ベトナムの代表料理

Xôi ngũ sắc:ハザンの五色おこわ

Xôi ngũ sắc(ソイ・グー・サック)は、ベトナム北部山岳地帯の祝いの席で親しまれる五色のおこわです。この家庭向けレシピでは、もち米を白・赤・黄・緑・紫の五つに分け、植物や果実の自然な色を移します。白はそのまま、赤はガック、黄はターメリック、緑はパンダン、紫はlá cẩmを使います。植物や色合いは地域や民族によって異なるため、ここで紹介するのは実用的な一例です。温かいうちにゴマ塩を添えてください。

ベトナムの代表料理
共有
自然な植物の色を付けたハザンのおこわ五色を皿に盛り、ゴマ塩を添えています。
自然な植物の色を付けたハザンのおこわ五色を皿に盛り、ゴマ塩を添えています。
分量 8人分(もち米の1/8とゴマ塩約7.5g)
加熱時間 45 分
休ませる時間 240 分
合計時間 335 分
1人分のエネルギー 506kcal
概要

Xôi ngũ sắc:ハザンの五色おこわ

名前は「五色のおこわ」を意味し、ハザンを含むベトナム北部山岳地帯の民族料理に結び付いています。祭りや集まりで供されることがあり、染料に使う植物、色、文化的な意味は地域ごとに異なります。このレシピでは、ガックで赤、ターメリックで黄、パンダンで緑、lá cẩmで紫にし、白いもち米を一色として加えます。ガックがなければビーツで代用できますが、風味と色は変わります。

実用情報

実用情報

  • うまく作るコツもち米を五等分し、色ごとの火の通りをそろえます。 染め液は完全に冷ましてから米に加えます。 浸水中は蓋をして冷蔵し、室温に置きません。 色ごとに水を切り、別々の蒸し籠で蒸して色移りを防ぎます。 米粒を味見し、中心が硬ければ追加で蒸します。
材料

材料

五色もち米

  • 乾燥した白いもち米 1kg
  • 乾燥したlá cẩm(紫色の植物)20g
  • 無糖の生または冷凍ガックの果肉 100g、または細かくすりおろしたビーツ100g
  • 皮をむいてすりおろした生ターメリック 35g
  • 生のパンダンの葉 30g
  • 飲用冷水 2.25L(4種類の染め液に各450ml、白米の浸水に450ml)
  • 細塩 5g(五つに分ける)

ゴマ塩

  • 白ゴマ 60g
  • 細塩 3g
作り方

作り方

作り方

  1. もち米を冷水で何度かすすぎ、水がほぼ澄んだら水を切ります。200gずつ五等分します。紫色はlá cẩmを水450mlで10分煮て布でこします。黄色はターメリックを水450mlで5分煮てこします。緑色はパンダンと水450mlを攪拌してこします。赤色はガックと水450mlを攪拌してこします。ビーツを使う場合は水と10分煮てこします。染め液は氷水に当てて完全に冷まします。

  2. 冷ました染め液を四つの米にそれぞれ注ぎ、米が浸るようにします。残りの米には冷水450mlを加えます。ボウルに蓋をして冷蔵庫で4時間浸水します。各色を別々にざるにあげ、15分水切りします。室温で浸水しないでください。

  3. 大型蒸し器に、蒸気が通るように敷いた穴あき籠を五つ設置し、色ごとに分けます。下の湯をしっかり沸騰させます。塩5gを五つに分けて米に加え、蓋をして沸騰した湯気で35〜45分蒸します。米粒が透き通り、柔らかくまとまればでき上がりです。段重ね式なら途中で籠の位置を一度入れ替えます。

  4. 蒸している間に、ゴマを中弱火の乾いたフライパンで3〜5分、香ばしく薄いきつね色になるまで混ぜながら炒ります。冷ましてから塩3gと粗くすります。各色から一粒ずつ試食し、芯が硬ければ5〜10分追加で蒸します。

  5. 五色を帯状または花びら状に温かい皿へ盛り、ゴマ塩を添えてすぐに出します。提供までは温かく保ちます。

  6. 残す場合は浅いトレーに広げ、1時間以内に素早く冷まします。4°C以下で冷蔵し、1日以内に食べ切ります。再加熱は一度だけ、全体から湯気が立つまで行います。蒸し器の中で冷ましたり、室温に置いたり、一晩常温保存したりしないでください。

実用情報

実用情報

盛り付け・保存・代用

温かい状態でゴマ塩と一緒に大皿で分けます。焼き肉やベトナム風ポークソーセージを添えた祝いの食卓にも向きます。ガックはすりおろしたビーツに置き換えられますが、味と色は異なります。紫や緑の植物は、食用と確認でき、地域で使われるものに限ってください。 残りは1時間以内に冷まし、4°C以下で冷蔵して1日以内に使います。再加熱は一度だけ。ゴマ塩は清潔な密閉容器で常温保存できます。

よくある質問

Xôi ngũ sắcとは何ですか? 「五色のおこわ」という意味で、植物や果実の自然な色を付けたもち米を色別に蒸した料理です。 五色に使う植物はいつも同じですか? いいえ。地域、季節、民族によって植物や色合いは変わります。このレシピはガック、ターメリック、パンダン、lá cẩmと白米を使います。 何と一緒に食べますか? ゴマ塩が手軽です。焼き肉やベトナム風ポークソーセージと合わせてもよいでしょう。

みんなで囲む五色のおこわ

温かいうちに帯や花びらの形に盛り、ゴマ塩は別添えにします。 浸水から蒸し上がりまで五色を分けて扱います。 すぐに食べるか、速やかに冷まして安全に冷蔵します。

栄養(1人分)

数値はもち米と計量したゴマ塩全量をもとにした概算です。食卓で使う塩の量によりナトリウム量は変わります。

栄養(1人分)

栄養(1人分)

  • 1人分分量:おこわの1/8とゴマ塩約7.5g
  • エネルギー506kcal
  • 炭水化物104g
  • たんぱく質10g
  • 脂質5g
  • 食物繊維4g
  • ナトリウム400mg
アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

ゴマを含みます。米やゴマの表示で交差接触を確認してください。米は蓋をして4°C以下で浸水し、室温に置きません。清潔な器具を使い、生の植物材料を加熱済みの米から離します。速やかに熱い状態で提供してください。保温する場合は60°C以上を保ちます。保存する場合は浅いトレーに広げて1時間以内に冷まし、4°C以下で冷蔵して1日以内に使い、一度だけ全体が熱くなるまで再加熱します。蒸し器の中で冷まさないでください。

困ったときは

困ったときは

  • 色が薄い:新鮮な植物を使い、米を液に浸します。
  • 色が混ざる:色ごとに水を切り、仕切りを使います。
  • 水っぽい:よく水を切り、蒸気を通します。
  • 芯が硬い:その分だけ5〜10分追加で蒸します。