Skip to content
Kuchyně Mediterranean, GreekMain

Spanakorizo

Spanakorizo je tradiční řecké jídlo, které spojuje špenát s rýží v rajčatovém nebo citronovém vývaru. Je vydatné a výživné a může se podávat jako hlavní chod i příloha. Suroviny zahrnují špenát, rýži, olivový olej, cibuli, česnek, rajčata, citronovou šťávu, kopr, petržel, zeleninový vývar, sůl a pepř. Čerstvý špenát omyjte a nasekejte; mražený rozmrazte a slijte přebytečnou tekutinu. Na pánvi zahřejte olivový olej, osmahněte cibuli a česnek, potom přidejte špenát a nechte zavadnout. Přidejte rýži, strouhaná rajčata, zeleninový vývar, kopr, petržel, sůl a pepř. Na mírném ohni vařte 20 min, dokud rýže nezměkne a tekutina se nevstřebá. Pro svěží nakyslou chuť přidejte těsně před podáváním citronovou šťávu. Spanakorizo lze podávat teplé zakápnuté olivovým olejem, s řeckým jogurtem, fetou nebo křupavým chlebem, případně jako přílohu ke grilované rybě, kuřeti či jehněčímu.

Spanakorizo
4Počet porcí
15 minutPříprava
20 minutVaření
185 kcalKalorie
Course
Main
Kuchyně
Mediterranean, Greek
Obtížnost
Snadné

Přehled

Spanakorizo je voňavé řecké jídlo ze špenátu a rýže, které dokonale vyvažuje zemitou chuť zelených listů se svěžím citronem a čerstvým koprem. Název doslova znamená „špenátová rýže“ a odráží jednoduchost tohoto receptu z jednoho hrnce. Jemný špenát se během vaření spojí s rýží a vytvoří lehce krémový pilaf provoněný bylinkami. Vydatná dávka citronové šťávy a nasekaného kopru na závěr chuť zvedne a udrží pokrm lehký a živý. Protože stojí na rostlinných surovinách, je Spanakorizo přirozeně vegetariánské (a veganské) a v řeckých domácnostech bývá tradičním postním hlavním jídlem. Výsledkem je osvěžující, výživné jídlo, které je chuťově svěží a zároveň uklidňující.

Toto jídlo vyniká na jaře a v létě, kdy je čerstvého špenátu dostatek. Jak se rýže vaří, nasává špenátovou šťávu a koření a postupně získává jemně krémovou strukturu. Někteří kuchaři začínají osmahnutím jarní cibulky nebo pórku místo běžné cibule, aby vytvořili hlubší chuťový základ, ale dobře funguje i obyčejná cibule. Pro vůni lze přidat stroužek česneku, mnoho receptů jej však vynechává, aby mohl špenát vyniknout sám. Celková chuť je jemná a bylinná, zatímco citron vytváří živý kontrast k zelené chuti špenátu. Kombinace křehkých listů a voňavého citronu působí v každém soustu lehce i sytě.

Když se rýže a špenát vaří společně v jednom hrnci, každé zrno se nasytí barvou i chutí špenátu. Textury se spojí do měkké konzistence podobné pilafu. Je to jednoduchý postup, ale výsledek je skutečně harmonický – v každé lžíci je krémová rýže i svěží zelené listy, aniž by některá surovina přebíjela ostatní. Závěrečné vmíchání citronu a kopru těsně před podáváním pomáhá zachovat čerstvou vůni bylinek a jasnou chuť.

Spanakorizo se často podává velmi horké, ale stejně příjemné je při pokojové teplotě nebo lehce vychlazené v teplém dni. Řečtí kuchaři jej často zakápnou trochou extra olivového oleje a těsně před podáváním doplní rozdrobenou fetou nebo několika olivami. V rámci jídla se Spanakorizo dobře hodí ke grilované rybě nebo kuřeti, ale bez problémů obstojí i samo jako sytý vegetariánský hlavní chod. Další hrst bylinek – více kopru nebo několik lístků máty – či extra citron lze přidat podle chuti. Tento skromný pokrm pevně zakořeněný v tradici přináší ke stolu středomořské pohodlí a dokazuje, že jednoduché suroviny mohou vytvořit nezapomenutelnou chuť.

Suroviny

Karta receptu

Spanakorizo

Počet porcí4
Příprava: 15 minVaření: 20 min

Ingredience

Postup

01Připravte špenát

Používáte-li čerstvý špenát, omyjte ho a nahrubo nasekejte. Mražený špenát rozmrazte a slijte přebytečnou tekutinu.

02Osmahněte aromatické suroviny

Ve velké pánvi zahřejte olivový olej na střední teplotu. Cibuli restujte do změknutí a zesklovatění. Přidejte česnek a vařte ještě minutu.

03Přidejte špenát

Vmíchejte špenát a vařte, dokud nezavadne, asi 3-5 min.

04Přidejte rýži a rajčata

Přidejte rýži a promíchejte, aby se obalila olejem a špenátem. Přilijte nastrouhaná rajčata (pokud je používáte) a několik min vařte, aby se chutě propojily.

05Přidejte tekutinu a bylinky

Přilijte zeleninový vývar nebo vodu. Vmíchejte kopr a petržel. Osolte a opepřete.

06Pomalu duste

Pánev přikryjte a zvolna vařte na nízké teplotě asi 20 min, dokud rýže nezměkne a tekutina se nevstřebá. Občas promíchejte, aby se nepřichytila.

07Dokončení

Pokud místo rajčat používáte citronovou šťávu, vmíchejte ji těsně před podáváním pro svěží, nakyslou chuť.

Výživa

Kalorie185 kcal