カナダの代表料理

フィナン・ハディ — スモークハドックのクリームスープ

Finnan haddie(フィナン・ハディ)はスコットランドにルーツを持つ燻製ハドック料理で、大西洋岸カナダとブリティッシュコロンビアの食文化にもさまざまな形で受け継がれています。この家庭向けのチャウダーはノバスコシアの料理に着想を得て、燻製魚をリーキ、玉ねぎ、すりおろしたじゃがいもとともに牛乳とクリームでやさしく煮ます。家庭ごとに作り方は異なり、マリタイム地域に共通する唯一のレシピではありません。

カナダの代表料理
共有
右側にチャウダーとパン、左側に余白を残した広いテーブルの構図。
明るいテーブルに置いたチャウダーの広い構図。
準備時間 20分
加熱時間 35分
合計時間 55分
カロリー 1人分約435 kcal(推定)
概要

フィナン・ハディ — スモークハドックのクリームスープ

Finnan haddie(フィナン・ハディ)はスコットランドにルーツを持つ燻製ハドック料理で、大西洋岸カナダとブリティッシュコロンビアの食文化にもさまざまな形で受け継がれています。この家庭向けのチャウダーはノバスコシアの料理に着想を得て、燻製魚をリーキ、玉ねぎ、すりおろしたじゃがいもとともに牛乳とクリームでやさしく煮ます。家庭ごとに作り方は異なり、マリタイム地域に共通する唯一のレシピではありません。

実用情報

実用情報

  • 冷蔵の燻製ハドックは調理まで冷たく保ち、包装の説明に従います。冷凍品は冷蔵庫で解凍します。
  • すりおろしたじゃがいもが煮汁にとろみをつけるため、鍋底をこそげながらよく混ぜます。
  • 清潔なデジタル温度計で最も厚い部分を測り、70°Cまで加熱します。燻製魚は塩気があるため、塩を加える前に味見します。
材料

材料

魚と乳製品

  • 冷蔵スモークハドックの切り身350 g(皮と骨を除く。小骨を確認し、包装の指示に従う)
  • 牛乳650 ml
  • 200 mlのクリーム(乳脂肪分18%)

香味野菜とベース

  • 無塩バター25 g
  • リーキ125 g(白い部分と薄緑の部分を洗い、薄切り)
  • 黄玉ねぎ100 g(細かく刻む)
  • にんにく6 g(細かく刻む)
  • 黄肉じゃがいも350 g(皮をむき、粗くすりおろす)
  • 水250 ml

調味と仕上げ

  • 乾燥タイム1 g
  • ローリエ1枚
  • ナツメグ粉0.2 g
  • 挽きたて黒こしょう0.5 g
  • 細塩0.5 g(燻製魚を味見して必要な場合のみ)
  • 平葉パセリ10 g(細かく刻む)
  • 田舎風パン小4切れ(任意。栄養推定には含めない)
作り方

作り方

作り方

  1. 魚と野菜を準備する燻製ハドックを4°C以下で保管し、包装の指示に従います。冷凍品は冷蔵庫で解凍します。小骨を確認して切り身を大きめに切ります。リーキを洗って切り、玉ねぎとにんにくを刻み、じゃがいもをすりおろします。

  2. 香味野菜を炒める厚手の大鍋にバターを入れて中弱火で溶かします。リーキと玉ねぎを加え、色づけずに柔らかくなるまで約7–8分炒めます。にんにくを加えて30秒炒めます。

  3. 牛乳のベースを作るすりおろしたじゃがいも、タイム、ローリエ、ナツメグを混ぜ入れます。じゃがいもが固まらないよう混ぜながら牛乳と水を少しずつ加えます。弱く煮立たせ、半分ふたをして12–15分煮ます。牛乳が焦げないよう時々混ぜ、じゃがいもが柔らかくなりスープにとろみがつくまで加熱します。

  4. ハドックを煮る魚を静かに煮立つスープに入れます。半分ふたをして約6–10分弱火で煮ます。必要なら一度返し、身が不透明になってほぐれる状態にします。清潔なデジタル温度計で最も厚い部分を確認し、70°Cに達していることを確かめます。強く沸騰させません。

  5. 仕上げる魚を清潔な皿に取り、残った骨を除いて大きめのフレークにします。ローリエを取り出して捨てます。クリームを鍋に混ぜ、魚を戻し、沸騰させずに湯気が立つまで温めます。

  6. 味を調えて盛り付ける黒こしょうとパセリを加えます。燻製ハドックは塩気があるため、分量の塩を加える前に味見します。4つの器に分け、好みで田舎風パンを添えて熱いうちに出します。

実用情報

実用情報

食べ方

魚は調理まで4°C以下で保管し、残りは2時間以内に冷蔵します。浅い容器に入れて4°C以下で保存し、1–2日以内に食べ切ります。再加熱は混ぜながら74°Cまで行います。冷えると濃くなるので、温める際に牛乳か水を少し加えます。燻製魚や完成したスープを室温に2時間以上置かないでください。

確認ポイント

確認ポイント

  • 牛乳のベースが焦げつく火を弱め、よく混ぜながら鍋底をこそげます。厚手の鍋は熱を均等に伝えます。
  • スープが薄い魚を加える前に、じゃがいものベースを弱火で数分余計に煮ます。
  • ハドックが崩れすぎるほぐれ始めたら取り出し、クリームを加えた後にやさしく戻します。
  • 塩辛い燻製魚の塩分は製品により異なります。魚を加熱して味見してから塩を足します。
栄養情報

栄養情報

  • 1人分約375–425 mlの一杯
  • エネルギー約435 kcal
  • 炭水化物約32 g
  • たんぱく質約32 g
  • 脂質約20 g
  • 食物繊維約3 g
  • ナトリウム約840 mg

スープのみの丸めた推定値です。任意のパンは含みません。燻製ハドックの表示と塩漬けの程度により、とくにナトリウム量が変わります。

アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

ハドック(魚)と、バター・牛乳・クリーム(乳)を含みます。任意のパンには小麦/グルテンや他のアレルゲンが含まれることがあるため、表示を確認してください。食中毒のリスクが高い人は、冷蔵の燻製魚を料理の中で加熱した場合に食べてください。このレシピではハドックをスープの中で加熱します。魚は4°C以下に保ち、包装の指示に従います。加熱済み食材を生の魚やその汁から離します。最も厚い部分を70°Cまで加熱し、清潔な温度計で確認します。残りは2時間以内に冷蔵し、1–2日以内に食べ、再加熱は74°Cまで行います。

よくある質問

よくある質問

燻製ではなく生のハドックを使えますか。

使えますが、Finnan haddie特有の燻製香と塩味は弱くなります。生の魚の最も厚い部分を70°Cまで加熱し、味見してから調味します。

仕上げのヒント

仕上げのヒント

  • 魚が柔らかく、スープがクリーミーなうちにすぐ盛り付けます。
  • 田舎風パンを添えてスープに浸すか、スープだけで楽しみます。