캐나다의 대표 음식

프린스에드워드아일랜드 랍스터 롤

랍스터 롤은 캐나다 대서양 연안의 간단한 샌드위치로, 달콤하고 부드러운 랍스터 살을 주인공으로 합니다. 프린스에드워드아일랜드에서는 익힌 랍스터를 한입 크기로 잘라 마요네즈, 셀러리, 레몬을 조금 섞어 부드러운 빵에 넣는 차가운 방식이 흔합니다. 빵을 굽기도 하고 부드러운 채로 내기도 합니다. 이 레시피는 빵의 자른 면만 버터에 살짝 굽고 속은 차갑고 가볍게 양념합니다.

캐나다의 대표 음식
공유
넓은 식탁 장면: 버터에 살짝 구운 윗면이 갈라진 빵에 차가운 랍스터 샐러드를 큼직하게 채우고 레몬과 차이브를 곁들였다.
셀러리, 레몬, 차이브를 넣은 프린스에드워드아일랜드 랍스터 롤.
준비 20분
조리 5분
총시간 25분
열량 롤 1개당 약 420 kcal
개요

프린스에드워드아일랜드 랍스터 롤

프린스에드워드아일랜드 랍스터 롤에는 하나로 정해진 조리법이 없습니다. 익힌 랍스터에 마요네즈, 잘게 썬 셀러리, 레몬과 약간의 양념을 섞는 방식이 흔합니다. 캐나다 대서양 연안에는 버터로 버무리는 방식도 있습니다. 이 버전에서는 버터를 빵을 굽는 데만 쓰고 속은 가볍게 양념해 랍스터 맛이 중심이 되게 합니다. 살을 잘게 찢지 말고 큼직한 조각을 남기세요.

실용 정보

실용 정보

  • 믿을 만한 해산물 판매처에서 익힌 랍스터 살을 사고 4°C 이하로 보관합니다. 냉동 제품은 냉장고에서 해동하고 물기를 잘 뺍니다.
  • 마요네즈는 살을 얇게 코팅할 만큼만 넣습니다. 큰 조각이 부서지지 않게 부드럽게 섞습니다.
  • 셀러리는 잘게 썰어 섬세한 랍스터 맛을 덮지 않도록 합니다.
  • 빵의 자른 면만 연한 금빛이 나도록 굽습니다. 속은 차가운 필링을 담을 수 있게 부드럽게 둡니다.
  • 빵은 따뜻하고 속은 차갑게 낼 수 있도록 먹기 직전에 채웁니다.
재료

재료

랍스터 필링

  • 익힌 랍스터 살 450 g, 차게 식혀 물기를 빼고 한입 크기로 자른 것
  • 마요네즈 60 g, 약 4큰술; 살균 처리한 달걀로 만든 마요네즈 사용
  • 셀러리 40 g, 잘게 다진 것
  • 신선한 레몬즙 15 mL
  • 신선한 차이브 5 g, 잘게 썬 것
  • 고운 소금 1.5 g
  • 갓 간 흑후추 0.5 g

빵

  • 윗면이 갈라진 부드러운 핫도그 번 4개, 각각 약 60 g
  • 무염버터 20 g, 부드럽게 해 자른 면에 바를 것
조리법

조리법

만드는 법

  1. 랍스터를 차갑게 유지하기익힌 랍스터 살은 사용할 때까지 4°C 이하로 냉장합니다. 냉동 제품은 냉장고에서 해동한 뒤 물기를 잘 뺍니다. 키친타월로 눌러 닦고 한입 크기로 자르되 식감을 위해 일부는 큼직하게 남깁니다.

  2. 드레싱 섞기볼에 마요네즈, 셀러리, 레몬즙, 차이브, 소금, 흑후추를 넣어 부드럽게 섞습니다. 랍스터를 넣고 얇게 코팅될 정도로만 섞습니다. 뭉개거나 잘게 찢지 않습니다. 빵을 굽는 동안 필링은 냉장합니다.

  3. 빵 준비하기각 번의 윗면을 끝까지 자르지 않게 가릅니다. 프라이팬이나 철판을 중불로 가열합니다. 버터를 자른 면에 얇게 바르고 약 1–2분, 따뜻하고 노릇해지되 부드러움은 남도록 굽습니다.

  4. 채우고 내기차가운 랍스터 필링을 따뜻한 빵 4개에 고르게 나누어 소복이 담습니다. 빵은 따뜻하고 속은 차가울 때 바로 냅니다.

