Francouzská národní jídla

Ti-nain morue

Francouzsko-antillský talíř z vařených zelených banánů a správně odsolené sušené solené tresky s hořčično-limetkovou vinaigrette, okurkou a avokádem.

Francouzská národní jídla
Sdílet
Ti-nain morue — podávané na talíři
Doba přípravy 35 minut
Doba vaření 30 minut
Celková doba 1505 minut
Výsledné množství 6 servírovaných porcí
Úvod a přehled

Ti-nain morue — martinikské zelené banány se solenou treskou

Ti-nain morue spojuje dvě suroviny, které mají na talíři zůstat rozpoznatelně oddělené: škrobové zelené banány a solenou tresku. Banány musí být skutečně zelené kuchyňské plody, vařené do změknutí, ale stále celistvé. Ryba začíná jako nasucho solená a sušená treska, která se musí dlouze odsolovat pod chlazením. Zralý sladký plantain nebo čerstvá nesolená treska by vytvořily jiný pokrm.

Nejvíce plánování vyžaduje odsolování. Treska stráví 24 hodin pod čerstvou vodou při 4 °C nebo nižší teplotě a voda se třikrát hygienicky vymění. Poté se ryba důkladně zkontroluje na kůži a kosti a jemně pošíruje, dokud nejtlustší část nedosáhne 63 °C a nerozděluje se na vlhké vločky. Zelené banány se vaří zvlášť, aby zůstala jejich škrobová struktura čistá a nerozpadla se do ryby.

Ostrá vinaigrette z dijonské hořčice a limetky, jemná cibule, petržel, okurka a avokádo přidávají kyselost a svěžest k teplé rybě a banánu. Obsah sodíku je nutně odhad, protože množství zbylé soli se mění podle tloušťky kusů, způsobu solení a výměn vody. Uvedená hodnota počítá s celým 24hodinovým chlazeným máčením a s přibližně 850 g scezené rehydratované tresky.

Co rozhoduje o výsledku

Co rozhoduje o výsledku

  • Tresku držte po všech 24 hodin odsolování při 4 °C nebo nižší teplotě.
  • Vodu třikrát vyměňte čistým náčiním a rybu po odsolení pečlivě prohlédněte kvůli kostem.
  • Pošírujte jemně do 63 °C, nikoli prudkým varem.
  • Zelené banány přestaňte vařit, jakmile změknou, ale stále drží tvar a nezačínají se měnit na kaši.
Ingredience

Ingredience

Treska a banány

  • 600 g nasucho solené tresky — hmotnost při koupi v suchém soleném stavu; po 24 hodinách odsolování v lednici počítejte asi s 850 g scezené rehydratované ryby; použijte dohledatelný komerční výrobek
  • 800 g zelených banánů na vaření — oloupaná jedlá hmotnost; kupte přibližně 1,2 kg celých zelených banánů

Vinaigrette a obloha

  • 60 ml extra panenského olivového oleje
  • 30 ml čerstvé limetkové šťávy
  • 15 g dijonské hořčice
  • 100 g cibule — oloupané a jemně nakrájené
  • 20 g hladkolisté petržele — nasekané
  • 1 g černého pepře — čerstvě mletého
  • 200 g okurky — nakrájené na kostky
  • 200 g avokáda — oloupaného, bez pecky a nakrájeného na kostky; jedlá hmotnost
Postup

Postup

Odsolování

  1. Odsolte tresku v chladu. 600 g solené tresky opláchněte, vložte do zakryté nekorozivní nádoby, zalijte dostatkem studené čerstvé vody a 24 hodin uchovávejte při 4 °C nebo nižší teplotě. Vodu třikrát vyměňte čistým náčiním; aktivní práce během výměn zabere přibližně 6 minut. Po manipulaci se syrovou solenou rybou umyjte ruce a povrchy nádoby. Po poslední výměně je treska nabobtnalá, povrch je zřetelně méně slaný a nezůstává na něm suchá solná krusta.

