는 법

만드는 법

  1. 생아지카를 만드세요. 식품 취급용 장갑을 끼세요. 단고추, 고추, 마늘, 소금, 고수 잎, 파슬리, 고수 가루, 블루 페누그릭을 푸드 프로세서에 넣거나 절구로 빻아 촉촉하고 거친 페이스트로 만드세요. 해바라기유 10g을 섞으세요. 고추를 만지는 동안 얼굴과 눈을 만지지 말고, 끝나면 손과 도구를 깨끗이 씻으세요.

  2. 닭고기에 바르고 냉장하세요. 생닭은 씻지 말고 키친타월로 물기를 닦으세요. 아지카를 모든 면에 바르고 껍질이 쉽게 들리면 껍질 아래에도 바르세요. 덮어 냉장고에서 30분 재우세요. 생닭을 실온에 두지 말고 바로 먹는 식품과 분리하세요.

  3. 오븐을 예열하세요. 선반을 가운데 놓고 일반 오븐은 210°C, 팬 오븐은 190°C로 예열하세요. 테두리 있는 팬 위에 석쇠를 놓고 남은 기름 5g을 얇게 바르세요. 닭고기를 껍질이 위로 오게 간격을 두어 놓으세요.

  4. 안전한 온도까지 구우세요. 약 30~35분 구워 아지카 향이 나고 군데군데 갈색이 돌게 하세요. 이것은 겉모습을 보는 기준이며 안전 확인을 대신하지 않습니다. 온도계를 팬에 닿지 않게 각 조각의 가장 두꺼운 부분에 넣어 모두 74°C 이상인지 확인하세요. 미달한 조각은 몇 분 더 굽고 다시 측정하세요.

  5. 휴지한 뒤 내세요. 익은 닭고기를 깨끗한 접시로 옮겨 5분 두세요. 생닭에 닿은 페이스트와 육즙은 버리고 차가운 소스로 내지 마세요. 고미, 빵 또는 채소와 함께 뜨겁게 내세요.

맛있게 만드는 요령

맛있게 만드는 요령

  • 생닭은 씻지 말고 키친타월로 물기를 닦으세요. 표면이 말라야 껍질이 잘 갈색으로 익고, 씻으면 생닭즙이 주변에 튈 수 있습니다.
  • 아지카는 묽지 않고 촉촉하고 거칠게 갈아 닭다리살에 잘 붙게 하세요.
  • 닭고기는 껍질이 위로 오게 석쇠에 놓고 조각 사이에 공간을 두세요.
  • 갈색은 품질의 단서이지 안전 확인이 아닙니다. 각 조각의 가장 두꺼운 곳을 온도계로 재어 모두 74°C 이상인지 확인하세요.
실용적인 안내

실용적인 안내

두께가 비슷한 닭다리살을 골라야 함께 익습니다. 두꺼운 조각은 먼저 확인하되 반드시 74°C까지 익히세요. 고추의 매운맛은 다를 수 있습니다. 씨를 빼면 매운맛이 약해지고 계량한 재료 무게는 바뀌지 않습니다. 생고추와 생닭을 다룬 뒤에는 장갑을 벗고 도마, 푸드 프로세서 용기, 칼과 손을 뜨거운 비눗물로 씻으세요.

냉장고에서 30분 재우면 페이스트가 표면에 붙고 간이 듭니다. 조리를 미뤄야 한다면 덮은 채 냉장 보관하고 하루 안에 조리하세요. 껍질을 더 잘 갈색으로 익히려면 페이스트를 바르기 전 물기를 제거하고 팬을 빽빽하게 채우지 마세요. 생고추 페이스트는 구우면서 부드러워지므로 눌러 굽는 타바카처럼 바삭한 껍질을 목표로 하지 않습니다.

짧게 휴지한 뒤 바로 드세요. 남은 음식은 얕고 뚜껑 있는 용기에 담아 2시간 안에 4°C 이하로 냉장하고 3~4일 안에 드세요. 한 번만 재가열하고 전체에 김이 나며 가장 두꺼운 조각 중심이 74°C에 도달하게 하세요. 생닭에 닿은 페이스트는 버리세요. 오염되지 않은 남은 페이스트도 저장하지 말고 곧바로 사용하세요.

1인분 영양 정보

1인분 영양 정보

  • 1인분: 전체 레시피의 1/4, 아지카를 포함한 구운 닭고기 약 210g
  • 열량: 약 515kcal
  • 탄수화물: 약 2g
  • 단백질: 약 43g
  • 지방: 약 37g
  • 식이섬유: 약 0.5g
  • 나트륨: 약 555mg

대략적인 값은 닭다리살 1,000g, 페이스트 재료 전량, 기름 15g, 소금 4g을 4등분해 계산했습니다. 생 뼈 없는 껍질이 붙은 닭다리살과 생채소의 일반 영양값을 사용했습니다. 향신료의 소량 영양은 제외했습니다. 실제 제품 라벨, 녹아 나온 지방, 팬에 남은 페이스트, 완성 중량에 따라 값이 달라질 수 있습니다.

알레르기 및 식품 안전

알레르기 및 식품 안전

계량한 재료에는 주요 알레르겐이 없지만 닭고기와 향신료 포장지의 추가 성분 및 교차 접촉 표시를 확인하세요. 생닭과 생페이스트를 바로 먹는 음식에서 분리하세요. 각 닭다리살의 가장 두꺼운 곳을 최소 74°C까지 익히세요. 재우는 동안 냉장하고 생닭에 닿은 페이스트는 버리세요. 남은 음식은 2시간 안에 4°C 이하로 냉장하고 전체를 74°C까지 재가열하세요.

상차림

상차림

  • 매운맛과 잘 어울리도록 뜨거운 닭고기에 고미나 빵을 곁들이세요. 곁들임은 레시피 분량에 포함되지 않습니다.
  • 오염되지 않은 페이스트는 깨끗한 숟가락으로 덜어 바로 사용하고, 생닭에 닿은 숟가락은 페이스트 그릇에 다시 넣지 마세요.