Gỏi gà bắp cải — ベトナム風チキンとキャベツのサラダ
このベトナムのサラダは、しょうがと一緒にゆでた鶏肉に、歯ごたえのあるキャベツ、にんじん、赤玉ねぎ、さわやかで少しスパイシーな rau răm(ベトナムコリアンダー)を合わせます。ライムと魚醤のドレッシングが塩味、酸味、甘味をまとめ、ピーナッツと揚げエシャロットが食感を添えます。キャベツは先に塩を振って水気を切り、食べる直前に和えると水っぽくなりません。
このベトナムのサラダは、しょうがと一緒にゆでた鶏肉に、歯ごたえのあるキャベツ、にんじん、赤玉ねぎ、さわやかで少しスパイシーな rau răm(ベトナムコリアンダー)を合わせます。ライムと魚醤のドレッシングが塩味、酸味、甘味をまとめ、ピーナッツと揚げエシャロットが食感を添えます。キャベツは先に塩を振って水気を切り、食べる直前に和えると水っぽくなりません。
このベトナムのサラダは、しょうがと一緒にゆでた鶏肉に、歯ごたえのあるキャベツ、にんじん、赤玉ねぎ、さわやかで少しスパイシーな rau răm(ベトナムコリアンダー)を合わせます。ライムと魚醤のドレッシングが塩味、酸味、甘味をまとめ、ピーナッツと揚げエシャロットが食感を添えます。キャベツは先に塩を振って水気を切り、食べる直前に和えると水っぽくなりません。
鍋に鶏肉、生姜、青ねぎ、塩、冷水を入れます。水は鶏肉より約2cm上まで注ぎます。静かに煮立ててふたをし、最も厚い部分の中心が温度計で74°Cになるまで加熱します。煮立ってから通常15~20分が目安ですが、色だけでは判断しません。
鶏肉を清潔で浅い容器に移し、すぐに冷蔵庫へ入れて、ほぐせる程度まで冷まします。室温に2時間以上(32°Cを超える場合は1時間以上)置かないでください。食べやすく裂き、ゆで汁は別の料理に使うか処分します。
キャベツに塩3gを混ぜ、ざるに入れて15分置き、出た水分をやさしく絞ります。赤玉ねぎは冷水に10分さらして水を切り、米酢15mlと砂糖5gを混ぜ、さらに10分後にもう一度水を切ります。にんじんを切り、rau rămの葉と柔らかい茎を摘みます。
魚醤、ライム果汁、砂糖35g、温水を混ぜて砂糖を溶かします。にんにくと任意の唐辛子を加えます。キャベツを少しつけて味見し、塩味、酸味、甘味のバランスを整えます。
食べる直前に、冷ました鶏肉、キャベツ、にんじん、玉ねぎを大きなボウルに入れます。ドレッシングを少しずつ加えて和え、全量を使う必要はありません。rau rămは葉をつぶさないよう、やさしく混ぜます。
器に盛り、砕いたピーナッツと揚げエシャロットを散らします。キャベツの歯ごたえが残るうちにすぐに出します。
前もって準備する場合: 鶏肉はゆでて冷まし、野菜とドレッシングは別々に用意します。冷蔵保存し、食べる直前に合わせます。 保存: 鶏肉とサラダは4°C以下で速やかに冷蔵します。調理後2時間以内(32°C超では1時間以内)に冷蔵し、浅い容器に入れて3日以内に食べ切ります。食感を保つには、和える前の材料を別々に保存します。 食べ方: 取り分ける前菜として、またはライスクラッカーを添えて軽食に。
水っぽい: キャベツに塩を振って水を切り、ドレッシングは食べる直前に加えます。 鶏肉がぱさつく: 強く沸騰させず、中心が74°Cに達したら加熱を止めます。 ドレッシングが酸っぱすぎる、または塩辛い: 計量した温水を少量ずつ加えます。 ハーブやトッピングがしんなりする: rau răm、ピーナッツ、揚げエシャロットは最後に加えます。
普通のコリアンダーで rau răm の代わりになりますか? 普通のコリアンダーはより穏やかで、風味も異なります。rau răm特有のスパイシーで柑橘のような香りがこのサラダの個性です。先にドレッシングを和えてもいいですか? キャベツから水が出るので、ドレッシングは別にして食べる直前に和えるのがおすすめです。
材料から算出した概算です。魚醤のナトリウム量は製品によって異なり、食べるドレッシングの量でも変わります。
魚(魚醤)とピーナッツを含みます。揚げエシャロットと魚醤の表示で、ほかのアレルゲンや混入の注意を確認してください。生の鶏肉とその調理器具は、生で食べる野菜から分けて扱います。鶏肉の中心温度が74°Cになるまで加熱してください。浅い容器で冷まし、2時間以内(32°C超では1時間以内)に4°C以下で冷蔵します。残りは速やかに冷蔵し、3日以内に食べ切ります。