ニューファンドランド風タラの頬肉とスクランチョン
タラの頬肉は、やさしい味と柔らかな食感が好まれています。ニューファンドランドの家庭料理の一例では、塩漬け豚肉から出た脂で頬肉をシンプルに焼き、カリッとした豚肉の角切りを添えます。卵や衣、別の油脂、たっぷりした付け合わせを使う作り方もありますが、このレシピは薄い小麦粉の衣と黒こしょうだけで魚の味を生かします。
タラの頬肉は、目の下にある小さく柔らかな筋肉です。ニューファンドランド・ラブラドールでは、頬肉とタラの舌肉は別の部位ですが、どちらも薄く小麦粉をまぶしてフライパンで焼き、塩漬け豚肉のカリカリの角切り「スクランチョン」を添えるシンプルな調理法があります。4人分の家庭料理として、味付けは控えめにし、豚肉から出た脂で魚を焼きます。
タラの頬肉は、やさしい味と柔らかな食感が好まれています。ニューファンドランドの家庭料理の一例では、塩漬け豚肉から出た脂で頬肉をシンプルに焼き、カリッとした豚肉の角切りを添えます。卵や衣、別の油脂、たっぷりした付け合わせを使う作り方もありますが、このレシピは薄い小麦粉の衣と黒こしょうだけで魚の味を生かします。
魚と粉を準備する頬肉は調理直前まで冷蔵し、ペーパータオルで水気を取り、小骨が残っていないか確認します。豚背脂を約1 cmの均等な角切りにします。浅い皿または食品用袋で小麦粉と黒こしょうを混ぜます。
豚肉の脂を出す冷たい厚手のフライパンに豚肉を入れ、中弱火で約12–15分、時々混ぜながら、きつね色でカリッとし、十分な脂が出るまで加熱します。穴あきスプーンでスクランチョンを取り出し、脂はフライパンに残します。
頬肉を焼く魚に粉を薄くまぶし、余分な粉を落とします。フライパンに詰め込まず、中火で豚の脂を使って数回に分けて焼き、途中で一度返します。厚みに応じて片面約2–3分が目安です。各回で最も厚い頬肉を清潔な温度計で確認し、魚を70°C以上に加熱したら、柔らかな身が焼き過ぎにならないようすぐ取り出します。スクランチョンを添えて熱いうちに出します。
頬肉の大きさも塩豚の塩分も一定ではありません。豚肉の脂に塩気があるため、小麦粉には塩を加えません。豚肉が十分に脂を出す前に色づいたら、火を弱めてゆっくり続けます。栄養の推定値は、魚、小麦粉、豚肉、出た脂をすべて4人で分ける前提です。粉や脂がフライパンに残れば、実際の値は低くなります。
残りは浅い蓋付き容器に入れ、2時間以内に4°C以下で冷蔵します。2〜3日以内に食べるか冷凍し、再加熱は74°Cまで行います。
USDA FoodData Centralの生の大西洋タラを頬肉の代用値として、塩豚と小麦粉の一般データを組み合わせた概算です。スクランチョンと脂を含む全量を4人で分ける前提です。製品の塩分やフライパンに残る粉・脂で実際の値は変わります。実験室での分析値ではありません。
タラ(魚)、小麦/グルテン、豚肉を含みます。追加材料、アレルゲン、交差接触の表示を確認してください。生の頬肉は4°C以下で冷蔵し、冷凍品は室温ではなく冷蔵庫で解凍します。洗わずに水気を拭き取ります。生魚とその汁を加熱済み・そのまま食べる食品から分け、扱った後は手を洗い、包丁、まな板、フライパン、温度計を洗浄します。魚は70°C以上に加熱し、各回の最も厚い頬肉を清潔なデジタル温度計で確認します。色だけで判断しません。残りは2時間以内に4°C以下で冷蔵し、2〜3日以内に食べるか冷凍し、再加熱時は74°Cにします。
いいえ。頬肉は目の下にある筋肉で、舌肉は頭の別の部位です。ニューファンドランド・ラブラドールでは、どちらも薄く粉をまぶして焼き、スクランチョンを添えることがあります。