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조지아

차호흐빌리: 토마토와 허브를 넣은 조지아식 닭고기 스튜

토마토, 양파, 마늘, 고수, 바질과 신선한 허브를 넣고 부드럽게 익힌 조지아 차호흐빌리를 만들어 보세요.

조지아 가정식 레시피조지아 음식
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밝은 탁자 오른쪽에 놓인 차호흐빌리 한 그릇. 왼쪽에는 여백이 있고 닭고기, 토마토소스, 허브가 보인다.
분량6인분
1인분닭고기와 소스를 포함한 스튜 전체의 6분의 1
난이도중간
식단 정보닭고기 포함. 유제품과 글루텐 함유 재료는 기재되지 않았으나 제품 표시와 교차 접촉을 확인하세요
요리

요리 소개 차호흐빌리: 토마토와 허브를 넣은 조지아식 닭고기 스튜

차호흐빌리는 닭고기, 토마토, 양파를 중심으로 한 조지아식 스튜입니다. 조리법은 다양합니다. 닭고기에서 나온 기름만 쓰는 방식도 있고, 가정식에 따라 식용유나 버터, 물을 조금 더하기도 합니다. 마늘, 고수, 후추와 신선한 허브도 자주 들어가지만 정확한 조합은 다릅니다. 이 버전은 닭 껍질을 붙인 채 조리해 기름을 내고, 양파와 토마토가 익는 동안 고기가 촉촉하게 유지되게 합니다.

조지아 국가관광청은 이 요리의 오래된 이야기에서 꿩을 언급하고, 이름을 트빌리시의 기원 이야기와 연결하는 전설을 전합니다. 이는 민간 전승이지 확립된 역사적 사실은 아닙니다. 오늘날에는 닭고기로 만드는 것이 일반적입니다. 이 레시피는 차호흐빌리를 조지아 음식으로 소개하며 특정 한 지방의 전유물이라고 단정하지 않습니다.

신선한 고수 잎, 바질, 파슬리를 마지막에 넣어 토마토소스에 산뜻한 향을 더합니다. 완성된 스튜는 촉촉해야 하며 닭고기는 부드럽고 졸아든 토마토소스가 고기를 감쌀 만큼 넉넉해야 합니다. 따뜻하게 내세요. 빵이나 고미를 곁들일 수 있지만 재료와 영양 계산에는 포함되지 않습니다.

요리 만들기

재료

닭고기와 채소

  • 뼈를 제거한 껍질 있는 닭다리살 1,200 g, 약 5 cm 크기로 큼직하게 썰고 각 조각에 껍질을 남기기
  • 노란 양파 600 g, 껍질을 벗겨 얇게 썰기
  • 잘 익은 토마토 750 g, 껍질을 벗겨 즙과 함께 다지기
  • 마늘 20 g, 잘게 다지기

소금, 향신료와 허브

  • 고운 소금 7 g: 닭고기용 2 g, 스튜용 5 g으로 나누기
  • 고수씨 가루 3 g
  • 후춧가루 1 g
  • 신선한 고수 잎 20 g, 다지기
  • 신선한 바질 15 g, 다지기
  • 이탈리안 파슬리 15 g, 다지기
만드는 법

만드는 법

  1. 닭고기를 준비하고 간합니다. 닭고기는 씻지 말고 키친타월로 물기를 닦습니다. 약 5 cm 크기로 썰되 각 조각에 껍질을 남깁니다. 소금 2 g으로 간합니다. 양파, 토마토, 마늘과 허브를 준비합니다.

  2. 닭고기에서 천천히 기름을 냅니다. 차가운 두꺼운 냄비에 닭고기를 껍질 쪽이 아래로 가게 놓습니다. 뚜껑을 덮고 약불에서 중약불 사이로 가열합니다. 20–25분 천천히 익히면서 한 번 뒤집어 껍질에서 기름이 나오고 고기가 익기 시작하게 합니다. 기름이나 물을 넣지 않습니다.

  3. 나온 기름에 양파를 부드럽게 익힙니다. 양파를 넣고 닭고기 육즙이 묻도록 섞습니다. 뚜껑을 덮어 10분 익힌 뒤, 뚜껑을 열고 약 5분 더 저어 양파가 부드럽고 살짝 노릇해지게 합니다.

  4. 토마토와 양념을 넣습니다. 토마토와 즙, 마늘, 고수씨 가루, 후춧가루, 남은 소금 5 g을 넣어 섞습니다. 냄비 바닥에 붙은 맛 성분을 긁어내고 약하게 끓기 시작하도록 가열합니다.

