الأطباق الكندية الوطنية

حساء تشاودر أطلسي كريمي بالمحار

يجمع هذا الحساء الكريمي بين المحار والبطاطس والبصل والجزر والكرفس والزعتر وورق الغار. تستلهم هذه النسخة المنزلية طريقة من نوفا سكوشا. تختلف الوصفات من أسرة إلى أخرى ومن منطقة إلى أخرى؛ وهذه ليست صيغة موحدة لكل مناطق كندا الأطلسية.

الأطباق الكندية الوطنية
مشاركة
تكوين عريض للطاولة، الوعاء والمقرمشات إلى اليمين ومساحة فارغة إلى اليسار.
منظر عريض للوعاء على سطح فاتح.
التحضير 20 دقيقة
الطهي 35 دقيقة
الوقت الإجمالي 55 دقيقة
السعرات الحرارية نحو 420 سعرة حرارية للوعاء (تقدير)
نظرة عامة

حساء تشاودر أطلسي كريمي بالمحار

يجمع هذا الحساء الكريمي بين المحار والبطاطس والبصل والجزر والكرفس والزعتر وورق الغار. تستلهم هذه النسخة المنزلية طريقة من نوفا سكوشا. تختلف الوصفات من أسرة إلى أخرى ومن منطقة إلى أخرى؛ وهذه ليست صيغة موحدة لكل مناطق كندا الأطلسية.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

  • احتفظ بالمحار المصفّى في الثلاجة حتى موعد إضافته إلى القدر.
  • قطّع البطاطس إلى مكعبات متساوية بحجم 1 سم لتنضج في الوقت نفسه.
  • أضف المحار قرب النهاية وسخّن الشوربة مع التحريك حتى تبلغ 74°C في جميع أجزائها؛ لا تدعها تغلي بقوة.
المكونات

المكونات

المحار والخضروات

  • 200 g من المحار المفروم المعلّب، مصفّى؛ يُحفظ مبرداً حتى الاستعمال
  • 30 g من الزبدة غير المملحة
  • 150 g من البصل الأصفر المفروم ناعماً
  • 100 g من الجزر المقشّر والمقطّع ناعماً
  • 80 g من الكرفس المقطّع ناعماً
  • 6 g من الثوم المفروم ناعماً (نحو 2 فصّين)

قاعدة الشوربة

  • 25 g من دقيق القمح متعدد الاستعمالات
  • 500 ml من الماء
  • 350 g من البطاطس ذات اللب الأصفر، مقشّرة ومقطّعة إلى مكعبات بحجم 1 cm
  • 300 ml من الحليب كامل الدسم
  • 250 ml من الكريمة بنسبة دسم 18%

التوابل وما يقدم معها

  • 1 g من الزعتر المجفف (نحو 1 ملعقة صغيرة)
  • 2 ورقتا غار
  • 1 g من الملح الناعم، مع زيادة قليلة عند الحاجة
  • 0.5 g من الفلفل الأسود المطحون حديثاً
  • 4 شرائح صغيرة من الخبز المحمص أو مقرمشات سادة (اختياري؛ لا تدخل في تقدير التغذية)
التحضير

التحضير

الطريقة

  1. حضّر المكوناتبعد فتح العلبة، أبقِ المحار في الثلاجة وصفّه. جهّز الخضروات والبطاطس والحليب والكريمة والماء بعد قياسها.

  2. ليّن الخضرواتأذب الزبدة في قدر كبير ثقيل القاعدة على نار متوسطة. أضف البصل والجزر والكرفس واطهها مع التحريك مدة 7–8 دقائق حتى تلين من دون أن تتحمر. أضف الثوم واطهه 30 ثانية.

  3. حضّر القاعدةانثر الدقيق وحرّك دقيقة واحدة. أضف الماء تدريجياً مع الخفق حتى يصبح المزيج ناعماً. أضف البطاطس والزعتر وورق الغار. اتركه يصل إلى غليان هادئ واطهه مغطى جزئياً مدة 12–15 دقيقة حتى تقترب البطاطس من النضج. حرّك من وقت لآخر.

  4. أضف منتجات الحليبأضف الحليب والكريمة وحرّك. أعد الخليط إلى غليان هادئ واطهه نحو 5 دقائق حتى تلين البطاطس. بعد إضافة الحليب، لا تدعه يغلي بعنف.

