越南国菜

Bánh đa cua Hải Phòng:海防红米粉蟹汤

以淡水稻田蟹熬成鲜香汤底,配柔嫩蟹肉块、宽红米粉、罗勒叶猪肉卷、空心菜、酥炸红葱头和猪油渣。

越南国菜
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宽幅展示一碗海防蟹肉米粉汤,旁边配有香草、青柠和辣椒。
一碗丰盛的 bánh đa cua,旁边配新鲜香草、青柠和辣椒。
份量 4碗
烹煮时间 1小时30分钟
静置时间 15分钟
总时间 2小时30分钟
热量 每碗约750千卡
概览

Bánh đa cua Hải Phòng:海防红米粉蟹汤

Bánh đa cua Hải Phòng是越南海防市的代表性米粉汤,以宽宽的红褐色米粉和淡水稻田蟹汤为特色。蟹肉蛋白受热后凝成柔嫩的小块;番茄、少量罗望子和发酵虾酱则让汤底鲜浓中带一点酸味。chả lá lốt是用香气浓郁的lolot叶包裹调味猪肉制成的卷,带有微微的烟熏和胡椒香。空心菜、炸红葱头和酥脆猪油渣为这款家常做法增添口感。

红米粉的颜色来自当地制粉传统;不同生产者使用的原料和工艺并不相同,因此颜色深浅也会变化。若能买到海防风味的干红米粉,请按包装说明处理,因为粗细和预熟程度各异。本食谱以螃蟹为主;其他碗中可能加入虾、虾蛄、鱼饼、rau rút或猪骨汤,但这里并不需要这些配料。

处理活蟹需要一些时间,但这样才能同时做出蟹汤和蟹肉凝块。先清理螃蟹,加盐捣碎或搅打,再多次加水过滤。慢慢加热时,蟹蛋白会浮起并凝结。蟹块形成后保持温和加热,让它们柔嫩完整,不要搅散。

实用提示

实用提示

  • 成功要点活蟹保持冷藏,只使用仍然活跃的螃蟹;清理后尽快处理。 用细筛多次过滤蟹泥,尽量提取风味并滤掉碎壳。 缓慢加热蟹液,起初朝同一方向轻轻搅拌;蟹块浮起后调低火力,静置凝固,不再搅动。 用干净的即读温度计检查最厚蟹块的中心,确保达到63°C;lolot叶猪肉卷中的猪肉馅需达到71°C。 先准备配料,临上桌前再短暂焯煮米粉,使其保持弹韧。 上桌前再装碗,趁热浇入蟹汤。
食材

食材

蟹汤和蟹肉块

  • 活淡水稻田蟹(cua đồng)800克
  • 总用水2.5升:留出100毫升热水泡罗望子,其余2.4升冷水用于提取蟹味
  • 粗盐6克,用于捣蟹
  • 熟番茄250克(中等大小2个),切瓣
  • 中性食用油20毫升
  • 胭脂树籽3克
  • 罗望子果肉20克
  • 鱼露20毫升(用于汤底)
  • 发酵虾酱(mắm tôm)10克
  • 细盐4克(用于汤底)
  • 糖8克

猪肉卷

  • 猪绞肉300克,约八成瘦肉、两成肥肉
  • 大片lolot叶(lá lốt)16片(约40克)
  • 红葱头30克(小颗2个),切细
  • 鱼露10毫升
  • 细盐1克
  • 黑胡椒粉1克
  • 中性食用油10毫升

米粉碗和配料

  • 干宽红米粉(bánh đa đỏ)320克
  • 空心菜(rau muống)200克
  • 红葱头60克(约4小个),切薄片
  • 猪背脂40克
  • 葱15克,切细
  • 中性食用油10毫升(必要时用于炸红葱头)
  • 新鲜小红辣椒1个(约5克),切薄片;可选
做法

做法

做法

  1. 准备前将活蟹冷藏;挑选仍然活跃的螃蟹,已经死亡的要丢弃。彻底刷洗,去掉上壳和蟹鳃,把橙色蟹黄另外留出。先从量好的水中取出100毫升留给罗望子。将蟹身和蟹壳与6克粗盐及部分剩余冷水一起捣碎或搅打。用细筛过滤到干净的汤锅中。再用剩余2.4升冷水重复过滤,直到提取出蟹液;丢弃蟹壳固体。生蟹及蟹液要与即食食材分开处理。

  2. 将猪绞肉与切碎的红葱头、10毫升鱼露、1克盐和黑胡椒拌匀。分成16份,分别用lolot叶包好。锅中加10毫升油煎熟,期间翻面,直到叶片金黄且猪肉馅中心达到71°C。取出保温。

  3. 小锅中放入猪背脂,以中小火慢慢煸出油,直到油渣金黄酥脆。捞出油渣备用。用少许猪油或量好的10毫升食用油把切片红葱头炸至金黄;沥油备用。不要炸得过深。

  4. 将过滤好的蟹液放在中火上加热,期间朝同一方向轻轻搅拌,直到冒出蒸汽、蟹肉凝块在表面聚拢。转小火保持微沸,不要再搅动,直到最大的蟹块凝固。用干净的即读温度计检查最厚蟹块中心,必须达到63°C。用漏勺捞出熟蟹块备用,汤底保持热。

