Platos nacionales vietnamitas

Phở bò Hà Nội: sopa vietnamita de ternera con fideos de Hanói

Un caldo de ternera claro y aromático servido sobre fideos planos de arroz y finas lonchas de pecho bien cocinado, con un toque de cebolla, cebolleta, cilantro y lima.

Platos nacionales vietnamitas
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Vista panorámica de un cuenco de phở de ternera al estilo de Hanói, con caldo claro, fideos planos, ternera cocida, hierbas y lima sobre una mesa de madera.
Un cuenco humeante de phở de ternera del norte de Vietnam, con lima al lado.
Raciones 4 cuencos
Cocción 3 horas y 20 minutos
Tiempo pasivo 15 minutos
Tiempo total 4 horas y 10 minutos
Calorías unas 500 kcal por cuenco
Resumen

Phở bò Hà Nội: sopa vietnamita de ternera con fideos de Hanói

Phở bò Hà Nội es una sopa de fideos con ternera del norte de Vietnam, construida en torno al caldo, los fideos planos de arroz y la carne. El phở de Hanói suele describirse como claro y delicadamente sazonado, aunque los acompañamientos y condimentos cambian según el puesto o la casa. Esta versión casera combina un caldo de huesos de ternera cocido a fuego lento, cebolla y jengibre chamuscados, un pequeño saquito de especias cálidas, pecho de ternera completamente cocinado y una guarnición discreta de cebolla, cebolleta y cilantro.

Los huesos se escaldan y se enjuagan antes de cocerlos a fuego lento para obtener un caldo de sabor limpio. La cebolla y el jengibre se chamuscan para aportar un toque dulce y ligeramente ahumado; las especias se añaden solo durante la última hora para que su aroma quede equilibrado. El pecho se cocina en el caldo y se retira en cuanto el termómetro confirma que ha alcanzado una temperatura segura. Después reposa antes de cortarlo, lo que facilita montar los cuencos.

El phở de Hanói no tiene una única fórmula fija. Algunos lo sirven con salsa picante, vinagre con ajo, palitos de masa frita u otros acompañamientos. En esta receta, el vinagre con ajo y el chile son opcionales. Los brotes de soja mungo y la albahaca tailandesa no son imprescindibles para este cuenco sencillo del norte.

Práctico

Práctico

  • Claves para que salga bienEscalda y enjuaga los huesos; después, mantén el caldo a fuego lento, sin que hierva a borbotones. Tuesta a la llama la cebolla y el jengibre hasta que desprendan aroma y se ampollen por algunas zonas, sin quemarlos por completo. Tuesta brevemente las especias y déjalas infusionar en un saquito solo durante la última hora. Comprueba el centro de la parte más gruesa del pecho con un termómetro de lectura instantánea; cocínalo hasta 63°C y déjalo reposar al menos 3 minutos. Cuece los fideos siguiendo el tiempo del envase para que queden tiernos pero sueltos. Monta cada cuenco justo antes de servir y vierte encima el caldo humeante.
Ingredientes

Ingredientes

Caldo de ternera

  • 1.000 g de huesos de ternera para caldo (huesos de articulación y de tuétano)
  • 500 g de pecho de ternera magro y deshuesado, sin la grasa exterior visible
  • 300 g de cebolla amarilla (2 medianas), cortadas por la mitad
  • 80 g de jengibre fresco, partido a lo largo
  • 3,2 l de agua para el caldo, más agua para escaldar y completar
  • 3 estrellas de anís enteras (unos 3 g)
  • 1 rama pequeña de canela (unos 5 g)
  • 3 clavos de olor enteros (unos 0,5 g)
  • 1 vaina de cardamomo negro (unos 4 g), ligeramente machacada
  • 6 g de sal fina
  • 30 ml de salsa de pescado
  • 15 g de azúcar amarillo en bloque