  5. 생 랍스터부터 시작할 경우갑각류를 74°C까지 익힌 뒤 얕은 용기에 담아 냉장고에서 빠르게 식힌 다음 살을 발라냅니다. 깨끗한 손과 도구를 사용하고 생 해산물을 바로 먹는 음식과 분리합니다.

  6. 남은 음식 안전하게 다루기필링이나 완성한 롤을 실온에 2시간 넘게 두지 않습니다. 남은 필링은 뚜껑 있는 용기에 담아 바로 냉장하고 2일 안에 먹습니다. 따뜻한 필링을 만들려면 랍스터를 74°C까지 재가열하고 반복해서 데우고 식히지 않습니다.

실용 정보

실용 정보

서빙

미리 준비하기: 랍스터를 미리 익혀 살을 발라 차게 보관할 수 있습니다. 필링은 내기 직전에 섞고 빵은 마지막에 굽습니다. 냉동 랍스터는 조리대가 아니라 냉장고에서 해동합니다.

미리 준비하기

보관: 필링은 덮어 4°C 이하에서 보관하고 2일 안에 사용합니다. 남은 음식은 2시간 안에 냉장합니다. 롤은 바로 조립할 때 가장 좋습니다. 이미 채웠다면 즉시 냉장하고 따뜻하게 낼 때는 랍스터 속을 74°C까지 재가열합니다.

보관과 재가열

내기: 아삭한 그린 샐러드, 케틀칩 또는 간단한 딜 피클과 함께 냅니다. 랍스터의 단맛이 잘 느껴지도록 곁들임은 가볍게 합니다.

확인 포인트

확인 포인트

  • 필링이 물기가 많아요랍스터 물기를 충분히 빼고 닦은 뒤 섞습니다. 레몬즙은 조금씩 넣습니다.
  • 랍스터 맛이 약해요마요네즈를 줄이고 셀러리를 더 잘게 썹니다.
  • 빵이 찢어져요약하게 데우고 자른 면만 굽습니다. 빵을 눌러 납작하게 만들지 않습니다.
  • 빵이 너무 바삭해요불을 낮추고 짧게 굽습니다. 겉은 노릇하고 속은 부드러워야 합니다.
  • 작업 중 필링이 따뜻해졌어요채우기 전에 냉장고에 다시 넣고 바로 냅니다.
영양 정보

영양 정보

  • 1인분익힌 랍스터 약 112 g이 든 롤 1개
  • 열량약 420 kcal
  • 탄수화물약 34 g
  • 단백질약 29 g
  • 지방약 20 g
  • 식이섬유약 1 g
  • 나트륨약 950 mg

익힌 랍스터, 번 1개, 마요네즈, 버터와 셀러리·레몬·차이브·소금 일부를 기준으로 롤 하나당 계산한 반올림 추정치입니다. 랍스터의 나트륨과 번·마요네즈 제품 표시가 다르므로 근사치이며 실험실 분석이나 제품 라벨 값은 아닙니다.

랍스터는 갑각류 알레르기 유발 식품입니다. 마요네즈에는 달걀, 빵에는 밀, 버터에는 유제품이 들어 있습니다. 콩, 참깨와 교차 접촉 표시도 확인하세요. 익힌 랍스터는 차게 보관하고 손과 도구를 씻으며 생 해산물을 즉석 섭취 식품과 분리합니다. 생 랍스터를 조리한다면 74°C까지 익힙니다. 상하기 쉬운 음식을 실온에 2시간 넘게 두었다면 폐기합니다.

자주 묻는 질문

자주 묻는 질문

랍스터 필링은 따뜻하게 먹나요, 차갑게 먹나요?

이 프린스에드워드아일랜드 방식은 버터에 살짝 구운 따뜻한 빵에 차가운 필링을 넣습니다. 대서양 연안의 일부 방식은 따뜻한 랍스터와 녹인 버터를 씁니다.

냉동 랍스터 살을 써도 되나요?

네. 냉장고에서 해동하고 물기를 충분히 뺀 다음 섞을 때까지 차게 둡니다.

집에서 통째 랍스터를 익혀도 되나요?

네. 다만 이 레시피는 익힌 살을 사용합니다. 생 랍스터부터 시작한다면 74°C까지 익히고 살을 발라내기 전에 냉장고에서 빠르게 식힙니다.

마무리

마무리

  • 식감이 살아나도록 랍스터 조각을 큼직하게 남깁니다.
  • 무거운 곁들임 대신 아삭한 샐러드나 피클을 더합니다.