カナダの代表料理

カナダ・プレーリー風ポテトチェダーのペロギー

カナダのプレーリー地方では、ポーランド系・ウクライナ系移住者の食文化を背景に、ペロギーが家庭の食卓や地域の会食に根づいています。このレシピはカナダ移民博物館ピア21が紹介するメアリー・ディダーのポテトチーズ入り家族版に沿っています。1930年代のサスカチュワンで育ったディダーは、家族のレシピが世代ごとに変わってきたと語っています。記録された一家庭の作り方であり、プレーリー共通の唯一の配合ではありません。

カナダの代表料理
共有
木のテーブルに小さなポテトチェダー入りペロギーの大皿と、軽く焼いたペロギーと炒め玉ねぎを入れたフライパンがある。
ゆでたペロギーはフライパンで焼き色をつけられます。
準備 準備75分
加熱 数回に分けて約35分
合計 合計約2時間30分
カロリー 8個で約500 kcal
概要

カナダ・プレーリー風ポテトチェダーのペロギー

カナダのプレーリー地方では、ポーランド系・ウクライナ系移住者の食文化を背景に、ペロギーが家庭の食卓や地域の会食に根づいています。このレシピはカナダ移民博物館ピア21が紹介するメアリー・ディダーのポテトチーズ入り家族版に沿っています。1930年代のサスカチュワンで育ったディダーは、家族のレシピが世代ごとに変わってきたと語っています。記録された一家庭の作り方であり、プレーリー共通の唯一の配合ではありません。

実用情報

実用情報

  • 生地は覆って休ませると、のばすときに縮みにくくなります。
  • 具は冷ましておき、小さな皮に約15 mLだけのせます。多すぎると閉じにくくなります。
  • 鍋に詰めず数回に分けてゆでます。浮いてからさらに1~1分半、皮が柔らかく火が通るまでゆでます。
材料

材料

生地

  • 中力小麦粉 — 1.125 L (≈560 g)
  • 植物油 — 125 mL (≈110 g)
  • 室温に戻した牛乳 — 250 mL
  • 沸騰した湯 — 250 mL
  • 細塩 — 5 mL (≈6 g)

ポテトチーズのフィリング

  • 皮をむいて半分に切った大きめの赤皮じゃがいも — 6 large (≈1.2 kg peeled)
  • 中熟チェダーチーズ(すりおろす) — 140 g
  • カッテージチーズ — 125 mL (≈115 g)
  • 細かく刻んだ中くらいの玉ねぎ — 1 medium (≈150 g)
  • バター — 15 g
  • 細塩 — 2.5 mL
  • 白こしょう(粉) — 1 mL

ゆでる用

  • ゆでるための水 — 4 L
  • 細塩 — 15 mL (1 tbsp)
作り方

作り方

作り方

  1. 手順 1大きなボウルで小麦粉と塩を混ぜます。室温の牛乳と植物油を慎重に混ぜ、かき混ぜながら沸騰した湯を少しずつ加えます。安全に触れる温度になったら、なめらかになるまでこねます。覆って30~60分休ませます。生の小麦粉を含むため、生地を味見しないでください。

  2. 手順 2皮をむいて半分に切ったじゃがいもを清潔な水で、ナイフがすっと通るまでゆで、よく水を切ります。熱いうちにチェダーを混ぜ、約1分ふたをして溶かします。つぶし、バターで炒めた玉ねぎを混ぜ、具用の塩と白こしょうで味を調えます。

  3. 手順 3カッテージチーズを清潔な布で包み、余分な水分を絞ってポテトに混ぜます。浅い容器に入れ、速やかに冷まします。前もって作る場合は4°C以下で冷蔵し、包む間も冷たく保ちます。

  4. 手順 4打ち粉をした台で生地を一部ずつ薄くのばし、残りは覆います。5×5 cmの四角に切り、中央に約15 mLの具を置きます。必要なら清潔な水で端を軽くぬらし、対角に折って三角形にし、しっかり閉じます。くっつかないよう一層に並べます。

  5. 手順 5水に塩15mLを加えます。 大きな鍋に約4 Lの水を入れて強く沸騰させます。鍋に詰めず数回に分けてゆで、そっと一度ほぐします。浮いてきたらさらに1~1分半ゆで、皮が柔らかく中まで火が通ったら、穴あきお玉ですくいます。

  6. 手順 6温かいうちに好みでバターを添えて食べます。焼き色をつける場合は、ゆでたペロギーを油かバターを薄くひいたフライパンで片面2~3分焼きます。炒め玉ねぎとサワークリームはお好みです。調理済みの残りは2時間以内に冷蔵し、再加熱は74°Cまで行います。

実用情報

実用情報

食べ方

ポテトの具は前もって作り、浅い容器で速やかに冷まして4°C以下で保存できます。包む間は生地を覆い、生地を生で味見しないでください。小麦粉は加熱してから食べるものです。成形した生ペロギーは、シートを敷いたトレーに一層に離して凍らせ、固まったら密閉容器へ移します。ゆでる前に冷蔵庫で解凍します。残りは2時間以内に冷蔵し、4°C以下で2~3日以内に食べるか冷凍し、74°Cまで再加熱します。

確認ポイント

確認ポイント

  • ゆでている間に閉じ目が開く場合は、具を減らし、縁を軽くぬらしてしっかり閉じます。
  • ペロギーがくっつく場合は、一層に並べ、鍋に詰めず数回に分けてゆでます。
栄養情報

栄養情報

  • 1人分の量8個
  • カロリー500 kcal
  • 炭水化物炭水化物71 g
  • たんぱく質たんぱく質14 g
  • 脂質脂質19 g
  • 食物繊維食物繊維4 g
  • ナトリウムナトリウム500 mg

小さめ8個分の概算を四捨五入しています。全量で約70~80個と仮定。じゃがいもの大きさ、生地の厚さ、個数、チーズの製品、吸収される塩分で変わります。追加のバター、焼く油、添える玉ねぎとサワークリームは含みません。検査機関の分析値や商品ラベルではありません。

アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

小麦/グルテン、乳を含みます。生の小麦粉には有害な細菌が含まれることがあるため、生地を味見しないでください。作り置きの具は4°C以下で保管します。ペロギーは浮いてからさらに1~1分半ゆで、皮に完全に火を通します。残りは2時間以内に冷蔵し、4°C以下で2~3日以内に食べるか冷凍し、74°Cまで再加熱します。

よくある質問

よくある質問

ゆでる前のペロギーを冷凍できますか?

できます。オーブンシートを敷いたトレーに一層に並べて固まるまで凍らせ、密閉容器へ移します。ゆでる前に冷蔵庫で解凍してください。

仕上げと食べ方

仕上げと食べ方

  • メアリー・ディダーの家族版は、じゃがいも、チェダー、カッテージチーズ、炒め玉ねぎを組み合わせます。
  • 温かいうちにバターや玉ねぎ、サワークリームを添えるか、ゆでたペロギーをフライパンで焼き色をつけます。