ベトナムの代表料理

バイン・ウオット・ティット・ヌオン・キムロン(フエ風米シートの豚肉巻き)

フエのキムロンで親しまれる料理で、温かくしなやかな米シートにレモングラス風味の焼き豚と香草を巻き、ピーナッツとごまのたれにつけて食べます。店ごとに下味やたれは異なり、甘酸っぱいヌクマムだれを添える場合もあります。このレシピでは、発酵大豆ペーストを使う濃厚なたれを一種類作ります。

ベトナムの代表料理
共有
フエ風の豚肉入り米ロールと香草を並べた食卓。手でロールをピーナッツごまだれに浸している。
フエ風バイン・ウオット。焼き豚と香草を巻き、ピーナッツごまだれを添えて。
分量 米シート24枚、ロール24本
加熱時間 55 分
休ませる時間 30 分
合計時間 120 分
1人分のエネルギー 840 kcal
概要

バイン・ウオット・ティット・ヌオン・キムロン(フエ風米シートの豚肉巻き)

家庭では、ふた付きのフライパンで米シートを一枚ずつ蒸し焼きにします。豚肉は中心温度を測りやすい厚さのある一枚肉を使います。

実用情報

実用情報

  • うまく作るコツ米粉とタピオカでんぷんは沈みやすいので、焼く前に毎回生地を混ぜます。 豚肉は厚さ約1cmに切り、網に詰め込みすぎず数回に分けて焼きます。 清潔な細い温度計を肉の側面から最も厚い部分に差し、中心63°C以上を確認してから清潔な皿で3分休ませます。 発酵大豆ペーストを先に水とよく混ぜてからとろみをつけます。たれはスプーンに薄くからみ、つけやすい濃さが目安です。
材料

材料

レモングラス豚肉

  • 骨なし豚肩肉600g(繊維を断つように厚さ約1cmの細長い切り身)
  • やわらかいレモングラス30g、エシャロット35g、にんにく12g(すべてみじん切り)
  • ヌクマム25ml、砂糖15g、くせのない植物油15ml、ごま油5ml
  • 白ごま10g、五香粉1g、黒こしょう1g

米シート

  • もち米ではない米粉200g、タピオカでんぷん50g、塩4g
  • 常温の水950ml、植物油15ml(生地とフライパン用)

発酵大豆・ピーナッツ・ごまだれ

  • 植物油5ml、細ねぎ15g、発酵大豆ペースト30g(無塩または減塩)
  • 無塩ローストピーナッツ30g(分けて使用)、炒りごま18g(分けて使用)
  • 砂糖4g、水195ml、コーンスターチ4g+冷水15ml
  • にんにく4g、赤唐辛子4g(みじん切り、任意)

添え野菜

  • レタス120g、緑豆もやし120g、きゅうり200g(細切り)、ミント20g、タイバジル20g、パクチー15g。洗って水気を切る。
作り方

作り方

作り方

  1. 米粉、タピオカでんぷん、塩を混ぜ、水950mlと油15mlを少しずつ加えてなめらかにします。30分休ませ、焼く前と一枚ごとに混ぜ直します。

  2. 豚肉にレモングラス、エシャロット、にんにく12g、ヌクマム、砂糖、植物油、ごま油、ごま、五香粉、こしょうをもみ込みます。ふたをして冷蔵庫で30分漬けます。

  3. 小鍋で油5mlを熱し、細ねぎとにんにく4gを1分炒めて少し冷まします。大豆ペースト、砂糖、ピーナッツ15g、ごま9g、水195mlと一緒に、ほぼなめらかになるまで撹拌します。鍋に戻し、水溶きコーンスターチを加え、2〜3分煮て軽くとろみをつけます。残りのピーナッツとごま、好みで唐辛子を加えます。

  4. もやしを沸騰した湯で1分ゆで、水を切ってすばやく冷まし、組み立てまで冷蔵します。生肉用と野菜用のまな板・器具は分けます。

  5. 豚肉を串に刺すか焼きかごに入れ、強火で一度返しながら、焼き色がつき中まで火が通るまで焼きます。清潔な温度計を最も厚い肉の側面から差し、中心63°C以上を確認。清潔な皿で3分休ませます。生肉に触れた漬けだれは捨てます。

  6. 18〜20cmのフライパンに薄く油を塗り、中火で熱します。生地を混ぜて45〜50ml流し、薄く広げます。ふたをして45〜60秒、固まり、やわらかく少し透き通るまで蒸し焼きにします。丁寧にはがし、少量の油を塗って清潔な布の下で保温します。生地を混ぜ直しながら合計24枚作ります。

  7. 豚肉を巻きやすい大きさに切ります。温かい米シートにレタス、もやし、きゅうり、香草、豚肉をのせてしっかり巻きます。1人6本をたれと一緒に出します。残りは2時間以内に4°C以下で冷蔵し、3日以内に食べ、74°Cまで再加熱します。

実用情報

実用情報

実用のヒント

ふた付きのノンスティックフライパンが家庭では扱いやすい方法です。最初のシートが破れる場合は火を少し弱め、生地を少なめにします。できたシートは乾かないよう覆い、重ねる間にごく薄く油を塗ります。大豆ペーストの塩分には差があるので、塩を加える前に味見します。豚肉の漬け込み中に野菜を準備し、冷蔵して生肉と分けておきます。

困ったときは

生地にだまがある:休ませる前によく混ぜ、必要ならこします。 シートをはがすと破れる:数秒長く加熱するか、生地を減らして薄くします。 表面が焦げて中心が生:火を弱め、中心温度を再確認しながら焼きます。 たれが濃すぎる:温水を15mlずつ加える。薄ければ少し煮詰めます。

よくある質問

バイン・ウオットは乾燥ライスペーパーですか? いいえ。水分を含んだ柔らかい生の米シートで、このレシピではふた付きフライパンで作ります。 別のフエ風たれでもよいですか? はい。甘酸っぱいヌクマムだれを添える店もあります。このレシピは発酵大豆、ピーナッツ、ごまのたれを選んでいます。

栄養(1人分の目安)

栄養(1人分の目安)

  • 1人分1人分:ロール6本、たれと野菜を各4分の1量、約600g。
  • エネルギー840 kcal
  • 炭水化物72g
  • たんぱく質36g
  • 脂質45g
  • 食物繊維6g
  • ナトリウム1,100mg
アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

ピーナッツ、ごま、大豆(発酵大豆ペースト)、魚(ヌクマム)と豚肉を含みます。卵不使用で、記載の材料に小麦はありません。市販品の表示と交差接触を確認してください。生の豚肉は4°C以下で保存し、すぐ食べる野菜と分けます。漬け込みは冷蔵庫で行い、生肉に触れたたれは捨てます。一枚肉の中心を63°C以上にし、3分休ませます。もやしは1分ゆでます。残りは2時間以内に冷蔵し、4°C以下で3日まで保存、74°Cに再加熱します。

仕上げ

仕上げ

  • 米シートが柔らかく温かいうちに、食べる直前に巻きます。
  • たれは浅い器に入れるとつけやすくなります。