Cuencos de fideos

  • 280 g de fideos planos secos de arroz de grosor medio (bánh phở)
  • 120 g de cebolla amarilla, cortada muy fina
  • 30 g de cebolleta, cortada fina
  • 15 g de cilantro, picado grueso
  • 1 lima mediana (unos 60 g), cortada en gajos
  • 1 guindilla roja fresca pequeña (unos 5 g), cortada fina; opcional

Vinagre con ajo opcional

  • 2 dientes de ajo (unos 6 g), cortados finos
  • 30 ml de vinagre de arroz sin sazonar
Elaboración

Elaboración

Elaboración

  1. Pela y corta por la mitad las cebollas del caldo. Parte el jengibre a lo largo. Chamúscalos sobre una llama de gas o bajo un grill muy caliente, dándoles la vuelta con unas pinzas, hasta que desprendan aroma y se ampollen por algunas zonas, unos 10–15 minutos. Retira la piel suelta ennegrecida y aplasta el jengibre. Tuesta brevemente el anís estrellado, la canela, los clavos y el cardamomo en una sartén seca hasta que desprendan aroma; mételos en una bolsita para especias.

  2. Pon los huesos en una olla, cúbrelos con agua fría, lleva a ebullición y cuécelos 5 minutos. Escúrrelos y enjuágalos; lava la olla para retirar los restos. Devuelve los huesos a la olla limpia con 3,2 l de agua fresca. Lleva a ebullición, retira la espuma y baja el fuego para que hierva suavemente.

  3. Cuece los huesos destapados durante 3 horas; retira la espuma cuando sea necesario y añade agua caliente para mantenerlos en su mayor parte cubiertos. Pasados los primeros 90 minutos, incorpora el pecho, la cebolla y el jengibre chamuscados. Cuece el pecho hasta que el centro alcance 63°C, comprobado con un termómetro de lectura instantánea; sácalo y déjalo reposar al menos 3 minutos y hasta 15 minutos antes de cortarlo. Mantén el caldo a fuego lento. Añade la bolsita de especias durante los últimos 60 minutos de cocción del caldo y retírala al final.

  4. Cuela el caldo con un colador fino forrado con un paño limpio. Mide unos 2,4 l; añade agua caliente si hace falta. Incorpora la salsa de pescado, el azúcar en bloque y los 6 g de sal. Prueba y ajusta sin superar la cantidad de sal indicada. Mantén el caldo caliente para servir.

  5. Mientras termina el caldo, deja la cebolla de guarnición en agua fría durante 15 minutos y escúrrela. Cuece los fideos siguiendo las instrucciones del envase, sin pasarte de cocción. Escúrrelos y repártelos en cuatro cuencos calientes.

  6. Corta el pecho reposado en lonchas finas a contrapelo con un cuchillo limpio. Reparte la ternera, la cebolla escurrida, la cebolleta y el cilantro entre los cuencos. Para preparar el vinagre con ajo opcional, mezcla el ajo cortado con el vinagre de arroz y sírvelo aparte. Ofrece la lima y el chile por separado.

  7. Sirve el caldo humeante en cada cuenco para calentar los fideos y la ternera cocinada. Sirve inmediatamente. Si es posible, guarda por separado el caldo y los acompañamientos sobrantes; no dejes la sopa montada a temperatura ambiente más de 2 horas.

  8. Enfría rápidamente el caldo y la ternera sobrantes en recipientes poco profundos y refrigéralos a 4°C o menos antes de que pasen 2 horas. Consúmelos en un plazo de 3 días. Lleva el caldo a ebullición y recalienta la ternera hasta que esté muy caliente por dentro; desecha la comida que haya permanecido a temperatura ambiente más de 2 horas.

