Bánh canh chả cá(越南中部鱼饼粗米粉汤)
Bánh canh chả cá 是越南中部沿海的汤粉,以粗米粉或木薯粉米粉搭配鱼饼为特色。鱼种、粉条配方和配料随地方而异,有些版本还会加鱼片或鹌鹑蛋。本家常版本使用清淡的鱼汤、肉质紧实的白鱼,并同时蒸制和煎制鱼饼,以呈现中部沿海记录中常见的两种做法。
弹韧的粗 bánh canh 米粉浸在清淡鱼汤中,配有两种 chả cá:嫩滑的蒸鱼饼和金黄的煎鱼饼。韭葱、青葱和香菜带来清香;青柠和辣椒可按个人口味添加。
Bánh canh chả cá 是越南中部沿海的汤粉,以粗米粉或木薯粉米粉搭配鱼饼为特色。鱼种、粉条配方和配料随地方而异,有些版本还会加鱼片或鹌鹑蛋。本家常版本使用清淡的鱼汤、肉质紧实的白鱼,并同时蒸制和煎制鱼饼,以呈现中部沿海记录中常见的两种做法。
熬鱼汤。 用冷水充分冲洗鱼头和鱼骨。与2.5升水放入汤锅,慢慢加热至刚刚微沸并仔细撇沫。干锅烤洋葱和姜,至局部焦黄后放入锅中,小火炖30分钟,不要大滚。过滤到干净锅中,弃去固体,加入7克盐和8克糖调味。
制作鱼肉糊。 将冷藏鱼片切块,与20毫升鱼露、8克糖、24克木薯淀粉和1克白胡椒放入食物处理机,搅打至细滑、颜色变浅且略有黏性;必要时刮一次碗壁。盖好冷藏20分钟。
塑形并蒸一半。 手上沾水,将鱼肉糊分成8份,做成直径约7厘米、厚约1.5厘米的鱼饼。将4块单层放入蒸屉,置于微沸水上,盖盖蒸12–15分钟,直到中心达到63°C / 145°F且鱼肉完全不透明。放到干净盘中。
煎另一半。 宽锅中以中火加热45毫升中性油。将另外4块鱼饼少油煎约3–4分钟/面,中途翻面一次,至金黄且中心达到63°C / 145°F。放在架子或厨房纸上沥油。蒸鱼饼可整块或切半,煎鱼饼切条。
完成鱼汤。 将过滤后的鱼汤重新加热至微沸。量取的7克盐和8克糖就是鱼汤的全部调味。若暂不马上上桌,将鱼汤保持在60°C / 140°F以上。
煮粉条。 新鲜 bánh canh 粉条另锅按包装说明煮,通常4–6分钟。充分沥干,分入4只热汤碗,每碗放入蒸鱼饼和煎鱼饼。
装碗上桌。 将热鱼汤舀在粉条和鱼饼上,撒韭葱、青葱和香菜。配青柠和可选辣椒,立即食用。
提前准备: 鱼汤和鱼饼可提前做好,分别冷却并冷藏。鱼汤重新煮沸,鱼饼放入汤中短暂加热;粉条临上桌前煮。 汤色: 若鱼汤变浑,可能是滚得太厉害。重新过滤并保持微沸。 选鱼: 使用肉质紧实、味道温和且能搅成黏合鱼糊的白鱼。各地鱼种不同,本配方不限定单一鱼种。 保存: 鱼汤、粉条和鱼饼分别放入浅容器,2小时内冷藏;气温高于32°C / 90°F时1小时内冷藏。保持在4°C / 40°F或以下,3–4天内食用。 复热: 鱼汤煮沸,剩菜加热至74°C / 165°F。
鱼饼散开: 鱼糊不够黏或温度太高。继续搅打至黏稠,冷藏后再塑形。 鱼汤浑浊: 沸腾过猛或鱼骨冲洗不充分。保持微沸并用细筛过滤。 鱼饼发干: 鱼饼太薄或煮过头。厚度保持均匀,并用温度计判断熟度。 粉条变软: 在鱼汤里放得太久。分开放置,临吃前再装碗。
可以使用买来的鱼饼吗? 可以。选择原味蒸或煎 chả cá,冷藏保存,并在鱼汤中充分加热。本配方的营养估算基于自制鱼饼。 可以用冷冻 bánh canh 粉条吗? 可以,按包装说明解冻或煮熟,装碗前充分沥干。 为什么一半蒸、一半煎? 中部沿海的版本中两种做法都有记录。蒸制口感柔嫩,煎制则带来金黄表面和不同口感。
按整份配方的四分之一估算;粉条含水量、鱼种、吸油量和鱼露钠含量会影响数值。
鱼饼、鱼汤和鱼露均含鱼。包装 bánh canh 粉条可能含小麦或其他谷物,请查看标签。生鱼冷藏并与即食食材分开。处理生鱼后清洗双手、食物处理机零件、刀、砧板和台面。蒸、煎鱼饼的中心均须达到63°C / 145°F,鱼肉应完全不透明。鱼汤、粉条和鱼饼在2小时内冷藏;气温高于32°C / 90°F时在1小时内冷藏。4°C / 40°F以下保存3–4天,剩菜复热至74°C / 165°F。