الأطباق الوطنية البيروفية

تاكو تاكو مع شرائح اللحم البقري المحمرة

أقراص أرز وفاصولياء بيروفية محمرة في المقلاة، تُقدّم مع شرائح لحم بقري ساخنة.

الأطباق الوطنية البيروفية
مشاركة
تاكو تاكو مع شرائح اللحم البقري المحمرة — طريقة التحضير المنزلية بالتفصيل
تاكو تاكو مع شرائح اللحم البقري المحمرة — طريقة التحضير المنزلية بالتفصيل
الكمية الناتجة 1 حصص
وقت التحضير 22 دقيقة
وقت الطهي 40 دقيقة
الوقت غير النشط 3 دقيقة
الوقت الإجمالي 65 دقيقة
نظرة عامة

تاكو تاكو مع شرائح اللحم البقري المحمرة — طريقة التحضير المنزلية بالتفصيل

يجمع طبق تاكو تاكو البيروفي بين الأرز المطهي والفاصولياء المطهية في أقراص تُحمّر في المقلاة. يُنتظر سطح بني ثابت ووسط طري لا جاف ولا متفتت. لذلك يعتمد نجاح الطبق على تماسك الأرز والفاصولياء بقدر اعتماده على تتبيلة آخي أماريو.

تستخدم هذه الصيغة العملية شرائح لحم بقري تُحمّر سريعًا فوق أقراص الأرز والفاصولياء، بدل البيض أو الصلصة وحدهما. تقديم اللحم بجانب تاكو تاكو معروف، لكن المقادير هنا وتركيبة الإضافات تمثل إعدادًا منزليًا محددًا لا وصفة تاريخية موحدة.

ابدؤوا بأرز وفاصولياء كانا مطهيين تمامًا، ثم بُرّدا سريعًا وحُفظا باستمرار في الثلاجة. اهرسوا جزءًا من الفاصولياء واتركوا جزءًا كامل الحبات لتكوين خليط متماسك. يُحمّر قرصان بالتتابع، مع قلبهما برفق كي لا تنفصل القشرة المقرمشة.

المكونات

المكونات

أقراص الأرز والفاصولياء

  • 360 g أرز أبيض مطهو تمامًا وبارد ومحفوظ في الثلاجة
  • 360 g فاصولياء كناري مطهية ومصفاة ومبردة ومحفوظة في الثلاجة
  • 130 g بصل أحمر مفروم ناعمًا
  • 14 g ثوم مفروم
  • 35 g معجون آخي أماريو
  • 40 ml زيت نباتي: 20 ml للقاعدة العطرية و20 ml لتحمير الأقراص
  • 5 g ملح: 3 g للأقراص و2 g للحم
  • 2 g كمون مطحون

طبقة اللحم

  • 440 g لحم بقري من الخاصرة (سيرلوين) منزوع العظام والدهن الزائد، مقطع إلى شرائح بعرض 1 cm
  • 15 ml زيت نباتي لطهي اللحم
  • 2 g فلفل أسود مطحون
طريقة التحضير

طريقة التحضير

طريقة التحضير

  1. ليّنوا البصل والتوابل.سخّنوا 20 ml من زيت الأقراص في مقلاة عميقة، واطهوا 130 g بصل 5 دقائق، ثم أضيفوا 14 g ثوم و35 g معجون آخي و2 g كمون مدة 3 دقائق. بعد 8 دقائق إجمالًا يجب أن يلين البصل وتخف حدة رائحة المعجون النيئ.

  2. جهزوا خليط الأقراص.أضيفوا 360 g فاصولياء مطهية، واهرِسوا نصفها على جانب المقلاة ثم امزجوا 360 g أرز مطهو و3 g ملح. حرّكوا على النار 5 دقائق حتى تتغلف الحبوب ويثبت الخليط عند الضغط عليه بالملعقة. لا تستخدموا إلا أرزًا وفاصولياء بُرّدا سريعًا بعد الطهي وحُفظا عند 4 °C أو أقل.

