法国国菜

Saucisse de Morteau aux lentilles(Morteau 香肠配小扁豆)

整根受保护的 Morteau 烟熏香肠不扎孔,与绿小扁豆、蔬菜和保留的定量煮汁一起温和煮制。

法国国菜
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Saucisse de Morteau aux lentilles(Morteau 香肠配小扁豆):盛在碗中
准备时间 15 分钟
烹饪时间 40 分钟
总用时 55 分钟
成品量 4 碗或 4 盘,含切片 Morteau 和约 800 克熟小扁豆
介绍与要点

Saucisse de Morteau aux lentilles:IGP Morteau 烟熏香肠炖绿小扁豆

Saucisse de Morteau 是弗朗什-孔泰大型烟熏香肠,以粗壮形状和木钉特征而闻名。它不是 Toulouse 香肠、热狗,也不能与任何普通烟熏猪肉香肠混为一谈。绿小扁豆与它很合适,因为豆子可以吸收带烟熏味的煮汁,同时仍保持颗粒和自身的泥土香气。

Morteau 需要整根、肠衣完整地入锅。先单独轻煮 10 分钟,再加入干绿小扁豆、胡萝卜、洋葱、芹菜、大蒜、百里香和月桂叶;之后约 30 分钟既让豆子煮软,也让香肠继续加热。理想状态是豆子软熟但不崩成泥,锅中还保留约 300 毫升煮汁。

如果购买的是生制 Morteau,中心必须达到 71 ℃。这个安全温度与小扁豆的熟度是两个不同判断,因此上桌前两者都要检查。香肠只在煮熟后切片,再与小扁豆、蔬菜、保留煮汁和第戎芥末按份分配。

成功要点

成功要点

  • Morteau 烹饪时不要扎孔。
  • 始终保持轻微小沸,保护肠衣并让豆子均匀熟化。
  • 小扁豆煮至柔软,但仍能保持颗粒形状。
  • 保留约 300 毫升煮汁,不要把小扁豆完全沥干。
食材

食材

  • 350 克 Saucisse de Morteau IGP,1 根生制香肠,全程保持完整
  • 300 克 干绿小扁豆,冲洗后沥干
  • 150 克 胡萝卜,切 1 厘米小丁
  • 120 克 黄洋葱,切细丁
  • 80 克 芹菜茎,切细丁
  • 10 克 大蒜,压碎
  • 5 克 新鲜百里香
  • 2 片月桂叶
  • 1000 毫升 冷水;成品锅中保留约 300 毫升
  • 40 克 第戎芥末,用于上桌
做法

做法

煮香肠和小扁豆

  1. 先煮 Morteau。将 350 克整根、未扎孔的 Morteau 放入宽口厚底锅,加入 1000 毫升冷水,缓慢加热至轻微小沸,先单独煮 10 分钟。水应安静微沸,肠衣保持完整。大型 Morteau 需要比小扁豆更长的总加热时间,因此要先开始烹饪。

  2. 加入小扁豆和蔬菜。加入 300 克绿小扁豆、150 克胡萝卜、120 克洋葱、80 克芹菜、10 克大蒜、5 克百里香和 2 片月桂叶,继续以轻微小沸煮约 30 分钟。偶尔轻轻搅动豆子,但香肠保持整根。完成时,小扁豆柔软但仍保持形状,锅中约剩 300 毫升煮汁;若香肠为生制,中心达到 71 ℃。

上桌方式

实用提示

上桌方式

把小扁豆和蔬菜分到 4 碗或 4 盘,每份加入约 87 克切片 Morteau 和 10 克第戎芥末。约 300 毫升保留煮汁属于成品的一部分,应随小扁豆一起分配。

提前准备

整锅小扁豆可在当天提前做好并快速冷却。复热时把香肠片放回豆子中温和加热;不要随意加入未计量高汤,因为成品煮汁量是这道菜的一部分。

保存与复热

烹饪后 2 小时内冷藏,并在 3 天内食用。复热完整菜肴至 74 ℃。加热过程中轻柔搅拌小扁豆,让其均匀受热而不碎成泥。

替代方案

其他烟熏香肠会同时改变受保护身份、咸味和烟熏平衡。如需替代,应明确写出替代香肠名称并遵循其自身的生熟状态,不能假设尺寸和加热时间与 Morteau 相同。

每份营养参考

每份营养参考

  • 每份量约 87 克香肠加 200 克熟小扁豆
  • 热量570 kcal
  • 碳水化合物51 克
  • 蛋白质33 克
  • 脂肪25 克
  • 膳食纤维10 克
  • 970 毫克
过敏原与食品安全

过敏原与食品安全

过敏原: 芹菜

过敏原: 芥末

生制 Morteau 保持冷藏,并按标签确认烹饪状态。

若为生制产品,中心烹饪到 71 ℃。

芹菜和芥末必须作为过敏原明确列出。

烹饪后 2 小时内冷藏,剩余食物复热到 74 ℃。

常见问答

常见问答

为什么香肠要整根煮?

完整肠衣能减少水分流失,也适合大型 Morteau 所需要的长时间温和加热。

小扁豆要完全沥干吗?

不要。成品锅中应保留约 300 毫升煮汁,与小扁豆一起上桌。

收尾

收尾

  • 成品效果: 整根 IGP Morteau 与绿小扁豆、蔬菜和定量保留煮汁温和煮成一锅丰盛主菜。
  • 关键技术: Morteau 在整个烹饪过程中不要扎孔。