  5. 将罗望子果肉放入预留的100毫升热水中浸泡10分钟,再压碎过滤,去掉纤维和籽。20毫升油中放入胭脂树籽加热,直到油呈红橙色,然后取出籽。快速炒香留出的蟹黄,再加入番茄瓣炒软。加入蟹汤、过滤后的罗望子水、20毫升鱼露、虾酱、4克盐和糖。煮沸后转小火煮15分钟。把蟹块放回汤里并保持热度。

  6. 清理空心菜,在沸水中焯至软嫩但仍略有脆感,捞出沥干。干红米粉严格按包装说明浸泡或处理;短暂焯煮至柔软后充分沥干。不要把泡软的米粉留在热汤里。

  7. 将米粉分入四个预热汤碗。加入空心菜、蟹块、猪肉卷、炸红葱头、猪油渣和葱。浇上热蟹汤,立即上桌,可另配辣椒。保存时将熟汤、猪肉卷和配料分开;装好的汤不要在室温下放置超过2小时。

  8. 将剩菜迅速装入浅容器冷却,并在2小时内放入4°C或更低温度的冰箱。蟹汤和海鲜须在2天内食用。剩余汤底重新煮沸,蟹块和猪肉卷彻底加热至冒热气。室温放置超过2小时的食物应丢弃。

实用提示

实用提示

实用建议

从可靠的商家购买活蟹并冷藏。螃蟹死亡后海鲜容易迅速变质,因此要尽快处理。 没有研钵时,可用料理机将清理过的蟹与盐、部分水短暂搅打。仔细过滤并重复,以提取更多蟹味。 加热蟹液时朝同一方向轻轻搅拌。蟹块开始浮起后就停止搅动,让它们凝固。 lolot叶带有香气和微辛味。选新鲜完整的叶片,把馅料放在叶脉明显的一面并卷紧。 不同品牌的干红米粉差异很大。按照包装说明浸泡和焯煮,只处理即将食用的份量。 若煸出的猪油足以炸红葱头,就不一定需要额外的10毫升油。

常见问题排查

蟹肉凝块散成小碎片: 可能是汤液沸腾过猛,或凝结开始后仍继续搅拌。保持轻柔微沸,并用漏勺小心捞取。 汤底太咸或发酵味太重: 虾酱和鱼露的咸度与气味会因品牌而异。先按配方用量加入并充分搅匀,试味后再少量调整。 汤味寡淡: 检查罗望子和盐的平衡。汤应鲜香并带温和酸味,而不是尖锐地发酸。 米粉变软或黏成团: 可能浸泡过久,或焯好后放置太久。上桌前再处理,并充分沥水。 猪肉卷外层先焦、中心还没熟: 调低火力并继续翻面,直到温度计显示馅料中心达到71°C。

常见问题

bánh đa cua和河内的bún riêu cua是同一道汤吗? 不是。两者都可能用淡水蟹,但海防的bánh đa cua以宽而呈红褐色的米粉,以及不同的汤底和配料组合为特点。本版本使用chả lá lốt和空心菜。 可以提前准备蟹汤吗? 可以在烹煮前不久清理螃蟹并提取蟹液,但要尽快煮熟;煮好的汤须在2小时内放入浅容器冷却。冷藏温度保持在4°C或以下,并在2天内食用。 虾和鱼饼是必备配料吗? 不是。有些当地做法会加入虾、虾蛄或鱼饼,也有摊贩更突出螃蟹、猪肉卷和蔬菜。本版本不加入这些配料。

上桌

将红米粉分入四个预热汤碗。加入蟹块、空心菜、chả lá lốt、炸红葱头、猪油渣和葱,浇上热汤后立即食用。可另外提供切好的辣椒。让各种配料保持可见,不要把蟹块搅散。

每份营养(估算)

每份营养(估算)

  • 份量1碗(食谱的1/4)
  • 热量750千卡
  • 碳水化合物80克
  • 蛋白质28克
  • 脂肪34克
  • 膳食纤维4克
  • 钠2,300毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

螃蟹和发酵虾酱属于甲壳类;鱼露含鱼。查看标签,确认其他过敏原和交叉接触提示。购买活跃的活蟹,准备前保持冷藏。生蟹、生猪绞肉要与熟配料和即食蔬菜分开。处理生海鲜或肉类后,用热肥皂水清洗双手、器具、砧板和台面,并在处理即食食物前消毒。用干净的即读温度计检查最厚蟹块,确保达到63°C;猪绞肉馅需达到71°C。剩菜放入浅容器,并在2小时内冷藏至4°C或以下;蟹汤和海鲜在2天内食用。剩汤煮沸,蟹块和猪肉卷彻底加热至冒热气。熟汤在室温下不得放置超过2小时。

收尾

收尾

  • 红色bánh đa米粉、淡水稻田蟹汤和柔嫩蟹块构成这碗海防风味的特色。
  • chả lá lốt、空心菜、酥脆红葱头和猪油渣,为鲜香微酸的汤底增添香气与口感。