Hidangan nasional Vietnam

Cá kho tộ miền Tây

Potongan lele berdaging padat dimasak perlahan dalam saus karamel, air kelapa, dan kecap ikan yang mengilap. Sajikan dengan nasi melati dan sayuran hijau.

Hidangan nasional Vietnam
Bagikan
Tampilan lebar meja ala Delta Mekong dengan ikan braise dalam periuk, nasi melati, mentimun, sayuran, dan mangkuk bumbu kecil.
Ikan braise dalam periuk tanah liat ala Delta Mekong, disajikan dengan nasi dan sayuran.
Hasil 4 porsi
Memasak 40 menit
Waktu diam 15 menit untuk marinasi ikan di kulkas
Total 1 jam 15 menit
Kalori per porsi sekitar 550 kkal
Gambaran umum

Cá kho tộ miền Tây

Cá kho tộ adalah hidangan ikan braise dari Vietnam selatan; namanya merujuk pada periuk tanah liat untuk memasak atau menyajikannya. Versi Delta Mekong ini memakai potongan lele air tawar yang tebal, kecap ikan, air kelapa, dan sedikit karamel segar. Bawang merah, bawang putih, dan lada hitam memberi aroma; cabai boleh dihilangkan.

Biarkan saus menyusut sampai mengilap dan melapisi sendok, tetapi sisakan cukup saus untuk membumbui nasi. Potongan ikan bertulang lebih mudah tetap utuh saat dimasak perlahan. Jika tidak memiliki periuk tanah liat, gunakan wajan lebar dan berat bertutup, dengan ikan tersusun satu lapis.

Sajikan sebagai hidangan utama bersama nasi melati putih, kangkung yang direbus singkat, dan mentimun segar. Resep keluarga dapat berbeda dalam pilihan ikan dan tingkat manisnya; ini adalah satu versi rumahan dengan takaran terukur, bukan satu-satunya cara memasak.

Kiat praktis

Kiat praktis

  • TipsPilih potongan dengan ketebalan serupa, sekitar 2,5–3 cm, agar matang merata. Angkat karamel dari api saat berwarna amber tua, sebelum berasap atau menghitam. Tuang air kelapa hangat perlahan dari jarak aman karena karamel dapat memercik. Balik ikan satu kali dengan spatula lebar, lalu siramkan saus di atasnya dengan sendok.
Bahan

Bahan

Ikan dan marinasi

  • 900 g potongan lele air tawar bertulang yang padat, tebal sekitar 2,5–3 cm
  • 30 ml kecap ikan
  • 5 g gula pasir
  • 1 g lada hitam bubuk

Saus braise karamel

  • 30 g gula pasir
  • 15 ml air
  • 250 ml air kelapa tanpa pemanis
  • 100 ml air
  • 60 ml air panas, sisihkan untuk mengencerkan saus hanya bila perlu
  • 15 ml minyak sayur netral
  • 50 g bawang merah, iris tipis
  • 12 g bawang putih, cincang
  • 15 ml kecap ikan
  • 1 g lada hitam bubuk
  • 5 g cabai merah segar, iris tipis (opsional)
  • 12 g daun bawang, iris tipis

Nasi melati

  • 300 g beras melati mentah
  • 450 ml air

Sayuran

  • 300 g kangkung (rau muống), dipotong akarnya dan dibilas
  • 1,5 L air untuk blansir
  • 200 g mentimun, potong bentuk batang
Cara membuat

Cara membuat

Cara membuat

  1. Marinasi ikan. Tepuk-tepuk ikan sampai kering. Campur dengan 30 ml kecap ikan, 5 g gula, dan 1 g lada dalam wadah dangkal. Tutup dan marinasi di kulkas bersuhu maksimal 4°C selama 15 menit.

  2. Masak nasi. Bilas beras sampai air hampir jernih lalu tiriskan. Campur dengan 450 ml air dalam panci berdasar tebal. Didihkan, tutup, lalu masak dengan api kecil selama 12 menit. Matikan api dan diamkan tertutup selama 10 menit. Penanak nasi dengan program nasi putih juga bisa digunakan.

  3. Buat karamel. Hangatkan air kelapa sampai panas tetapi tidak mendidih. Dalam periuk atau wajan, panaskan 30 g gula dengan 15 ml air di atas api sedang selama 4–6 menit; goyangkan wadah perlahan sampai berwarna amber tua. Angkat dari api. Dari jarak satu lengan, tuang perlahan sekitar 50 ml air kelapa hangat di sepanjang sisi periuk dengan sendok bergagang panjang; jauhkan wajah dan tangan karena karamel dapat memercik. Setelah gelembung mereda, aduk hati-hati, lalu masukkan sisa air kelapa dan 100 ml air. Kembalikan ke api kecil dan aduk sampai karamel yang mengeras larut.

