Grčka nacionalna jela
Grčki arakas laderos
Poslednje ažuriranje: 2026-08-03 21:42:19
Recept na prvi pogled
Grčki arakas laderos
Ključni podaci iz strukturiranog recepta.
- Količina
- 6 porcija
- Priprema
- 20 min
- Kuvanje
- 45 min
- Ukupno
- 1 h 5 min
- Po porciji
- ≈ 450 kcal
Grčko ladera varivo · Sladak grašak i sjajan paradajz-sos
Arakas laderos sa krompirom i šargarepom, graškom u paradajzu, mirođiji i maslinovom ulju
Arakas laderos kuva grašak sa krompirom, šargarepom, paradajzom, mirođijom i maslinovim uljem. Korenasto povrće dobija vremensku prednost, a grašak ulazi kasnije da ostane zelen, sladak i celovit.
01 · Pregled
Pregled
Arakas laderos je grčko varivo u kome grašak nije samo prilog već glavni sastojak. Paradajz, crni i mladi luk, krompir, šargarepa, mirođija i maslinovo ulje grade jelo koje se služi toplo ili na sobnoj temperaturi. Kao i druga ladera jela, najbolje je kada na dnu ne ostane redak sok, već sjajna obloga koja se drži uz povrće.
Povrće ne ulazi u šerpu istovremeno. Krompiru i šargarepi potrebno je više vremena, pa se kuvaju 18 minuta pre zamrznutog graška. Tako grašak ne postaje naboran i brašnjav dok se čeka da krompir omekša. Zamrznuti grašak ide direktno iz zamrzivača; odmrzavanje bi pustilo vodu i otežalo kontrolu vremena.
Crni i mladi luk najpre omekšavaju u delu maslinovog ulja bez rumenjenja. Drobljeni paradajz se kratko redukuje dok sirova aroma ne oslabi i ulje ne počne da se pojavljuje po obodu. Tek tada se dodaju krompir, šargarepa i vruća voda. Poklopljeno, tiho kuvanje daje korenastom povrću početnu mekoću bez isušivanja sosa.
Grašak i veći deo mirođije kuvaju se poklopljeno 12 minuta. Posle toga se poklopac skida, dodaje preostalo maslinovo ulje i sos redukuje 8–10 minuta. Jedno pažljivo preklapanje dovoljno je da se sastojci ravnomerno oblože. Jelo je spremno kada su zrna graška zelena i slatka, krompir drži kocku, a tečnost više ne odvaja vodu od ulja.
Deset minuta odmora smiruje sos i omogućava da se ukusi povežu. Feta se mrvi preko gotove porcije, ne kuva se u šerpi. Ako deo jela treba da ostane veganski, sir se dodaje samo na pojedinačne tanjire. Sutradan je arakas često još skladniji, ali se podgreva lagano sa kašikom vode da grašak ne izgubi oblik.
Prednost za krompir i šargarepu
Korenasto povrće počinje 18 minuta ranije, pa grašak ne mora dugo da se kuva.
Mirođija u dva navrata
Deo ulazi sa graškom, a ostatak posle vatre za svežiju aromu.
Ulje u završnoj redukciji
Poslednjih 40 ml povezuje paradajz u sjajan sos koji se drži uz povrće.
02 · Sastojci
Sastojci
Za varivo od graška
- 900 g
- zamrznuti zeleni grašak Koristiti direktno iz zamrzivača.
- 500 g
- čvršći krompir, isečen na kocke od 3 cm
- 400 g
- šargarepa, isečena na kolutove od 1,5 cm
- 180 g
- crni luk, sitno seckan
- 100 g
- mladi luk, isečen
- 120 ml
- ekstra devičansko maslinovo ulje Podeliti između kuvanja i završetka.
- 500 g
- drobljeni paradajz
- 300 ml
- vruća voda
- 30 g
- sveža mirođija, seckana Podeliti između kuvanja i završetka.
- 10 g
- sitna morska so Dodavati postepeno; feta donosi dodatnu so.
- ½ kašičice
- sveže mleven crni biber
- 90 g
- feta, izmrvljena Za serviranje.
