ポーランドの代表料理

クヤヴィ風ライ麦の酸味スープ(Żur kujawski)

発酵ライ麦の酸味とじゃがいも、燻製豚肉、マジョラム、サワークリームを合わせた、ポーランドの濃厚なスープです。

ポーランドの代表料理
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食卓に並べた「クヤヴィ風ライ麦の酸味スープ(Żur kujawski)」を広く写した構図。
出来上がり 約6杯、1杯あたり約400~450 ml
人数 6人分
1人分 じゃがいもと燻製豚肉入りのスープ約400~450 ml
準備時間 25分
レシピの概要

クヤヴィ風ライ麦の酸味スープ(Żur kujawski)

発酵ライ麦の酸味とじゃがいも、燻製豚肉、マジョラム、サワークリームを合わせた、ポーランドの濃厚なスープです。

Żur kujawskiは、ポーランドのクヤヴィ地方で親しまれてきた酸味のあるライ麦スープです。要となるのは、ライ麦粉と水を発酵させたzakwas(ザクファス)。全粒ライ麦粉を使うのが一般的です。仕上がりは不透明な灰色がかったベージュで、とろみがあり、発酵ライ麦のはっきりした酸味があります。

記録された伝統には、家庭ごとの幅があります。ソーセージを入れる場合も入れない場合もあり、クリームや豚脂でコクを加え、じゃがいもはスープに入れるか別に添えます。パンや団子を添える例もあります。普段の食事と祝いの日の作り方は、季節、断食の習慣、家にある食材によって異なりました。地域の登録資料は料理の背景を示しますが、唯一の分量を定めてはいません。

この家庭向けの作りやすいレシピは6人分です。冷蔵の発酵ライ麦zakwasを使い、じゃがいも、燻製ベーコン、加熱済み燻製ポークソーセージ、玉ねぎ、にんにく、マジョラムを合わせます。発酵ライ麦の酸味と伝統に記録された香辛料を生かしながら、作りやすい分量にまとめました。zakwasは加える前によく混ぜ、弱火でとろみをつけ、サワークリームは熱いスープでのばしてから加えます。

材料

材料

Żur kujawski

  • 冷蔵の発酵ライ麦zakwas 500 ml(計量前によく混ぜるか振る)
  • 水 1.5 l
  • じゃがいも 500 g(皮をむいた重量、2 cm角)
  • 燻製ベーコン 120 g(小さな角切り)
  • 加熱済み燻製ポークソーセージ 200 g(輪切り)
  • 黄玉ねぎ 100 g(みじん切り)
  • にんにく 6 g(約2片、みじん切り)
  • ローリエ 2枚
  • オールスパイスの粒 4粒
  • 挽きたての黒こしょう 1.5 g
  • 乾燥マジョラム 4 g(指先で揉んで香りを出す)
  • 低温殺菌サワークリーム(脂肪分18%)120 ml
  • 塩 少量(味見後、必要な場合のみ)
  • 生マジョラム(仕上げ用、任意)
作り方

作り方

作り方

  1. 材料を切るベーコンを小さく切り、玉ねぎをみじん切りにし、にんにくを刻む。加熱済みソーセージは輪切りにする。皮をむいたじゃがいもは大きさをそろえて2 cm角に切る。生のベーコンをそのまま食べる食品から離し、扱った後は手、包丁、まな板を洗う。

  2. ベーコンを焼き、玉ねぎを炒める厚手鍋を中火にかける。ベーコンを入れ、混ぜながら6~8分、色づいて脂が出るまで焼く。玉ねぎを加え、5~7分やわらかくなるまで炒める。にんにくを加え、色づかないように30秒炒める。

  3. じゃがいもを煮る水1.5 lを注ぎ、じゃがいも、ローリエ、オールスパイスを加える。沸騰したら火を弱め、15~20分静かに煮る。ナイフがじゃがいもにすっと入ればよい。

  4. zakwasを加えて煮る冷蔵のzakwasを振るか混ぜ、沈殿したライ麦粉を均一に戻す。混ぜながら少しずつ鍋に注ぐ。再び弱く煮立たせ、鍋底を混ぜながら8~10分煮る。スープが不透明になり、少しとろみがついて酸味がはっきりしたらよい。ライ麦の沈殿を鍋底に付けない。

  5. ソーセージを温めて味を整える加熱済みソーセージを加え、5分静かに煮て中まで熱くする。ローリエとオールスパイスを取り出す。乾燥マジョラムを指先で揉み、黒こしょうと一緒に加える。

  6. サワークリームをなじませて盛るボウルにサワークリームを入れ、お玉1杯分の熱いスープを加えて泡立て器で混ぜる。鍋を沸騰状態から外し、のばしたクリームを戻し入れる。zakwasや加工肉の塩分は製品ごとに異なるため、味を見てから塩を加える。熱いうちに盛り、生マジョラムは好みで添える。

盛り付け、作り置き、保存

実用情報

盛り付け、作り置き、保存

1人あたり400~450 mlを目安に盛り、各皿にじゃがいもと燻製豚肉を入れる。スープは濃厚ながら流れる状態で、不透明な色とライ麦zakwasの酸味が感じられる。パンを添えてもよい。家庭によっては、じゃがいもを別にゆでて添える。

盛り付け、作り置き、保存

野菜と肉は先に切り、別々のふた付き容器に入れて冷蔵できる。zakwasは冷蔵し、使用期限と開封後の表示に従う。冷凍後もなめらかな口当たりにしたい場合は、保存前にサワークリームを加えず、温め直したスープに新しいクリームをのばして加える。

盛り付け、作り置き、保存

できたてを出すか、60 °C以上で保温する。残りは室温が32 °Cを超える場合は1時間以内、それ以外は2時間以内に浅いふた付き容器へ移して冷蔵する。4 °C以下で保存し、4日以内に食べきる。温め直すときは混ぜながら全体を74 °Cまで加熱する。濃くなったら水を少量加える。サワークリームを加えず保存した場合は、再加熱後にのばして加える。密閉して冷凍し、風味のよいうちに2か月以内に使い、冷蔵庫で解凍する。じゃがいもは少しやわらかくなる場合がある。

1人分の栄養目安

1人分の栄養目安

  • エネルギー405 kcal
  • 炭水化物35 g
  • たんぱく質16 g
  • 脂質23 g
  • 食物繊維4 g
  • ナトリウム1,250 mg
  • アレルゲンライ麦(グルテンを含む穀物)、乳

6等分した場合の1人分の推定値: 食材から算出した目安であり、検査機関による分析値ではない。市販zakwas、ベーコン、ソーセージのナトリウム量、器の容量、鍋に残るベーコンの脂で数値は変わる。

よくある質問

よくある質問

Żur kujawskiの特徴は?

発酵ライ麦zakwasが共通の土台で、特徴的な酸味と不透明で濃厚な口当たりを生みます。肉やコクを加える材料、付け合わせは家庭ごとに異なるため、ひとつの計量レシピですべての作り方を表すことはできません。

ライ麦zakwasを酢やレモン汁に替えられますか?

替えられません。発酵ライ麦zakwasがこのスープの基本です。酢やレモン汁では別の料理になります。Żurまたはżurek用と表示された冷蔵のポーランド製品を探してください。

zakwasはなぜ計量前に混ぜるのですか?

保存中にライ麦粉が沈殿するためです。振るか混ぜて粉を戻すと、発酵液だけでなく、とろみを付けるライ麦粉もスープに入ります。