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조지아식 마초니 수프

양파, 달걀, 밀가루, 생허브로 조지아식 마초니 수프를 만드세요. 부드럽고 살짝 새콤한 수프가 40분이면 완성됩니다.

조지아 가정식 레시피조지아 음식
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밝고 매끄러운 표면, 다진 허브와 작은 후추 알갱이가 보이는 따뜻한 마초니 수프의 클로즈업.
분량수프 4인분
1인분 기준완성된 냄비의 4분의 1
난이도보통; 부드럽게 데우고 계속 저어야 합니다
식단채식; 우유, 달걀, 밀/글루텐 포함
요리

요리 소개 조지아식 마초니 수프

### 달걀과 생허브를 넣은 따뜻한 발효유 수프

부드러운 양파, 달걀, 생허브를 넣고 밀가루로 살짝 농도를 낸 조지아식 마초니 수프입니다.

마초니 수프는 약간 새콤한 발효유로 만드는 조지아 가정식입니다. 조리법은 다양합니다. 쌀이나 감자를 넣기도 하고, 밀가루와 달걀을 쓰기도 하며, 고기나 과일 또는 손으로 빚은 반죽을 넣는 버전도 있습니다. 이 레시피는 조지아 조리 자료에 실린 밀가루 농도 조절 방식에 양파와 허브를 더한 버전입니다.

플레인 마초니는 산뜻한 산미와 크리미한 질감을 줍니다. 구하기 어렵다면 무가당 전지 요거트를 사용하세요. 유제품 혼합물을 부드럽게 볶은 양파와 약간의 밀가루에 천천히 데우고, 풀어 둔 달걀은 뜨거운 국물로 온도를 맞춰 완전히 익힙니다. 고수 잎과 딜은 마지막에 넣습니다.

발효유를 데울 때는 약불을 유지하고 자주 저어 주세요. 세게 끓이면 분리될 수 있고, 달걀을 조금씩 넣으면 질감을 매끄럽게 유지하기 쉽습니다. 이 가정식 버전은 쌀을 넣는 카르틀리 셰차만디나 손으로 빚은 반죽이 들어가는 메스헤티 투트마지와 구분되며, 유일한 조지아식 조리법이라고 단정하지 않습니다.

요리 만들기

재료

조지아식 마초니 수프

수프

  • 무가당 전지 마초니 500 g; 무가당 전지 요거트로 대체 가능
  • 실온 물 500 ml
  • 노란 양파 120 g, 잘게 썬 것
  • 무염 버터 28 g
  • 밀가루 20 g
  • 큰 달걀 2개 (껍질 제외 약 100 g)
  • 고운 소금 4 g 또는 기호에 따라

허브와 마무리

  • 생 고수 잎 15 g, 잘게 썬 것
  • 생 딜 15 g, 잘게 썬 것
  • 생 민트 3 g, 잘게 썬 것 (선택)
  • 간 후추 0.5 g 또는 기호에 따라
만드는 법

만드는 법

  1. 재료를 준비하세요. 마초니, 실온 물, 밀가루를 부드럽게 섞습니다. 달걀은 별도의 내열 볼에서 풀고 양파와 허브를 잘게 썹니다.

  2. 양파를 부드럽게 익히세요. 두꺼운 냄비에 버터를 넣고 중약불에서 녹입니다. 양파를 넣어 5–6분 저으며 투명하고 부드러워질 때까지 익히되 진하게 갈색 내지 않습니다.

  3. 마초니 혼합물을 데우세요. 계속 저으면서 양파에 조금씩 붓습니다. 냄비 바닥을 긁어 가며 약불로 10–12분 데워 수증기가 나고 약간 걸쭉해질 때까지 익힙니다. 세게 끓이지 마세요.

  4. 달걀을 섞어 익히세요. 뜨거운 수프 몇 국자를 풀어 둔 달걀에 조금씩 넣어 계속 젓습니다. 온도를 맞춘 달걀을 저으면서 천천히 냄비에 되돌립니다. 약불에서 최소 71 °C / 160 °F까지 데우고 끓이지 않습니다.

  5. 간을 하고 내세요. 소금, 고수, 딜, 선택한 민트와 후추를 넣습니다. 맛을 보고 간을 맞춥니다. 2–3분 두었다가 네 그릇에 나누어 따뜻하게 냅니다.

유용한 팁

유용한 팁

  • 물을 넣기 전에 밀가루를 마초니에 먼저 풀면 덩어리가 덜 생깁니다.
  • 약하게 끓는 상태를 유지하고 냄비 바닥을 긁듯이 저으세요. 세게 끓이면 발효유가 분리될 수 있습니다.
  • 뜨거운 수프 몇 국자를 달걀에 조금씩 섞어 온도를 맞춘 뒤 천천히 냄비에 되돌립니다. 온도계로 최소 71 °C / 160 °F인지 확인하세요.
실용적인 안내

실용적인 안내

  • 요거트로 바꿀 때는 무가당 전지를 사용하세요. 너무 되직하면 물을 최대 100 ml까지 조금씩 더해 수프의 농도를 맞춥니다.
  • 유제품 혼합물을 데우는 동안과 달걀물을 냄비에 되돌릴 때 계속 저으세요. 세게 거품이 나기 시작하면 불을 바로 낮춥니다.
  • 남은 수프는 얕고 뚜껑 있는 용기에 옮겨 빠르게 식힌 뒤 2시간 안에 4 °C 이하로 냉장하세요. 3–4일 안에 먹고, 재가열할 때는 저으면서 전체가 74 °C / 165 °F가 되거나 팔팔 끓을 때까지 데웁니다.
1인분 영양 정보

1인분당 추정 영양 정보

  • 1인분: 완성된 수프의 4분의 1
  • 에너지: 약 195 kcal
  • 탄수화물: 약 13 g
  • 단백질: 약 9 g
  • 지방: 약 12 g
  • 식이섬유: 약 1 g
  • 나트륨: 약 500 mg
알레르기 및 식품 안전

알레르기 및 식품 안전

우유, 달걀, 밀(글루텐)이 들어 있습니다. 마초니 또는 요거트, 밀가루, 버터, 양념의 표시에서 추가 알레르기와 교차 접촉을 확인하세요. 달걀을 조금씩 템퍼링하고 온도계로 수프 전체가 최소 71 °C / 160 °F인지 확인합니다. 계속 저으면서 세게 끓이지 마세요. 남은 수프는 2시간 안에 얕은 용기에 담아 4 °C 이하로 냉장하고 3–4일 안에 사용합니다. 재가열은 74 °C / 165 °F 또는 팔팔 끓을 때까지 합니다.

완성 모습

완성 모습

  • 수프는 크리미하고 약간 새콤하며, 부드러운 양파와 신선한 고수 및 딜 향이 납니다.
  • 따뜻한 전채나 가벼운 한 끼로 내고, 식탁에 내기 직전에 허브를 넣으세요.