تركيا · جميع أنحاء تركيا

برغل بيلافي بالطماطم والفلفل

يُطهى البرغل التركي الخشن مع البصل والفلفل والطماطم ومعجون الفلفل والمرق، ثم يرتاح حتى تصبح الحبات طرية ومنفصلة.

وصفات من المطبخ التركي طبق جانبي من الحبوب
مشاركة
برغل بيلافي تركي بالطماطم والفلفل وحبات ذهبية منفصلة
تبدو حبات البرغل طرية ولامعة قليلا، مع قطع فلفل وطماطم موزعة في الطبق.
التحضير 15 دقيقة
الطهي 30 دقيقة
الوقت الكلي 55 دقيقة
الحصص 6
نظرة عامة

طريقة إعداد برغل بيلافي

برغل بيلافي من الأطباق الجانبية الأساسية في المطبخ التركي، وله صيغ كثيرة بين المناطق والبيوت. قد يُطهى سادة، أو بالطماطم، أو بالشعيرية، أو بالخضراوات. تستخدم هذه الصيغة برغل البيلاف الخشن مع البصل والفلفل الأخضر والطماطم وكمية معتدلة من معجون الفلفل، فتتشرب الحبات المرق المتبل وتبقى ذات قوام لطيف بدلا من التحول إلى عصيدة.

البرغل مسلوق جزئيا قبل التجفيف، ولذلك لا يحتاج إلى طهي طويل. يكمن نجاح الطبق في التخلص من رطوبة الخضراوات النيئة أولا، ثم تحميص البرغل زمنا قصيرا وإضافة مرق ساخن. بعد امتصاص السائل، تكمل الراحة المغطاة ترطيب القلب وتوزع الرطوبة بحيث تنفصل الحبات عند التقليب.

استخدموا برغلا خشنا مكتوبا عليه بيلافلك، لأن البرغل الناعم المخصص للكفتة يمتص السائل بسرعة وقد يصبح معجونا. اطهوا البصل والفلفل حتى يطروا ويكتسبوا لونا ذهبيا خفيفا، ثم ركزوا الطماطم والمعجون حتى يعود الزيت للظهور ولا تبقى بركة مائية أو رائحة نيئة. هذه القاعدة تحدد عمق الطعم قبل دخول الحبوب.

أضيفوا المرق وهو ساخن كي لا يهبط القدر إلى مرحلة فاترة طويلة، واضبطوا الملح وفقا لملوحة المرق ومعجون الفلفل. بعد الغليان، اخفضوا الحرارة وغطوا القدر ولا تحركوا باستمرار. تظهر ثقوب بخار صغيرة ويكاد السائل يختفي عندما تقترب الحبات من النضج، ثم توضع منشفة نظيفة تحت الغطاء بعيدا عن اللهب لالتقاط التكاثف أثناء الراحة.

زنوا 350 غ من برغل البيلاف الخشن، و45 مل من زيت الزيتون، و25 غ من الزبدة، وبصلة كبيرة، وفلفلتين خضراوين طويلتين، وحبتي طماطم ناضجتين. جهّزوا 20 غ من معجون الفلفل، و700 مل من المرق الساخن، والملح والفلفل الأسود والبول بيبر والبقدونس والليمون الاختياري، مع قدر عريض ثقيل بغطاء وملعقة مقاومة للحرارة.

خصصوا 15 دقيقة للتحضير و30 دقيقة للطهي، ليبلغ الوقت الكلي 55 دقيقة ويكفي الطبق 6 حصص. قد تختلف حاجة البرغل للسائل حسب العلامة، فاحتفظوا بمقدار 100 مل إضافي من المرق الساخن ولا تضيفوه إلا إذا بقيت الحبات قاسية. برّدوا البقايا سريعا وأعيدوا تسخينها إلى 74 °م.

يستغرق التحضير 15 دقيقة والطهي 30 دقيقة، ويبلغ الوقت الكلي 55 دقيقة.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

  • اختاروا حجم البرغل الصحيحاستخدموا البرغل الخشن المسمى بيلافلك؛ فالبرغل الناعم المسمى كفتلك يصبح معجونا بهذه النسبة.
  • عدّلوا السائل بحذرتختلف العلامات التجارية؛ احتفظوا بمقدار 100 مل من المرق الساخن وأضيفوه فقط إذا بقيت الحبات قاسية.
  • قدّموا مع أطباق متنوعةيلائم البيلاف اللحم المشوي والفاصولياء واليخنات واللبن والسلطة.
المكونات

المكونات

للبيلاف

  • 350 g برغل بيلافلك خشن
  • 45 مل زيت زيتون
  • 25 g زبدة
  • 1 بصلة كبيرة مقطعة مكعبات صغيرة
  • 2 فلفلتان خضراوان طويلتان مقطعتان مكعبات صغيرة
  • 2 حبتا طماطم ناضجتان مبشورتان أو مفرومتان ناعما
  • 20 g معجون فلفل أحمر
  • 700 مل مرق دجاج أو خضراوات ساخن
  • 7 g ملح بحري ناعم أقل إذا كان المرق مالحا
  • 2 g فلفل أسود
  • 3 g بول بيبر اختياري

للتشطيب

  • 15 g بقدونس مسطح الأوراق مفروم
  • 1 ليمونة مقطعة إلى شرائح واختيارية
التحضير

التحضير

ابنوا قاعدة النكهة

  1. ليّنوا البصل والفلفلسخّنوا زيت الزيتون والزبدة؛ واطهوا البصل والفلفل مع رشة ملح مدة 7–8 دقائق.

