越南国菜

Bánh phu thê Đình Bảng

简介:这款来自北宁省的糕点常成对赠送。金黄色、柔韧透亮的外皮夹有青木瓜丝,包裹着甜绿豆、椰子和莲子馅。本家常做法以木薯淀粉和糯米粉调制外皮。

越南国菜
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宽幅桌面画面中,右侧摆着红绳成对捆扎的 bánh phu thê 叶包,以及切开展示木瓜、绿豆和椰子馅的糕点;左侧留白。
成对的叶包与切开的 bánh phu thê 展现北宁省的礼赠方式。
成品 12个独立包裹的小糕
烹煮 约105分钟
静置 约3小时55分钟,包括冷藏浸泡绿豆、腌制木瓜、面糊静置和初步冷却
总用时 约6小时45分钟(405分钟)
每份热量 约321千卡
概览

Bánh phu thê Đình Bảng

Bánh phu thê Đình Bảng 与北宁省有关,常在订婚和婚礼时成对赠送。它的特点是黄色、柔韧而半透明的外皮、绿色木瓜丝,以及甜绿豆、椰子和莲子馅。黑芝麻带来淡淡烘香,香蕉叶和外层 lá dong 叶包住糕体。各家作坊和家庭的配比、馅料不尽相同,这里介绍的是便于家庭制作的一种做法。

传统资料提到以滤出的糯米淀粉制作外皮。本家常配方将木薯淀粉和糯米粉混合,是便于家庭操作的改编,并非所有定祥邦制作者都采用的做法。关于起源的民间说法并不一致,因此不把糕点归于某位发明者或某段确定历史。

实用提示

实用提示

  • 成功要点只用食品级干栀子果,浸泡后滤出;观赏植物和纺织染料不可食用。 青木瓜切成细而均匀的丝。短暂盐水浸泡后冲洗并充分挤干,避免稀释面糊。 栀子浸液滤出并冷却后,逐渐加入淀粉。拌入木瓜丝,盖好静置15分钟。 将绿豆馅分成12个大小一致、捏紧的球,便于包裹。 蒸屉中留出空隙,蒸制时盖紧锅盖并维持水沸腾。
食材

食材

黄色木瓜外皮

  • 食品级木薯淀粉300克,过筛
  • 细糯米粉200克
  • 白砂糖130克
  • 食品级干栀子果8克
  • 浸泡栀子的水700毫升;过滤后量取650毫升用于面糊,多余部分弃用
  • 细盐1克
  • 未成熟青木瓜100克,去皮去籽并切细丝
  • 冷水1,000毫升和盐5克,用于木瓜盐水;冲洗后弃用

绿豆、椰子和莲子馅

  • 干去皮掰半绿豆160克,浸泡后沥干
  • 浸泡用冷水750毫升;浸泡期间冷藏,沥干后弃用
  • 白砂糖70克
  • 细盐1克
  • 无糖鲜椰丝80克
  • 糖渍莲子80克,沥干并擦干;较大的切半

包裹与点缀

  • 黑芝麻10克,轻轻烘香后放凉
  • 中性油5毫升,用于刷内层叶片
  • 香蕉叶12片,每片约15 × 15厘米
  • 清洁并泡软的 lá dong 叶12片,每片约20 × 20厘米
  • 食品级红棉绳6根,每根约60厘米,用于成对捆扎
做法

做法

做法

  1. 浸泡绿豆。冲洗绿豆,加入750毫升冷水,冷藏浸泡3小时,然后充分沥干。

  2. 处理木瓜。洗净、去皮、去籽并切细丝。将盐5克溶于1,000毫升冷水,放入木瓜浸泡20分钟。略冲洗,挤干备用。

  3. 泡栀子水。将700毫升沸水倒入干栀子果中,浸泡10分钟。过滤,量取650毫升并弃掉多余部分,放凉。

  4. 煮馅。将沥干的绿豆蒸约25–30分钟,直到完全软熟。与糖70克、盐1克一起压碎,拌入椰丝和莲子。分成12份,捏成紧实的小球。

  5. 调制外皮面糊。混合木薯淀粉、糯米粉、糖130克和盐1克。逐渐加入全部650毫升冷却栀子水,搅至顺滑。拌入木瓜丝,盖好静置15分钟。

  6. 准备叶片。用热水泡软香蕉叶和 lá dong 叶,擦净并修去粗硬叶柄。每片香蕉叶一面薄刷少许所量取的油。芝麻轻烘后放凉。

  7. 包馅。将香蕉叶放在 lá dong 叶上,舀一层薄面糊,放一颗绿豆馅球,再用面糊盖住并撒少许芝麻。先折香蕉叶,再用外层 lá dong 叶包成方形。重复做满12个;可选用红棉绳两两捆扎。

  8. 蒸制。将包裹接缝朝下,留出间距放入蒸屉。水持续沸腾时加盖蒸约75分钟,必要时补水。外皮应呈亮黄色并完全透亮,中心没有湿软不透明的面糊。

  9. 冷却与保存。放在干净架上冷却约20分钟。熟糕在2小时内冷藏;室温高于32°C时须在1小时内冷藏。保持在4°C或以下,3–4天内食用或尽快冷冻。剩糕只复热一次至74°C。

实用提示

实用提示

实用说明

木瓜丝要挤干,栀子浸液要完全冷却。面糊应顺滑、可舀取,但足以包住馅料。叶片较硬时用热水烫软再包。接缝朝下摆放并给蒸汽留出空间;叶片和棉绳不可食用。 75分钟是这种大小叶包的参考时间;蒸锅装得很满或糕体尺寸不同,都可能影响用时。检查外皮是否凝固并透至中心。熟馅和成品应与生食材分开,使用洁净器具。

常见问题

面糊有颗粒:边搅拌边慢慢加入浸液,再盖好静置。 中心湿或不透亮:继续加盖蒸制,并保持锅中水沸腾。 馅料撑破外皮:把馅球捏紧,确保上下都有面糊覆盖。 木瓜让面糊变稀:腌后冲洗并充分挤干。 叶片破裂:折叠前先用热水泡软。

食品安全

只使用食品级栀子果和饮用水。绿豆在冰箱中浸泡并蒸至完全软熟。木瓜削皮前先清洗,为熟馅使用干净工具。熟糕应在2小时内冷藏,环境温度超过32°C时在1小时内冷藏;保持不高于4°C,3–4天内吃完或尽快冷冻。剩菜只复热一次至74°C。这种湿润糕点不能常温保存。

常见问答

为什么同时用木薯淀粉和糯米粉?传统资料提到滤出的糯米淀粉,但并非随处可得。这种家常混合配方更方便;各地和各家的做法也会不同。 可以不放栀子吗?可以,外皮颜色会浅一些。只可用食品级栀子,不能用装饰染料代替。 为什么成对捆扎?在北宁省,成对呈现是订婚和婚礼礼物的常见方式;家常食用时可不捆扎。

每份营养估算

每份营养估算

  • 份量十二个中的一个,含外皮、馅料和芝麻
  • 热量约321千卡
  • 碳水化合物约67克
  • 蛋白质约6克
  • 脂肪约4克
  • 膳食纤维约4克
  • 钠约90毫克
过敏原

过敏原

含芝麻和椰子;椰子在不同地区的过敏原分类不同。查看木薯淀粉、糯米粉、椰子和糖渍莲子的标签及交叉接触说明。上述淀粉天然不含麸质,但只有经过核实的产品和安全操作才能支持无麸质声明。

上桌

上桌

  • 食用前去掉叶片和棉绳。
  • 剩糕及时冷藏,每份只复热一次。