Vaření a dochucení

  1. Tresku pošírujte a zkontrolujte. Sceďte ji, pečlivě zkontrolujte kůži a kosti a jemně pošírujte v čerstvé vodě asi 10 minut, dokud nejtlustší část nedosáhne vnitřní teploty 63 °C a dužina se snadno nerozděluje na vlhké vločky. Před podáváním znovu ověřte, že nezůstaly drobné kosti.

  2. Uvařte zelené banány. 800 g oloupaných zelených banánů vařte 20 minut v čerstvé vodě při mírném varu, dokud nejsou měkké, ale stále celistvé, potom sceďte. Při slévání horké vody dávejte pozor na páru. Nůž projde středem s malým odporem, ale banány se nerozpadají na kaši.

  3. Připravte vinaigrette. Prošlehejte 60 ml olivového oleje, 30 ml limetkové šťávy, 15 g dijonské hořčice a 1 g pepře, potom vmíchejte 100 g cibule a 20 g petržele. Pracujte 10 minut. Vinaigrette je dočasně emulgovaná a jemně obaluje plátky cibule.

  4. Rozdělte jednotlivé složky na talíře. Horkou tresku rozeberte na vločky, banány i rybu rozdělte na šest talířů a rovnoměrně přidejte hořčično-limetkovou vinaigrette, 200 g okurky a 200 g avokáda. Pracujte 19 minut. Každý talíř obsahuje celistvý měkký banán, vlhké vločky tresky a stejný podíl zálivky, okurky a avokáda. Podávejte bez prodlení a zbytky do 2 hodin zchlaďte.

Podávání

Praktické informace

Podávání

Teplou tresku a zelené banány podávejte se studenou vinaigrette, okurkou a avokádem rovnoměrně rozdělenými do všech 6 porcí.

Skladování a ohřívání

Zbytky uložte při 4 °C nebo nižší teplotě do 2 hodin a spotřebujte do 2 dnů. Tresku a banány při ohřívání zahřejte na 74 °C, teprve potom přidejte čerstvou nebo zvlášť vychlazenou okurku, avokádo a zálivku.

Jiná značka správně nasolené tresky

Potřebná doba odsolování se může měnit podle tloušťky a množství soli, proto i po 24 hodinách před vařením ověřte slanost.

Nepoužívejte zralý sladký plantain místo zeleného kuchyňského banánu

Sladkost a měkká textura by změnily určující škrobovou složku.

Řešení problémů

Řešení problémů

  • Treska je stále příliš slanáPříčina: kusy byly velmi silné nebo bylo málo výměn vody. Náprava: před vařením pokračujte v odsolování v čerstvé vodě v lednici, místo abyste se snažili ředit hotový talíř.
  • Banány se mění na kašiPříčina: byly příliš zralé nebo se vařily dlouho. Náprava: použijte skutečně zelené kuchyňské banány a vaření ukončete, jakmile nůž snadno pronikne, ale kusy stále drží tvar.
Výživové hodnoty na porci

Výživové hodnoty na porci

  • Velikost porce1 ze 6 servírovaných porcí
  • Kalorie397 kcal
  • Sacharidy36,8 g
  • Bílkoviny31,1 g
  • Tuky15,7 g
  • Vláknina6,4 g
  • Sodík531 mg
Alergeny a bezpečnost potravin

Alergeny a bezpečnost potravin

Alergeny: Ryby, hořčice.

Solenou tresku odsolujte v lednici při 4 °C nebo nižší teplotě a vodu měňte čistým náčiním.

Používejte dohledatelnou solenou tresku a pečlivě ji kontrolujte na kosti.

Nejtlustší část tresky tepelně upravte na 63 °C.

Zbytky uložte do lednice do 2 hodin při 4 °C nebo nižší teplotě.

Uvařenou tresku a banány při ohřívání zahřejte na 74 °C a studenou oblohu přidejte až potom.

Závěr

Závěr

  • Výsledek: Martinikský talíř s celistvými měkkými zelenými banány, vlhkými vločkami solené tresky a ostrou hořčično-limetkovou vinaigrette s čerstvou oblohou.
  • Rozhodující technika: Odsolujte 24 hodin při 4 °C nebo nižší teplotě a potom tresku jemně pošírujte do 63 °C, zatímco banány udržujte celistvé.