    ينبغي أن يطروا ويصبحوا ذهبيين قليلا من دون تحمير قاس.
  2. ركّزوا الطماطم والمعجونأضيفوا الطماطم ومعجون الفلفل؛ واطهوا 4–5 دقائق حتى يثخن الخليط ويعود الزيت إلى الظهور.

    يجب ألا تبقى رائحة معجون نيئة أو بركة مائية.
  3. حمّصوا البرغلقلّبوا البرغل في القدر مدة 2 دقيقة حتى تتغلف كل حبة.

    ينبغي أن تفوح من القدر رائحة جوزية خفيفة.

اطهوا وأريحوا

  1. أضيفوا المرق الساخناسكبوا المرق، وأضيفوا بقية الملح والفلفل والبول بيبر، ثم ارفعوا الخليط إلى الغليان.

    ينبغي أن يكون طعم السائل أكثر تتبيلا بقليل من البيلاف النهائي.
  2. اطهوا مغطىاخفضوا الحرارة وغطّوا القدر واطهوا 12–15 دقيقة من دون تحريك متكرر.

    ينبغي أن تظهر ثقوب بخار صغيرة وألا يبقى سائل تقريبا.
  3. أريحوا بعيدا عن النارضعوا منشفة نظيفة تحت الغطاء وأريحوا البيلاف 10 دقائق.

    ينبغي أن يكمل البخار المتبقي نضج الحبات من دون تبليلها.
  4. فككوا الحبات برفققلّبوا من الحواف بشوكة أو ملعقة وأضيفوا البقدونس.

    ينبغي أن تكون الحبات طرية ومنفصلة ولامعة قليلا.
إرشادات عملية

إرشادات عملية

نظّموا المقادير

أبقوا 350 غ برغل، و45 مل زيت، و25 غ زبدة، وبصلة كبيرة، وفلفلتين طويلتين، وحبتي طماطم منفصلة حتى موعد استخدامها.

اقرؤوا علامات النضج

يطرى البصل والفلفل، ويثخن خليط الطماطم، وتفوح رائحة جوزية، وتظهر ثقوب البخار، ثم تصبح الحبات منفصلة ولامعة.

خططوا للحفظ الآمن

حافظوا على المرق ساخنا قبل إضافته. برّدوا البقايا سريعا ثم أعيدوا تسخينها إلى 74 °م قبل التقديم.

نقاط التحكم

نقاط التحكم

  • يصبح البيلاف معجونا استُخدم سائل أكثر من اللازم أو حُركت الحبات مرارا.
  • تبقى الحبات قاسية أضيفوا 60 مل من المرق المغلي، وغطّوا القدر واطهوا 4 دقائق إضافية.
  • يبدو الطعم باهتا لم تُركز قاعدة الطماطم بما يكفي أو احتاج المرق إلى مزيد من الملح والحموضة.
القيم الغذائية

القيم الغذائية

  • السعرات330 kcal
  • البروتين8 g
  • الكربوهيدرات52 g
  • الدهون11 g
  • الدهون المشبعة2 g
  • الألياف10 g
  • السكريات5 g
  • الصوديوم520 mg

حصة واحدة من 6 حصص. — القيم تقريبية، وقد تختلف باختلاف المكونات وحجم الحصة الفعلي.

مسببات الحساسية · سلامة الغذاء

مسببات الحساسية · سلامة الغذاء

مسببات الحساسية: يحتوي على القمح والغلوتين والحليب؛ وقد يحتوي المرق على الكرفس أو مسببات حساسية أخرى.

سلامة الغذاء: أبقوا المرق ساخنا قبل إضافته لتجنب طهي فاتر طويل. برّدوا البقايا بسرعة وأعيدوا تسخينها إلى 74 °م.

الحفظ: أبقوا المرق ساخنا قبل إضافته. برّدوا البقايا بسرعة وأعيدوا تسخينها إلى 74 °م.

الأسئلة الشائعة

الأسئلة الشائعة

هل يجب غسل البرغل؟

البرغل المعبأ النظيف لا يحتاج عادة إلى الغسل؛ اتبعوا تعليمات العبوة إذا كان مغبرا.

هل يمكن جعله نباتيا بالكامل؟

نعم. استبدلوا الزبدة بزيت الزيتون واستخدموا مرق الخضراوات.

لماذا يجب إراحة البيلاف؟

توزع الراحة المغطاة الرطوبة بالتساوي وتساعد الحبات على الانفصال.

الخلاصة

الخلاصة

النتيجة المطلوبة حبات برغل طرية ومنفصلة تحمل حلاوة الفلفل والطماطم وغنى المرق والزبدة.

ركّزوا قاعدة الخضراوات، واستخدموا البرغل الخشن، ثم أريحوا البيلاف قبل تفكيك الحبات.