カナダの代表料理

プリンスエドワード島風ロブスターロール

ロブスターロールは、カナダ大西洋岸で親しまれる、甘くてやわらかなロブスターの身を主役にしたシンプルなサンドイッチです。プリンスエドワード島では、ひと口大のゆでたロブスターに少量のマヨネーズ、セロリ、レモンを合わせ、やわらかいパンに挟む冷たいスタイルがよく知られています。パンを焼く人も、そのまま使う人もいます。このレシピでは切り口をバターで軽く焼き、具は冷たく、味付けも控えめにします。

カナダの代表料理
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横長のテーブル写真。バターで軽く焼いた割り込みパンに、冷たいロブスターサラダを大きめに詰め、レモンとチャイブを添えた。
セロリ、レモン、チャイブを合わせたプリンスエドワード島のロブスターロール。
準備時間 20分
調理時間 5分
合計時間 25分
カロリー 1個約420 kcal
概要

プリンスエドワード島風ロブスターロール

プリンスエドワード島のロブスターロールに決まった唯一の配合はありません。地元でよく見られる冷製は、ゆでたロブスターにマヨネーズ、細かく刻んだセロリ、レモン、少量の調味料を合わせます。大西洋沿岸にはバターで和えるスタイルもあります。このレシピではパンを焼くためだけにバターを使い、具の味付けを控えてロブスターを主役にします。身をほぐさず、大きめのかたまりを残しましょう。

実用情報

実用情報

  • 信頼できる魚介店の加熱済みロブスターを選び、4°C以下で保管します。冷凍品は冷蔵庫で解凍してよく水を切ります。
  • マヨネーズは身に薄く絡む量だけ加えます。大きな身を崩さないように混ぜます。
  • セロリは細かく刻み、繊細なロブスターの風味を隠さないようにします。
  • パンの切り口だけを薄いきつね色に焼きます。中は冷たい具を受け止められるよう柔らかく保ちます。
  • パンが温かく、具が冷たい状態で出せるよう、食べる直前に詰めます。
材料

材料

ロブスターの具

  • 450 g加熱済みロブスターの身、冷やして水気を切り、ひと口大に切る
  • 60 gマヨネーズ、約大さじ4。殺菌済み卵を使ったもの
  • 40 gセロリ、細かい角切り
  • 15 mL生レモン汁
  • 5 g生チャイブ、細かく刻む
  • 1.5 g細塩
  • 0.5 g挽きたての黒こしょう

パン

  • 上部が割れた柔らかいホットドッグロール4個、各約60 g
  • 20 g無塩バター、柔らかくし、切り口に塗る
作り方

作り方

作り方

  1. ロブスターを冷たく保つ加熱済みの身は使う直前まで4°C以下で冷蔵します。冷凍品は冷蔵庫で解凍し、よく水気を切ります。ペーパーで拭き、食感が出るよう一部は大きめに残してひと口大に切ります。

  2. ドレッシングを混ぜるボウルにマヨネーズ、セロリ、レモン汁、チャイブ、塩、黒こしょうを入れてやさしく混ぜます。ロブスターを加え、薄く絡むまでさっと和えます。つぶしたり細かくほぐしたりしないでください。パンを焼く間、具を冷蔵します。

  3. パンを準備するパンの上側に切り込みを入れ、完全には切り離しません。フライパンまたはグリドルを中火で温めます。切り口に薄くバターを塗り、約1–2分、温かく薄いきつね色になるまで焼きます。中は柔らかく保ちます。

  4. 詰めて盛り付ける冷たいロブスターの具を温かいパン4個に均等に分け、ふんわり盛ります。パンが温かく具が冷たい間にすぐ出します。

  5. 生のロブスターから調理する場合甲殻類を74°Cまで加熱し、身を取り出す前に浅い容器に入れて冷蔵庫で速やかに冷やします。清潔な手と器具を使い、生の魚介はそのまま食べる食品から離します。

  6. 残りを安全に扱う具や組み立てたロールを室温に2時間以上置かないでください。残った具はふた付き容器に入れ、すぐ冷蔵し、2日以内に食べます。温かい具にする場合はロブスターを74°Cまで再加熱し、何度も温めたり冷ましたりしないでください。

実用情報

実用情報

食べ方

前もって準備する場合: ロブスターは先に加熱して身を取り、冷やしておけます。具は食べる直前に混ぜ、パンは最後に焼きます。冷凍ロブスターは冷蔵庫で解凍し、室温には置きません。

事前準備

保存: 具はふたをして4°C以下で保管し、2日以内に使います。残りは2時間以内に冷蔵します。ロールは詰めたてが最適です。すでに詰めた場合もすぐ冷蔵し、温かく出すなら具を74°Cまで再加熱します。

保存と再加熱

盛り付け: 歯ごたえのあるグリーンサラダ、ポテトチップス、またはディルピクルスを添えます。ロブスターの甘みが際立つよう、付け合わせは軽くします。

確認ポイント

確認ポイント

  • 具が水っぽいロブスターの水気をよく切って拭き、レモン汁は少しずつ加えます。
  • ロブスターの風味が弱いマヨネーズを減らし、セロリをより細かく刻みます。
  • パンが破れるやさしく温め、切り口だけを焼きます。押しつぶさないでください。
  • パンが硬くなりすぎる火を弱めて短時間だけ焼き、外側を色づけても中は柔らかく保ちます。
  • 作業中に具が温まった詰める前に冷蔵庫へ戻し、すぐに出します。
栄養情報

栄養情報

  • 1人分ゆでロブスター約112 g入りロール1個
  • カロリー約420 kcal
  • 炭水化物約34 g
  • たんぱく質約29 g
  • 脂質約20 g
  • 食物繊維約1 g
  • ナトリウム約950 mg

加熱済みロブスター、ロールパン1個、マヨネーズ、バター、セロリ、レモン、チャイブ、塩の一部から算出した丸めた概算です。ロブスターのナトリウム量やパンとマヨネーズの表示は異なるため、実験室分析や商品ラベルではなく目安です。

ロブスターは甲殻類アレルゲンです。マヨネーズには卵、パンには小麦、バターには乳製品が含まれます。大豆、ゴマ、混入の表示も確認してください。加熱済みロブスターは冷蔵し、手や器具を洗い、生の魚介はそのまま食べる食品から離します。生ロブスターを調理する場合は74°Cまで加熱します。傷みやすい食品を室温に2時間以上置いたら廃棄します。

よくある質問

よくある質問

具は温かくして食べますか、冷たくして食べますか?

このプリンスエドワード島風は、バターで軽く焼いた温かいパンに冷たい具を挟みます。大西洋沿岸には熱いロブスターと溶かしバターを使うものもあります。

冷凍ロブスターを使えますか?

使えます。冷蔵庫で解凍し、水気をよく切って、混ぜるまで冷たく保ちます。

家で丸ごとのロブスターをゆでてもよいですか?

はい。ただしこのレシピは加熱済みの身を使う前提です。生から調理する場合は74°Cまで加熱し、冷蔵庫ですぐに冷やしてから身を取ります。

仕上げ

仕上げ

  • ロブスターの食感が分かるよう、大きめの身を残します。
  • 重い付け合わせではなく、サラダやピクルスを添えます。