03 · Priprema
Priprema
Priprema korak po korak
Omekšati luk
U širokoj šerpi zagrejati 80 ml maslinovog ulja na srednje slaboj vatri. Dodati crni i mladi luk sa prstohvatom soli, pa kuvati 8 minuta.
Luk je mekan i providan, bez rumenjenja.Kratko redukovati paradajz
Dodati drobljeni paradajz i crni biber. Kuvati otklopljeno 6 minuta, uz dva mešanja.
Sirova aroma paradajza je oslabila, a uz ivicu se vide sitne kapljice ulja.Početi krompir i šargarepu
Dodati krompir, šargarepu, vruću vodu i preostalu so. Dovesti do tihog ključanja, poklopiti i kuvati 18 minuta.
Krompir je delimično mekan, ali sredina još pruža otpor nožu.Dodati grašak i mirođiju
Umešati zamrznuti grašak i 20 g mirođije. Ponovo dovesti do krčkanja, poklopiti i kuvati 12 minuta.
Grašak je vruć, sladak i još zelen, a krompir skoro mekan.Redukovati do sjajnog sosa
Skinuti poklopac, dodati preostalih 40 ml maslinovog ulja i kuvati 8–10 minuta, uz jedno pažljivo preklapanje po potrebi.
Sos oblaže grašak i na dnu ostaje samo plitak sjajan sloj.Odmoriti i završiti
Skloniti sa vatre, umešati preostalu mirođiju i ostaviti 10 minuta. Preneti u činiju i posuti fetom.
Krompir zadržava kocke, a feta ostaje u jasnim belim mrvicama.
04 · Kontrolne tačke
Kontrolne tačke
Prednost za korenasto povrće
18 minKrompir i šargarepa počinju da se kuvaju pre graška.
Kuvanje graška
12 minZaustaviti pre nego što se zrna naboraju i izgube svežu slatkoću.
Završna redukcija
8–10 minSos treba da prianja bez sušenja dna šerpe.
| Problem | Smernica | Prilagođavanje |
|---|---|---|
| Grašak je naboran i siv | Dodat je prerano ili je jelo predugo kuvano. | Dodati ga tek posle 18 minuta korenastog povrća i kuvati 12 minuta. |
| Krompir se raspada | Kocke su premale ili je varivo često mešano. | Seći na 3 cm i koristiti pažljivo preklapanje. |
| Sos je redak | Dodato je previše vode ili završna redukcija nije dovršena. | Kuvati otklopljeno još nekoliko minuta na umerenoj vatri. |
05 · Praktično
Praktično
Serviranje
Služiti toplo ili na sobnoj temperaturi uz hleb. Fetu dodavati u pojedinačne porcije kada deo jela ostaje veganski.
Čuvanje i podgrevanje
Bez fete čuvati do 4 dana. Podgrevati lagano sa malo vode, a svežu fetu dodati tek kada je porcija vruća.
Svež grašak
Upotrebiti 900 g očišćenog svežeg graška i proveravati već posle 7 minuta. Mlad grašak traži manje vode.
Više graška bez krompira
Koristiti 1,2 kg graška i smanjiti vodu na 180 ml. Poklopljena faza je tada kraća.
06 · Česta pitanja
Česta pitanja
01 Da li mirođija može da se izostavi?
Može da se zameni peršunom, ali će ukus biti znatno drugačiji. Mirođija je jedna od glavnih aroma ove verzije.
02 Zašto se deo ulja dodaje na kraju?
Završno maslinovo ulje povezuje redukovani paradajz i daje ladera jelu karakterističan sjaj i punoću.
07 · Nutritivne vrednosti
Nutritivne vrednosti
- Kalorije
- ≈ 450 kcal
- Ugljeni hidrati
- ≈ 51 g
- Proteini
- ≈ 14 g
- Masti
- ≈ 22 g
- Vlakna
- ≈ 13 g
- Natrijum
- ≈ 860 mg
Porcija: 1 porcija, oko 430 g. Ključni alergeni: Feta sadrži mleko. Bez fete jelo je bez mlečnih proizvoda i pogodno za vegansku ishranu. Vrednosti su približna procena zasnovana na standardnim referentnim podacima; stvarni rezultat zavisi od brendova, upijanja, obrade i veličine porcije.