Griekse nationale gerechten
Spanakorizo met citroen en feta
Laatst bijgewerkt: 2026-08-04 11:57:43
Recept in één oogopslag
Spanakorizo met citroen en feta
Kerngegevens uit het gestructureerde recept.
- Opbrengst
- 6 porties
- Voorbereiding
- 20 min
- Bereiding
- 30 min
- Totaal
- 50 min
- Per portie
- ≈ 395 kcal
Eén pan, groene rijst en verse kruiden
Spanakorizo met spinazie, dille en munt,fris afgewerkt met citroen en verkruimelde feta
Deze spanakorizo gaart rijst met middellange korrel, veel verse spinazie, bosui en groentebouillon in één pan. Dille, munt, citroensap en olijfolie gaan er na het garen door; feta wordt pas bij het serveren verdeeld, zodat de rijst fris en korrelig blijft.
01 · Overzicht
Overzicht
Spanakorizo is een rijstgerecht waarin spinazie geen kleine toevoeging is, maar het grootste bestanddeel. Achthonderd gram verse spinazie slinkt in drie porties tussen de rijst. Door telkens een deel toe te voegen blijft de pan beheersbaar en wordt het blad gelijkmatig verdeeld. Gele ui en bosui vormen een zachte basis, terwijl citroenschil al vroeg met de rijst wordt geroerd en daardoor zijn aromatische olie aan de korrels afgeeft.
Rijst met middellange korrel is geschikt omdat hij genoeg zetmeel loslaat om de vloeistof licht te binden, maar niet tot risotto hoeft te worden geroerd. Na twee minuten in olijfolie glanzen de korrels en worden de randen doorschijnend. De hete zoutarme bouillon gaat erbij nadat alle spinazie is geslonken. Achttien tot twintig minuten zacht garen levert zachte rijst met nog een kleine hoeveelheid groene, zetmeelrijke vloeistof rond de korrels.
Dille, munt, citroensap en de resterende olijfolie worden buiten het vuur toegevoegd. Zo blijven de kruiden groen en blijft de citroen helder. Vijf minuten rust verdelen vocht en smaak. Feta komt pas op de schaal, omdat vroeg meekoken de kaas volledig zou laten oplossen en het zoutgehalte moeilijker te sturen maakt. Gekookte rijst moet snel worden teruggekoeld als er restjes zijn; in ondiepe bakjes gaat de temperatuur binnen twee uur veilig omlaag.
Spinazie in drie delen
Porties slinken gelijkmatig en koelen de pan niet plotseling af.
Niet droogkoken
Een kleine hoeveelheid groene zetmeelvloeistof houdt de rijst sappig tijdens de rust.
Kruiden buiten het vuur
Dille, munt en citroen behouden hun frisse geur en kleur.
02 · Ingrediënten
Ingrediënten
Voor de spinazierijst
- 60 ml
- extra vierge olijfolie, verdeeld
- 120 g
- gele ui, fijngesneden
- 150 g
- bosuien, in dunne ringen
- 300 g
- witte rijst met middellange korrel, afgespoeld en uitgelekt
- 800 g
- verse spinazie, gewassen en grof gesneden
- 700 ml
- hete zoutarme groentebouillon
- 25 g
- verse dille, gehakt Houd enkele hele takjes apart voor de afwerking.
- 10 g
- verse munt, gehakt Houd enkele hele blaadjes apart voor de afwerking.
- 1 tl
- fijn geraspte citroenschil
- 80 ml
- vers citroensap
- 7 g
- fijn zeezout
- 2 g
- zwarte peper
Voor de afwerking
- 150 g
- Griekse feta, verkruimeld
03 · Bereiding
Bereiding
Bereiding
Uien zacht laten worden
Verhit 40 ml olijfolie in een brede pan op middelhoog vuur. Bak de gele ui 6 minuten, voeg de bosui toe en gaar nog 2 minuten.
Rijst met olie omhullen
Voeg de uitgelekte rijst en citroenschil toe. Roer 2 minuten, tot de korrels glanzen en de randen iets doorschijnend worden.
Eerste portie spinazie laten slinken
Voeg een derde van de spinazie met 2 eetlepels hete bouillon toe en schep door de rijst tot het blad is geslonken. Werk de resterende spinazie in twee porties erdoor.
Rijst zacht laten garen
Schenk de resterende bouillon erbij, voeg zout en peper toe en breng rustig aan de kook. Dek af, gaar 18–20 minuten en roer eenmaal na 12 minuten.
De rijst is zacht en rond de korrels blijft een kleine hoeveelheid groene zetmeelrijke vloeistof over.Kruiden en citroen toevoegen
Zet het vuur uit. Schep gehakte dille, munt, citroensap en de resterende 20 ml olijfolie erdoor. Dek af en laat 5 minuten rusten.
Met feta afwerken
Proef pas na toevoeging van de feta en voeg alleen zo nodig extra zout toe. Schep in een schaal of lage kommen, verkruimel de feta erover en verdeel de apart gehouden kruidenblaadjes.
04 · Controlepunten
Controlepunten
Rijst garen
18–20 minRoer eenmaal na 12 minuten en laat een beetje groene vloeistof rond de korrels staan.
Rusttijd
5 minAfgedekt rusten verdeelt vocht zonder de rijst verder te laten koken.
Voedselveiligheid
binnen 2 uur koelenVerdeel restjes over ondiepe bakjes en verwarm slechts eenmaal opnieuw tot 74 °C.
| Probleem | Richtlijn | Aanpassing |
|---|---|---|
| De rijst is papperig | Er is te veel geroerd of te lang doorgekookt. | Roer slechts eenmaal en stop zodra de korrels zacht zijn met nog weinig vloeistof. |
| Het gerecht is droog | Alle bouillon is verdampt voordat de rijst gaar was. | Voeg tijdens het garen een kleine hoeveelheid hete bouillon toe en houd de hitte laag. |
| De smaak is te zout | Bouillon en feta waren al zout voordat extra zout werd toegevoegd. | Gebruik zoutarme bouillon en proef pas na de feta voordat meer zout wordt toegevoegd. |
05 · Praktisch
Praktisch
Serveren
Serveer warm of op kamertemperatuur als vegetarisch hoofdgerecht of als bijgerecht bij gegrilde vis. Zet extra citroen op tafel.
Bewaren
Bewaar maximaal 3 dagen in de koelkast.
Vooraf maken
Kook maximaal één dag vooraf en houd een deel van de citroen en feta apart voor de laatste opwarming.
Opwarmen
Verwarm met een scheut water tot 74 °C en fris daarna op met citroen.
06 · Veelgestelde vragen
Veelgestelde vragen
Wordt spanakorizo warm of koud gegeten?
Het gerecht kan warm of op kamertemperatuur worden geserveerd. De citroen en kruiden blijven in beide gevallen duidelijk aanwezig.
Kan feta worden weggelaten?
Ja. De rijst blijft dan plantaardig wanneer ook de bouillon geschikt is; controleer het zout en voeg eventueel extra citroen of olijfolie toe.
07 · Voedingswaarden
Voedingswaarden
- Calorieën
- ≈ 395 kcal
- Koolhydraten
- ≈ 51 g
- Eiwit
- ≈ 12 g
- Vet
- ≈ 16 g
- Vezels
- ≈ 5 g
- Natrium
- ≈ 1150 mg
Portie: 1 portie (circa 380 g). Allergenen: Melk; verpakte bouillon kan selderij bevatten. Benaderende waarden op basis van gangbare referentiegegevens; merken, vochtverlies en portionering kunnen afwijken.