Práctico

Práctico

Consejos prácticos

Pide al carnicero pecho magro deshuesado y retira la grasa exterior visible antes de pesarlo. Mantén la ternera cruda refrigerada hasta que vaya a la olla. Si el caldo hierve con fuerza, baja el fuego; el hervor suave facilita retirar la espuma y ayuda a que quede más claro. Ata bien la bolsita de especias para retirarla fácilmente y evitar que queden trocitos en los cuencos. Tapa el pecho cocinado mientras reposa. Córtalo a contrapelo para que las lonchas queden más tiernas. El tiempo de los fideos secos varía según el grosor y la marca; sigue el envase. Enjuágalos brevemente solo si así lo recomienda. El vinagre con ajo es un condimento opcional de mesa y no cambia el sazonado medido del caldo.

Solución de problemas

El caldo está turbio: quizá hirvió con demasiada fuerza o arrastró residuos de los huesos. Baja el fuego, retira la espuma con cuidado y cuélalo con un paño limpio. Al caldo le falta sabor: ajusta con un poco de sal o salsa de pescado, sin superar la cantidad de sal indicada. Un chorrito de lima en el cuenco también puede avivar el conjunto. El pecho está duro: puede necesitar más tiempo para ablandarse. Sigue cocinándolo a fuego suave y comprueba la textura y la temperatura; no lo cortes antes de que el centro llegue a 63°C y repose al menos 3 minutos. Los fideos se apelmazan: quizá se han quedado escurridos demasiado tiempo. Sepáralos con un poco de agua caliente y repártelos en los cuencos justo antes de añadir el caldo.

Preguntas frecuentes

¿El phở de Hanói siempre se sirve con las mismas hierbas? No. Las costumbres de los puestos y las casas varían. Esta versión se mantiene sencilla, con cebolla, cebolleta y cilantro; la lima, el chile y el vinagre con ajo se ofrecen aparte. ¿Puedo preparar el caldo con antelación? Sí. Cuélalo en recipientes poco profundos, enfríalo rápidamente y refrigéralo. Llévalo a ebullición antes de montar los cuencos. ¿Puedo congelar el caldo? Sí. Enfríalo rápidamente, guárdalo en un recipiente apto y congélalo. Descongélalo en la nevera y llévalo a ebullición antes de servir.

Cómo servir

Reparte los fideos entre cuatro cuencos calientes. Añade las lonchas de ternera, la cebolla, la cebolleta y el cilantro; después vierte el caldo humeante. Sirve aparte los gajos de lima, el chile opcional y el vinagre con ajo. Se pueden ofrecer palitos de masa frita como acompañamiento, pero no están incluidos en los ingredientes ni en la estimación nutricional.

Nutrición por ración (estimación)

Nutrición por ración (estimación)

  • Tamaño de la ración1 cuenco (1/4 de la receta)
  • Calorías500 kcal
  • Hidratos de carbono63 g
  • Proteínas38 g
  • Grasas9 g
  • Fibra2 g
  • Sodio1.500 mg
Alérgenos y seguridad alimentaria

Alérgenos y seguridad alimentaria

La salsa de pescado contiene pescado. Revisa la etiqueta por si hay otros alérgenos o riesgo de contacto cruzado. Mantén la ternera cruda separada de las guarniciones listas para comer, lávate las manos después de manipularla y limpia y desinfecta la tabla, el cuchillo y las superficies. Comprueba la parte más gruesa del pecho con un termómetro de lectura instantánea: cocínalo hasta 63°C y déjalo reposar al menos 3 minutos. Refrigera las sobras en recipientes poco profundos a 4°C o menos antes de que pasen 2 horas, consúmelas en 3 días, lleva el caldo a ebullición y recalienta la ternera hasta que esté muy caliente por dentro. No dejes la sopa cocinada a temperatura ambiente más de 2 horas. Recalienta las sobras de ternera hasta 74°C en el centro y compruébalo con un termómetro limpio.

Para terminar

Para terminar

  • La cebolla y el jengibre chamuscados, el caldo claro y los fideos planos de arroz dan a este cuenco de Hanói su equilibrio característico.
  • Cocinar y cortar el pecho por separado facilita repartir la carne y mantiene el caldo listo para servir.