  5. 닭고기가 부드럽고 안전하게 익을 때까지 끓입니다. 뚜껑을 살짝 걸쳐 약 25분 부드럽게 끓입니다. 한두 번 저으면서 닭고기가 부드러워지고 소스가 걸쭉해지게 합니다. 식품 온도계로 가장 두꺼운 조각을 재어 74 °C에 도달했는지 확인합니다. 덜 익었다면 더 끓입니다. 토마토가 유난히 건조해 국물이 부족하면 토마토즙을 조금 넣습니다.

  6. 허브를 넣고 뜸을 들입니다. 고수 잎, 바질, 파슬리를 섞습니다. 뚜껑을 열고 2–3분 더 끓인 뒤 불을 끄고 5분 둡니다. 따뜻하게 냅니다.

차호흐빌리: 토마토와 신선한 허브를 넣은 조지아식 닭고기 스튜

차호흐빌리: 토마토와 신선한 허브를 넣은 조지아식 닭고기 스튜

차호흐빌리는 껍질을 붙인 닭고기를 양파, 잘 익은 토마토, 마늘, 신선한 허브와 함께 천천히 끓여 고기를 부드럽게 만드는 요리입니다. 분량을 계량한 이 가정식 버전에서는 뚜껑을 덮고 닭고기 자체의 기름과 육즙을 내므로 기름이나 물을 따로 넣지 않습니다. 6인분이며 따뜻하게 냅니다.

곁들이기, 보관과 재료 대체

곁들이기, 보관과 재료 대체

차호흐빌리는 따뜻한 주 요리로 내세요. 빵이나 고미를 곁들일 수 있지만 별도 음식이며 이 레시피와 영양 계산에는 포함되지 않습니다. 걸쭉한 토마토소스가 닭고기를 감싸야 하며 국처럼 묽지 않아야 합니다.

남은 음식은 얕은 용기에 나누어 담고 2시간 이내에 냉장합니다. 4 °C 이하로 보관하고 3–4일 안에 먹습니다. 남은 음식은 전체가 74 °C에 도달하도록 충분히 재가열하세요. 식감을 유지하도록 닭고기는 천천히 데우고, 냉장 후 소스가 너무 되직해졌을 때만 재가열 중 물 한 숟가락을 더합니다.

물을 넣지 않아도 국물이 충분하도록 잘 익고 즙이 많은 토마토를 사용합니다. 이 계량 버전에는 버터, 와인, 월계수잎, 고추, 아지카를 넣지 않지만 다른 조지아 가정식에는 들어가기도 합니다. 이 조리법에는 닭 껍질을 남겨야 합니다. 껍질 없는 닭고기는 다르게 익으므로 조리법을 바꿔야 합니다.

문제 해결

문제 해결

닭고기에서 기름이 잘 나오지 않으면 불을 줄이고 뚜껑을 덮어 자체 육즙으로 천천히 익힙니다. 양파가 눌어붙기 시작하면 저으면서 토마토즙을 조금 넣습니다. 닭고기가 부드러워졌는데 소스가 너무 묽으면 뚜껑을 열고 잠시 졸이며 조심스럽게 뒤집습니다. 시간만으로 판단하지 말고 가장 두꺼운 부분이 74 °C인지 확인하세요.

1인분 영양 정보

1인분 영양 정보

  • 분량: 완성된 차호흐빌리의 6분의 1
  • 열량: 약 514 kcal
  • 탄수화물: 17 g
  • 단백질: 36 g
  • 지방: 34 g
  • 식이섬유: 약 4 g
  • 나트륨: 약 635 mg
알레르기 유발 성분과 식품 안전

알레르기 유발 성분과 식품 안전

표기한 재료에는 닭고기가 포함되며 주요 표시 대상 알레르기 유발 식품은 없습니다. 유제품이나 글루텐 함유 재료도 기재되지 않았습니다. 포장 향신료와 기타 제품의 표시를 확인해 교차 접촉 가능성을 살피세요.

생닭을 씻지 마세요. 생닭, 육즙과 사용한 도구를 바로 먹는 식품과 분리하고 손과 조리대를 씻습니다. 모든 닭고기 조각의 가장 두꺼운 부분을 온도계로 재어 74 °C까지 익힙니다. 남은 음식은 얕은 용기에 담아 2시간 이내에 냉장하고 4 °C 이하로 보관하세요. 3–4일 안에 먹고 다시 데울 때는 전체가 74 °C에 도달하게 합니다.

마무리 기준

마무리 기준

  • 닭고기는 부드럽고 각 조각에 껍질이 붙어 있어야 하며, 토마토와 양파 소스는 닭고기를 감쌀 만큼 걸쭉해야 합니다.
  • 끝무렵 신선한 허브를 넣고 따뜻하게 냅니다. 빵이나 고미는 원하면 별도로 곁들입니다.