  4. Bumbui saus. Masukkan 15 ml minyak, bawang merah, dan bawang putih. Masak di api sedang-kecil selama 2 menit sampai harum tanpa kecokelatan. Tambahkan 15 ml kecap ikan dan 1 g lada; didihkan perlahan selama 2 menit.

  5. Braise ikan. Susun potongan ikan satu lapis dan tuangkan seluruh marinasi. Didihkan perlahan, tutup, dan masak dengan api kecil selama 12 menit. Balik setiap potongan dengan hati-hati memakai spatula lebar. Buka tutup dan lanjutkan memasak perlahan selama 12–18 menit sambil menyendokkan saus ke atas ikan. Jika saus terlalu cepat mengental, tambahkan air panas yang disisihkan sebanyak 15 ml sekali tuang. Dengan termometer bersih, ukur bagian tengah potongan paling tebal tanpa menyentuh tulang: suhunya harus mencapai setidaknya 63°C. Daging ikan juga harus tampak opak dan mudah terurai saat ditekan lembut.

  6. Blansir sayuran dan sajikan. Saat ikan dimasak, didihkan 1,5 L air di panci lain. Blansir kangkung selama 1–2 menit sampai empuk tetapi masih renyah dan hijau cerah; tiriskan. Potong mentimun berbentuk batang. Taburi ikan dengan daun bawang dan cabai bila suka. Sajikan setiap porsi dengan nasi, ikan beserta saus, kangkung, dan mentimun.

Kiat praktis

Kiat praktis

Panduan praktis

Mulai memasak nasi saat ikan sedang dibraise agar keduanya tersaji hangat bersamaan. Untuk rasa lebih ringan, hilangkan cabai tanpa mengubah takaran bahan lainnya. Ikan dapat dimasak beberapa jam sebelumnya dan dipanaskan perlahan dalam sausnya. Simpan ikan, nasi, dan sayuran secara terpisah dalam wadah dangkal; masukkan ke kulkas bersuhu maksimal 4°C dalam 2 jam. Gunakan dalam 3–4 hari dan panaskan sisa makanan sampai 74°C. Tambahkan sesendok air jika saus terlalu kental.

Mengatasi masalah

Karamel mengeras saat cairan ditambahkan: kembalikan panci ke api kecil dan aduk sampai larut; jangan kerik kristal keras ke dalam saus. Ikan pecah saat dibalik: tunggu sampai 12 menit pertama selesai dan sangga potongan dengan spatula lebar. Saus terlalu cepat menyusut: kecilkan api dan tambahkan air panas yang disisihkan sebanyak 15 ml setiap kali.

Tanya jawab

Bolehkah memakai ikan lain? Boleh. Pilih ikan air tawar yang berdaging padat dan potong tebal. Bagian tengah potongan paling tebal harus mencapai 63°C. Fillet tipis dapat hancur dan matang lebih cepat. Apakah harus memakai periuk tanah liat? Tidak. Wajan lebar dan berat bertutup bisa digunakan; susun ikan satu lapis dan pertahankan didihan perlahan.

Gizi per porsi (perkiraan)

Gizi per porsi (perkiraan)

  • Ukuran porsisekitar 550 g, termasuk nasi, ikan, saus, dan sayuran
  • Kalorisekitar 550 kkal
  • Karbohidrat79 g
  • Protein36 g
  • Lemak9 g
  • Serat3 g
  • Natriumsekitar 900 mg
Alergen dan keamanan pangan

Alergen dan keamanan pangan

Mengandung ikan (lele dan kecap ikan). Resep ini tidak menggunakan susu, telur, gandum, kedelai, kacang tanah, atau kerang; periksa label kecap ikan untuk bahan dan kemungkinan kontaminasi silang. Simpan ikan mentah tertutup di kulkas bersuhu maksimal 4°C selama marinasi. Pisahkan talenan dan peralatan dari makanan siap santap, lalu cuci tangan dan peralatan setelah menangani ikan mentah. Ukur bagian tengah potongan tebal tanpa menyentuh tulang; harus mencapai 63°C. Daging yang opak dan mudah terurai merupakan tanda tambahan, bukan pengganti termometer. Tuang air kelapa hangat ke dalam karamel dengan hati-hati karena dapat memercik. Dinginkan sisa makanan dalam wadah dangkal dalam 2 jam pada suhu maksimal 4°C, gunakan dalam 3–4 hari, dan panaskan kembali sampai 74°C.

Penutup

Penutup

  • Sajikan ikan yang lembut dan mengilap dengan saus kental di atas nasi panas.
  • Jaga didihan tetap perlahan dan balik potongan hanya sekali agar tetap utuh.