  3. شكّلوا قرصين وحمّروهما.سخّنوا 10 ml زيت في المقلاة غير اللاصقة، وافردوا نصف الخليط قرصًا واحدًا. اقلوه 5 دقائق لكل وجه واقلبوه باستخدام طبق. كرروا ذلك بمقدار 10 ml الزيت الباقية وبقية الخليط لمدة 10 دقائق إضافية؛ تستغرق الدفعتان 20 دقيقة. لكل قرص قشرة بنية متماسكة ووسط ساخن طري.

  4. حمّروا شرائح اللحم.في المقلاة نفسها بعد إفراغها، سخّنوا 15 ml زيت وأضيفوا 440 g شرائح لحم مع 2 g ملح و2 g فلفل. حمّروها في طبقة واحدة مع التقليب 7 دقائق حتى تبلغ حرارة وسط الشريحة السميكة 63 °C على الأقل. استخدموا المقياس؛ هذا معيار قطعة اللحم الكاملة مع راحة 3 دقائق، وليس معيار اللحم المفروم.

  5. أريحوا اللحم المحمر.انقلوا الشرائح إلى طبق نظيف دافئ واتركوها 3 دقائق كاملة بعد قياس 63 °C. تستقر العصارة داخل اللحم بدل أن تملأ الطبق.

  6. قدموا الأقراص ساخنة.قسموا كل قرص إلى حصتين، ثم وزعوا أنصاف الأقراص الأربعة مع الشرائح المستريحة فوقها. خصصوا 3 دقائق للتقديم؛ ينبغي أن تبقى القشرة السفلية متماسكة واللحم طريًا.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

التقديم والحفظ والبدائل

احرصوا على أن يكون الأرز والفاصولياء قد حُفظا بعد طهيهما بأمان: التبريد خلال ساعتين ثم الحفظ عند 4 °C أو أقل. برّدوا البقايا بسرعة واستهلكوها خلال 3–4 أيام بعد إعادة تسخينها إلى 74 °C. حذف اللحم يحوّل الطبق إلى صيغة أخرى ويغيّر القيم الغذائية المذكورة. إذا تفتت الخليط، اهرسوا قدرًا أكبر من الفاصولياء المدرجة بدل إضافة دقيق غير موجود في المكونات.

نقاط التحكم

نقاط التحكم

  • تفكك القرص عند قلبهالخليط غير متماسك أو لم تتشكل القشرة؛ اهرسوا مزيدًا من الفاصولياء وانتظروا ثبات الوجه السفلي قبل القلب.
  • أصبحت الأقراص مطاطيةكانت النار منخفضة مدة طويلة؛ استخدموا حرارة متوسطة للحصول على قشرة مع إبقاء الوسط طريًا.
القيم الغذائية للحصة الواحدة (تقديرية)

القيم الغذائية للحصة الواحدة (تقديرية)

  • حجم الحصةحصة واحدة من 1 حصص
  • السعرات الحرارية590 kcal
  • الكربوهيدرات53 g
  • البروتين35 g
  • الدهون26 g
  • الألياف الغذائية7 g
  • الصوديوم580 mg
مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

مسببات الحساسية وسلامة الغذاء

يجب أن يكون الأرز والفاصولياء مطهيين ومبردين سريعًا، مع إبعاد اللحم النيئ عنهما. افحصوا لحم السيرلوين السليم عند 63 °C واتركوه يرتاح 3 دقائق؛ لا تستخدموا هذا المعيار للحم البقري المفروم. أدخلوا البقايا الثلاجة عند 4 °C أو أقل خلال ساعتين وأعيدوا تسخينها إلى 74 °C. لا يوجد مسبب حساسية رئيسي متأصل في المكونات المحددة؛ راجعوا مكونات معجون الآخي المعبأ.

الخلاصة

الخلاصة

  • النتيجة في الطبق: أقراص أرز وفاصولياء بيروفية محمرة في المقلاة، تُقدّم مع شرائح لحم بقري ساخنة.
  • العامل الحاسم: تثبت قشرة الأرز والفاصولياء ويستريح اللحم 3 دقائق بعد بلوغ 63 °C.