  5. سخّن المحار بأمانأضف المحار المصفّى وحرّك برفق. سخّن الشوربة مع التحريك حتى تبلغ 74°C في جميع أجزائها؛ افحص الوسط بميزان حرارة رقمي نظيف. أخرج ورقتي الغار وتخلّص منهما.

  6. تبّل وقدّمأضف الملح والفلفل وتذوّق، ولا تضف مزيداً من الملح إلا عند الحاجة. وزّع الشوربة على أربعة أوعية وقدّمها ساخنة مع الخبز المحمص أو المقرمشات السادة إن رغبت.

إرشادات عملية

إرشادات عملية

التقديم

انقل البقايا إلى أوعية ضحلة وبرّدها خلال ساعتين إلى 4°C أو أقل. وبما أن الشوربة تحتوي على المحار، استهلكها خلال 1–2 يوم. أعد تسخين البقايا مع التحريك حتى 74°C. إذا زاد قوامها كثافة في الثلاجة، أضف قليلاً من الحليب أو الماء أثناء التسخين.

نقاط التحكم

نقاط التحكم

  • القاعدة متكتلةحرّك الدقيق مع الزبدة والخضروات دقيقة كاملة، ثم أضف الماء ببطء مع الخفق المستمر.
  • البطاطس ما زالت قاسيةاتركها على نار هادئة بضع دقائق إضافية قبل إضافة الحليب، وتأكد من تساوي حجم المكعبات.
  • المحار قاسٍربما طُهي مدة أطول من اللازم. أضفه قرب النهاية وسخّنه فقط حتى 74°C.
  • الشوربة كثيفة جداًأضف قليلاً من الحليب الدافئ أو الماء تدريجياً مع التحريك.
القيم الغذائية

القيم الغذائية

  • حجم الحصةوعاء واحد، نحو 350–375 مل
  • السعرات الحراريةنحو 420 سعرة حرارية
  • الكربوهيدراتنحو 35 g
  • البروتيننحو 20 g
  • الدهوننحو 22 g
  • الأليافنحو 3 g
  • الصوديومنحو 500 mg

تقدير مقرب للشوربة وحدها؛ لا يشمل الخبز المحمص أو المقرمشات. تختلف القيم الغذائية والصوديوم حسب العلامة التجارية ووزن المحار بعد التصفية.

مسببات الحساسية وسلامة الطعام

مسببات الحساسية وسلامة الطعام

تحتوي على المحار (رخويات) والحليب من الزبدة والحليب والكريمة، والقمح/الغلوتين من الدقيق. قد يحتوي الخبز أو المقرمشات على مسببات حساسية أخرى؛ تحقّق من الملصق. استخدم علباً سليمة، واحفظ المحار مبرداً بعد فتحها وعند 4°C أو أقل حتى الطهي. أبقِ الأطعمة الجاهزة للأكل منفصلة عن المأكولات البحرية النيئة وسوائلها. حرّك الشوربة وسخّنها إلى 74°C، مع فحص الوسط بميزان حرارة رقمي نظيف. برّد البقايا خلال ساعتين، واستهلكها خلال 1–2 يوم وأعد تسخينها إلى 74°C. ينبغي لمن لديهم خطر أعلى للإصابة بالأمراض المنقولة بالغذاء تجنب المحار النيئ أو غير المطهو جيداً؛ تستخدم هذه الوصفة محاراً مطهواً وتسخّن الشوربة إلى 74°C.

الأسئلة الشائعة

الأسئلة الشائعة

هل يمكن استخدام محار طازج بدلاً من المعلّب؟

كُتبت الوصفة للمحار المطهو المعلّب. يحتاج المحار الطازج إلى طريقة منفصلة وآمنة للتنظيف والطهي؛ لا تستبدله مباشرة من دون تعديل الطريقة والتأكد من نضجه الكامل.

قبل التقديم

قبل التقديم

  • قطّع الخضروات والبطاطس إلى مكعبات صغيرة ومتساوية حتى تضم كل ملعقة بعض المحار والبطاطس والمرق الكريمي.
  • قدّم الخبز المحمص أو المقرمشات السادة على الجانب حتى تبقى مقرمشة.